Утринската тајна на најдобрата диета

„Стани и сјај“ како што велат:) Според новото истражување на истражувачите од Универзитетот Северозападен Фајнберг, Медицински факултет, објавено во списанието PLOS ONE, фаќањето неколку сончеви зраци веднаш штом ќе се разбудиме наутро, ни помага да ослабнеме.

Што да направите наутро за да изгубите тежина

„Стани и сјај“ како што велат:)

Според новото истражување на истражувачите од Универзитетот Нортвестерн во Фајнберг, Медицински факултет, објавено во списанието ПЛОС ОНЕ, фаќањето неколку сончеви зраци веднаш штом ќе се разбудиме наутро, ни помага да изгубиме тежина.

Истражувачите побарале голем број учесници со просечна возраст од 30 години да носат монитор на нивниот зглоб за да ја следат нивната изложеност на утринска светлина 7 последователни дена. Во исто време, од учесниците беше побарано да водат дневници за храна за да забележат внес на калории. Се испостави дека луѓето кои имале повеќе светлина наутро ја изгубиле телесната тежина, без оглед на возраста, колку биле активни или што јаделе.

Затоа, луѓето кои повеќе ги користат сончевите зраци имаат помалку тежина?

Би имало две објаснувања: Како прво, изложеноста рано наутро, наместо подоцнежниот, го синхронизира внатрешниот биолошки часовник, што доведува до природна и постојана програма за спиење. За возврат, оваа програма за постојан сон помага за поефикасен метаболизам, што, како што знам, може да доведе до губење на тежината.

Второто објаснување доаѓа од првото. Нормално, утринската светлина е многу посветла од попладневната или вечерната светлина. И тоа е затоа што содржи поголема количина сина светлина, а сината боја има силно влијание врз деноноќниот ритам, сметаат истражувачите.

Потребно ви е само 20-30 минути поминати наутро со сончева светлина за да се појави магијата.

Диета список каде што можете да најдете своја диета. Вие што бирате?

Прочитајте за следниве диети:

10 знаци дека ви треба детоксикација

Дали сте секогаш уморни? Можеби ќе ви треба детоксикација. Лекарите веруваат дека секоја здрава личност има специфично ниво на толеранција кон дејството на токсините, за да се одржи…

Исхраната на израелската армија

Исхраната на израелската армија е создадена во 1970-тите години. Диетата била промовирана како основа на диетата што ја користеле израелските одбранбени сили за нови регрути. Диетата трае осум дена и е

9 митови за детоксикација

Детоксикацијата стана широко користен збор. и од кои многу се очекува. Милиони жени се надеваат на детоксикација. Дали детоксикацијата е мит? Па јас сум

Форуми и групи за поддршка за оние кои сакаат да изгубат тежина:

Фемина Интим .
Меѓу нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.

автор: уредник Михаела Вилчу - Сите права се задржани Desprecopii.com (в) 2015 година