Уживајте безгрижно Вака црниот дроб останува здрав; Каков живот
Со околу два килограми, црниот дроб е најголемиот внатрешен орган во човечкото тело. Исто така е вистински сеопфатен: произведува жолчка, го контролира нашиот хормон и енергетскиот биланс и складира витални хранливи материи како масти, витамини и минерали.
Црниот дроб е уште подобро познат по својата функција како „станица за детоксикација“. Различни токсини влегуваат во нашето тело преку влијанија на животната средина или преку нашата храна. Органот ги отстранува овие загадувачи од крвта како филтер со високи перформанси. Алкохолот и никотинот, но и пестицидите и конзерванси, се претвораат и детоксифицираат во организмот од црниот дроб. Конечно, црниот дроб гарантира дека можеме да ги излачуваме овие супстанции повторно преку бубрезите или цревата.
За среќа, вашиот црн дроб простува многу и може да се регенерира до одредена точка. За да можете да го одржувате со полн капацитет што е можно подолго, треба да обрнете внимание на здравјето на црниот дроб. Во следните совети ќе дознаете како можете специјално да го поддржите црниот дроб.
Исплакнете го црниот дроб - пијте доволно
Голем дел од вашето тело е составен од вода. Течностите регулираат многу процеси, како што се циркулацијата, метаболизмот или изедначувањето на температурата. Ние губиме околу половина литар вода секој ден преку кожата и дишеме сами.
За здрава рамнотежа на течности, возрасно лице треба да пие најмалку два литра течност дневно. Особено се препорачуваат незасладени пијалоци како вода, овошје или билен чај. На овој начин ја поддржувате циркулацијата и им помагате на вашите органи да транспортираат загадувачи брзо до црниот дроб. Особено ако пиете алкохол, треба да пиете многу вода помеѓу нив. Алкохолот предизвикува вашето тело да изгуби вода.
Промовирајте циркулација на крв - темно чоколадо
Да, добро прочитавте: благодарение на високата содржина на какао, темното чоколадо има позитивен ефект врз вашиот црн дроб - секако, кога се консумира во умерени количини.
Темното чоколадо содржи специјални растителни материи кои делуваат антиоксидативно и релаксирачки. Тестовите покажаа дека ова чоколадо го намалува крвниот притисок и го подобрува протокот на крв во црниот дроб.
Време е да се регенерира - консумирајте алкохол умерено
Веројатно знаете за негативните ефекти што алкохолот може да ги има врз црниот дроб. Чаша вино или пиво може да го балансира вашиот црн дроб. Но, секоја дополнителна чаша за нив значи тежок товар. Ако консумирате големи количини на алкохол подолг временски период, може да го надминете црниот дроб и да предизвикате трајно оштетување. Може да резултира замастен црн дроб.
Ако редовно пиете алкохол, треба да избегнувате алкохолни пијалоци најмалку два дена во неделата, за да може црниот дроб да се опорави. Целосно избегнувајќи алкохол, го правите вашиот црн дроб особено среќен, затоа што му заштедувате многу на детоксикација.
Велнес и релаксација - млака обвивка од црн дроб
Омотот на црниот дроб е популарен домашен лек кој може да направи чуда после особено масен оброк. За да го направите ова, едноставно натопете крпа во топла солена вода и извадете ја добро. Сега го ставате на десната страна од стомакот на ниво на папокот - тука се наоѓа црниот дроб. Сега ставете шише со топла вода и оставете го компресот да работи триесет минути. Топлината исто така го поддржува вашиот црн дроб во неговата работа.
Забелешка: Ако имате симптоми во абдоминалната област, треба претходно да разговарате за апликацијата со вашиот лекар.
Може да направи повеќе од будење - кафето го штити црниот дроб
Пијалокот од црн грав постојано се критикува. Долго време се сметаше дека кафето го дехидрирало телото или го дехидрирало. Денес знаеме дека кафето исто така придонесува за рамнотежа на течностите во организмот. И може да направи многу повеќе: во умерени количини - околу две чаши на ден - стимулаторот може да го поддржи вашиот црн дроб во неговата работа. Содржи горчливи материи и биоактивни материи кои го штитат црниот дроб.
Помош од природата - вашиот црн дроб има вкус на горчливи материи
Горчливите супстанции можеби не се на секој вкус, но тие се вистинско уживање за вашиот црн дроб. Тие го стимулираат производството на жолчката и со тоа се осигуруваат дека црниот дроб може подобро да ги обработува маснотиите од храната.
Зеленчукот и растенијата, како што се бриселските зелки, цикоријата, глуварчињата или артишокот, содржат многу горчливи материи. Тие се прекрасни како гарнир или додаток на салата.
Ако ги користите горенаведените совети на долг рок, вие активно помагате да го одржите вашиот црн дроб здрав. Забележете, сепак, дека овие совети се наменети за здрави луѓе кои сакаат да го поддржат својот црн дроб. Тие не се замена за медицински третман или совет.
Вашиот АОК Хесен ви посакува добро здравје.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.