Вака работи детоксикацијата.совети за Detox Westwing

Дали често се чувствувате уморни, исцрпени и надуени? Или едноставно сакате помалку „отров“ во телото, но повеќе енергија за тој ден? Па, како е со детоксикација тогаш? Нашите експерти ќе ви кажат што да внимавате при детоксикација, кои придобивки ги нуди детоксикацијата и ќе ви дадат совети како да постите!

содржина

Тоа значи детоксикација

Дали знаевте дека античкиот збор „детоксикација“ потекнува од латински или грчки („детоксикација“) и значи нешто како „детоксикација“? Честопати, исто така, се зборува за „прочистување“, затоа што лошиот отпад треба да се отстрани од телото.

Во основа, детоксикацијата и класичниот терапевтски пост имаат многу заедничко: евакуација на дебелото црево и многу течности. Сепак, со диеталната диета често има цврста храна, со терапевтски пост, сепак, таа е целосно испуштена. Лекот за детоксикација треба да го ослободи телото од токсини и е вообичаен метод на лекување во натуропатија. Избегнувајќи одредена храна или диета со чај и смути, главната цел е поддршка на органите за детоксикација.

Овие токсини се особено штетни за организмот и ги оптоваруваат органите како што се бубрезите:

шеќер
никотин
кафе
алкохол
Производи од животинско потекло
Бело брашно

Но, стресот може да доведе и до закиселување на организмот и да има негативно влијание врз здравјето.

Ако одлучите да одите на режим на детоксикација или диета, треба да го сторите тоа само под медицински надзор. На долг рок, може да има ризик од недостаток на хранливи материи.

Зошто Детокс? Предностите

Дали преку лоша исхрана, загадувачи, стрес или електросмог. Во телото се развиваат токсини, кои ги затнуваат клетките и можат да доведат до слабост, бледа кожа, спиење и метаболички нарушувања, како и цревни проблеми.

Понатамошни последици можат да бидат:

Дамка кожа
Кршлива коса
Лош имунолошки систем
Зголемување на телесната тежина
главоболка
несоница
Габични инфекции
Болки во зглобовите

Дали некои од овие симптоми звучат познато? Тогаш сега е најдоброто време за детоксикација.

Совет: Вие само привремено слабеете поради овој вид на промена на диетата, бидејќи главно станува збор за губење на вода. Покрај тоа, лек за сок го промовира јо-јо ефектот. Ако сакате да изгубите тежина трајно, треба да ја промените вашата исхрана на долг рок.

Ризици и несакани ефекти

Режимот за детоксикација нуди многу предности и обично позитивно влијае на вашето здравје. Како и да е, не сакаме да ги задржуваме ризиците и несаканите ефекти од ваквата диета од вас. Особено на почетокот на детоксикацискиот лек можете да ги почувствувате овие физички „ограничувања“:

главоболка
Опуштеност
Прекумерна жед
дијареја
пот
Чувствувајќи студ

Забелешка: Луѓето со оштетување на бубрезите и акутни инфекции не треба да земаат лек за детоксикација!

Вака работи програмата за детоксикација

Со цел да започнете лек за детоксикација, идеално треба да јадете здрава и алкална диета некое време претходно. Движењето на дебелото црево исто така може да биде предност пред да започнете.

Првиот ден од диета за детоксикација е таканаречен ден на олеснување Тука треба да јадете само природна, зрела, вегетаријанска храна. Покрај тоа, можете да поддржите лек за детоксикација со масажи, лесна јога за вежбање, бањи и сауна, многу одмор или миење на устата со масло. Па, како за ден за убавина?

Домашна детоксикација обично трае една до две недели. Некои луѓе редовно прават еден ден за детоксикација неделно. Другите прават една детоксикација годишно две недели. Во принцип, 14 дена се повеќе наменети за професионалци.

Диета за мастер чистење на детоксикација (исто така диета со сок од лимон)

Најпознатата дитоксична мешавина од диетална пиперка, сок од лимон, јаворов сируп и вода се пие секој пат кога ќе се чувствувате гладни - максимум десет дена.

Лекот за детоксикација на сокот или постот сок

Започнете со движење на дебелото црево и следете ги деновите со сок плус многу вода и чај од билки или супа од зеленчук. Секој оброк - појадок, ручек и вечера - се заменува со приближно 200-250 мл сок во период од неколку дена.

Посебна форма на диета со сокови е диета со моно-овошје за детоксикација: Тука се консумира само сок од еден вид овошје.

Ако се прашувате за новогодишните резолуции, ве покривме. Нема ништо подобро од започнување на новата година фит и чист:

Што ви треба за „Сокот - зелен детоксикација“:

1/2 краставица
1 зелено јаболко
1/2 лимон
2 киви
2 грста спанаќ
1/2 дршка целер

И тоа е толку лесно:

Измијте ги јаболките, спанаќот и целерот.
Излупете краставица, лимон и киви.
Преполовете го јаболкото.
Ставете го целото овошје во соковник и тргнете.

Алкален третман: Пропуштање на кисела храна

Со алкален лек, можете целосно да изоставите месо, сирење, слатки, производи од бело брашно и алкохол.

Патем: дали храната е кисела или основна нема никаква врска со вкусот - лимонот, на пример, е основно. Наместо тоа, класификацијата се базира на pH вредноста (> 7 е основна,

Совети за читање: Зимски блуз? Можете да најдете вкусни и здрави рецепти за детоксикација во нашите написи за лекот со сокови и внесената вода! Проверете ги и нашите статии за сувиот јануари и 12 факти за сок од детоксикација!