Вака работи; s; Рестартирајте го вашиот живот; Официјална онлајн продавница
За подобро да разбереме зошто некои луѓе изгледаат како да слабеат додека спијат, а други се дебелеат од гледањето, потребни ни се неколку основни информации за тоа како функционираат нашите тела и зошто диетата не може да работи. Разбирањето на следниве информации е почеток на вашиот нов живот со енергија, забава и моќ во навистина добро расположение!
Контролен центар на нашето тело се хормоните, тие се т.н. супстанции за гласник и му даваат команди на нашето тело како да се однесува.
Многу важен хормон во концептот за рестартирање е инсулин. Инсулинот се произведува кога јадеме јаглехидрати. Јаглехидратите е чадор термин за различни видови шеќер. Јаглехидрати наоѓаме, на пример, во безалкохолни пијалоци, слатки, но исто така и во леб, тестенини или компири.
Кога сега јадеме јаглехидрати, тие се распаѓаат во мали молекули на шеќер во тенкото црево и се испуштаат во крвта. Таканареченото ниво на шеќер во крвта се зголемува. Телото сега произведува инсулин, бидејќи задачата на инсулинот е да пренесува шеќер од крвта до мускулите и масните клетки. Можете да помислите на инсулин како брод; тој плива низ крвотокот и го собира шеќерот.
Првото нешто што ќе го стори бродот со инсулин е да се насочи кон мускулното пристаниште. Кога пристанишниот мускул повеќе не може да прифати шеќер затоа што е полн, бродот оди до следното пристаниште, масната клетка. Тука инсулинот сега целосно го испушта преостанатиот шеќер. Шеќерот се претвора во маснотија во масните клетки и се чува во продавниците на маснотии.
Шеќерот е еден вид гориво за мускулите. Кога ова гориво ќе се искористи за вежбање, телото може да нарача повеќе гориво од своите масти.
Маснотијата потоа се распаѓа на шеќер, се транспортира до мускулот и може повторно да се користи како гориво.
Ако имаме доволно маснотии во нашите депоа како резерва на гориво, масното ткиво произведува хормон лептин. Високо ниво на лептин испраќа до мозокот: „Одложете го гладот, доволно гориво за вежбање е, метаболизмот може да се зголеми, може да се произведат хормони на среќа. Тело: забавувајте се и стапнете на бензинот - имаме сè што ни треба! “
Кога складирањето на маснотии се намалува, нивото на лептин полека се спушта и го испраќа сигналот до мозокот: „Ве молиме, започнете ја програмата за итни случаи ГЛАГА!“. Вашето тело сега се бори да преживее во својата перцепција! Метаболизмот, во основа целото тело, е затворен за да заштедите гориво. Умот е насочен кон добивање храна. Производството на хормони на среќа е исто така прекинато и да се надополни сето тоа, лошо сте расположени! Ако не преземете контрамерки навремено, телото ќе започне да ги разградува мускулите дел по дел за да ги преработи како гориво.
Сега веројатно си го поставувате прашањето како може некој што навистина има доволно маснотии во своето складирање, метаболизмот е сè уште во подрумот, привремено има недостаток на погон и енергија, често чувство на постојан глад и тоа Се создава впечаток дека треба постојано да се јаде за да се преживее денот?
И тука доаѓа револуционерното истражување на проф. Роберт Лустиг од Универзитетот во Калифорнија (UCSF) влезе во игра. Тој беше во можност да докаже дека ако нивото на инсулин е постојано превисоко, нашиот мозок повеќе не може да перцепира лептин. И, ако тој не може да го согледа, тоа значи исто како да нема лептин. Ако нема лептин за нашиот мозок, започнува програмата за итни случаи на глад!
Ова сакаме да ви го покажеме со пример:
Јадете или пиете нешто со многу јаглени хидрати, т.е. со многу шеќер како што се безалкохолни пијалоци, слатки, леб, тестенини или дури и компири. Вашето тело произведува инсулин. Инсулинските бродови сега го внесуваат шеќерот во мускулното пристаниште додека не се наполни. Инсулинскиот брод потоа вози до пристаништето за складирање на маснотии и остатокот го доставува таму. Нормално, сигналот треба да дојде сега: запре ГЛЕНЕ! Само затоа што сè уште имаме премногу инсулин во крвта како резултат на големата количина шеќер, вашиот мозок не може да го препознае лептинскиот сигнал за да престане да гладува и продолжува да испраќа:!
Дали некогаш сте се запрашале зошто е толку тешко да се јаде само едно парче чоколадо, а не целата плочка? Нашиот центар за награди апелира до слатки. Кога ќе почувствува мирис на осигурувач, тој бара сè повеќе и голем проблем со ова е што со јаглехидратите не можете да го примите сигналот на телото „полн“. Едноставно не функционира, вие продолжувате да јадете и јадете се додека не престане да ве јаде стомакот или вината совест.
Шеќерот создава инсулин, а инсулинот прави да сакате повеќе шеќер. Не само што сакаат, но во основа мора да имаат! Затоа инсулинот се користи, на пример, во одгледување на животни како т.н. хормон за гоење. Застрашувачки, нели? Секојдневно се дебелееме како животни!
Можеби, како нас, сте се бореле малку со вашата фигура, а потоа добивте паметен совет: „Вашата вишок тежина е резултат на рамнотежата на калориите! Јадете премногу и не се движите доволно. Многу лесно! Значи: јадете помалку и вежбајте повеќе! И, ако не успеете, тогаш ви недостасува волја! “- Дали сте слушнале? Одличен совет, нели? Да беше толку едноставно, не повеќе од половина од луѓето немаше да бидат со прекумерна тежина и да трпат болка, страдање и ограничувања. Ако вашиот контролен центар, вашите хормони, продолжете да ви испраќаме „ПОГЛЕД, ГЛОГ, ГНЕГ! Прашајте дали се откажувате, но кога ќе се откажете! Скоро секоја диета не успева поради овој проблем и јо-јо ефектот е неизбежен! Вашите хормони сакаат да јадете и нема да можете трајно да се браните од нив со чиста волја.