Валканата вистина за диеталните таблети - ПОВЕЕ УБАВИНА
Губењето и одржувањето на вишокот тежина обично се сведува на две работи: јадење помалку и повеќе вежбање. Но, овие работи се тешки, непријатни и досадни. Секогаш постои нов план за јадење, одредена храна или новооткриени растителни екстракти кои тврдат дека се волшебниот, без напор начин да изгубите тежина. Во повеќето случаи, брзото поправање е диетална таблета „чудо“, но дали тие навистина делуваат? И од што навистина се направени? Ајде да погледнеме во светот на додатоците за слабеење.
Диететски апчиња не се регулирани
Постои причина што таблетите за исхрана се продаваат преку реклами со евтин изглед на телевизија доцна во ноќта, во засенчен агол на аптека или преку е-пошта за спам. Тоа е затоа што многу од нив се тотално во самракот и воопшто не работат, а ако успеат, тоа е премногу добро затоа што се полни со моќни состојки. Како е тоа дури легално? Бидејќи повеќето диетални апчиња се легално класифицирани како „додатоци во исхраната“, наместо како лекови. Ова значи дека производителите не треба да ја докажуваат безбедноста или ефикасноста на Администрацијата за храна и лекови.
Уште позагрижувачки, апчиња за диети продадени преку Интернет може да содржат состојки кои всушност биле забранети од ФДА. Додаток наречен Slimming Beauty го именуваше природниот „горчлив портокал“ како одлична состојка. Секако, сето тоа е добро, а горчливиот портокал се користи како апетит и снабдувач на енергија низ целиот свет со векови. Но, овие апчиња содржат и многу големи количини на сибутрамин, стимуланс на рецепт и помагало за слабеење. Под името Меридија, сибутрамин беше повлечен од ФДА во 2010 година, откако едно истражување покажа дека го зголемува ризикот од мозочен удар за 16 проценти. Но, ФДА нема надлежност за додатоци во исхраната, па затоа слабеењето на убавицата влезе во него.
Како работат согорувачите на маснотии
Една категорија на апчиња за диети се согорувачи на масти. Но, всушност тие се стимуланси кои работат на централниот нервен систем за да го намалат апетитот и да согоруваат маснотии. Активните состојки во согорувачите на маснотии се многу различни видови на стимуланси, од добар ол кофеин (во многу високи дози) до природни екстракти како гуарана и кора од врба до синтетички хемикалии како хидроксицитрична киселина (главна состојка на хидроксицит) и хром пиколинат, заедно со многу, многу билки па дури и аспирин. Различни стимуланси се користат за стимулирање на телото да изгуби тежина. Тие исто така ја зголемуваат енергијата со согорување на маснотиите. Согорувањето на маснотиите во текот на целиот ден има тенденција да го ослабне телото.
Диеталните таблети базирани на стимуланси делуваат кога се комбинираат со вежбање, но веројатно е дека вежбите прават дигање тешки. Сепак, се препорачува да ги земате овие таблети во кратки интервали. Екстремно нервозно тело е прилично непријатно, како што се високи отчукувања на срцето до небо, отчитувања на крвниот притисок и мозочни удари или срцеви удари предизвикани од тие работи.
Како функционираат блокаторите на маснотии
Хемикалија наречена орлистат е во срцето на блокаторите на маснотии. Тоа всушност го спречува телото да апсорбира маснотии во исхраната. Сега е комерцијално достапен под имиња како Xenical или Alli, но беше претставен како Olestra, замена за маснотии што се користи во производството на чисти компири без маснотии, во средината на 90-тите. Но, имаше некои несакани ефекти од оние кои јаделе премногу збогатени чипови Олестра, и тоа се истите несакани ефекти кои ги мачат оние кои земаат диетални апчиња со орлистат. Ако има маснотии во храната или во стомакот, а телото не ги апсорбира во своите клетки, таа маст треба да оди некаде. - И тоа генерално значи мрсен анален исцедок.
Другите симптоми вклучуваат прекумерна количина гасови, гасови, дијареја, мрсна столица и намалена способност на организмот да апсорбира витамин А и витамин Д. И губење на тежината е повеќе од само јадење помалку маснотии. Маснотиите веќе се согоруваат во телото. Студиите покажуваат дека орлистат помага при слабеење, но само заедно со диета со намалени калории.
Волшебната состојка може да биде сосема нормална
Некои диетални апчиња рекламираат вклучување на хитозан. Ова би требало да предизвика врзување со молекулите на храната и да спречи варење. Телото потоа ја пренесува целата работа и гарантира дека помалку калории влегуваат во телото. Но, што е хитозан? Тоа се лушпите во прав од ракови, ракчиња и други ракови. Хитозанот не е наменет за вегани или оние чијашто религија забранува консумација на школки. Додека некои студии покажаа дека диеталите кои проголтале хитозан изгубиле малку повеќе тежина отколку оние кои не земале, други истражувачи велат дека хитозанот е повеќе или помалку растителни влакна. Или барем, делува како влакна што се врзуваат за маснотиите и холестеролот и спречуваат да се апсорбираат во телото.
Главната разлика помеѓу хитозанот и влакната: Хитозанот е скап и доаѓа само во форма на таблети. Влакната се ефтини и изобилни. И како орлистат, хитозанот ја блокира способноста на организмот да апсорбира витамини. Влакната не го прават тоа.