Варената пченка го регулира цревниот транзит

Варена или печена пченка, заедно со лубеници или дињи се дел од кулинарските задоволства на летото, но знаете зошто се добри за вашето здравје?

варената

Пченката е еден од најбогатите производи со незаситени масни киселини, мононезаситени киселини, витамини А, Б, Ц и Е, како и со минерални соли (магнезиум, фосфор, калиум) антиоксиданти и влакна.

Практично во еден пченкарен кочар, без разлика дали е варен или печен, се крие вистинска доза на здравје. Особено затоа што поради високата концентрација на магнезиум што ја содржи, пченката станува главен сојузник во борбата против стареењето на организмот.

Ве штити од стрес

Друг квалитет на постојана потрошувачка на пченка е тоа што помага во функционирањето на нервниот систем, мускулите, срцето и производството на црвени крвни клетки.

Витаминот Е во својот состав ви дава заштита од артритис и многу повеќе. Со едно јадење пченка дневно, тоа значително придонесува за намалување на ризикот од срцеви заболувања и развој на клетките на ракот.

Помага при варење

Бидејќи има висока содржина на влакна, значително придонесува за регулирање на цревниот транзит, бидејќи е добар диуретик, кој со текот на времето, ако се консумира скоро секој ден, може да се бори против задржувањето на водата во организмот.

Ако се соочите со едем, најдобриот лек е да земете два коча од пченка за да ги отстраните зрната, а потоа да ги варите лушпите еден час. Откако ќе се оладат, исцедете го сокот, ставете го во фрижидер и консумирајте го 2-3 чаши на ден додека не исчезне едемот.