Ваша лична книга со рецепти за варијанти на тресење на Herbalife - PDF Бесплатно преземање
2 Со Формула 1 Едноставен тресење домати од ванила 250 мл сок од домати по вкус со пиперка и сезона на Табаско Хетрик протресете 80 мл сок од домати 80 мл сок од морков 90 мл сок од кисела зелка по вкус со сол и бибер, ставете коцки мраз во чаша и украсете со целер шпански домат Оле 250 мл сок од домати 1 кл. Изрендајте сок од морков од 1/2 лимон 5 капки трева од тревки од масло од соја, 50 гр свежи билки зеленчук (за 4 шејкови) 1/2 црвена пиперка 1/2 зелена пиперка 1 домат 1 шут сок од домат 125 мл јогурт 8 лажици Ф1 ванила малку бибер 1 лажица супа од зеленчук 1 стап праз 1 мал кромид компир со зовриена Италијана 100 мл сок од домат 150 мл вода сок од 1/2 лимонска сезона по вкус со пиперка, босилек, риган, табаско, морско оревче и нотка на лук Хуан-Шејк 50 мл сок од домати 80 мл сок од зеленчук 120 мл сок од целер Ставете во чаша со коцки мраз и украсете со домати од цреша. Tsatziki-Dipp 250g органски јогурт 1/2 краставица по вкус со билки, бибер, сол и лук. Цазики протресете 100 гр органски јогурт 1/2 краставица по вкус со билки, бибер, сол и лук. Матеница-паприка-тресете 250 мл матеница 1 свежа пиперка со сол и чили по вкус
3 шејк сок од морков 150 мл сок од морков 1 цеден портокал 1 исцеден лимон 1 мало јаболко или сок од јаболко Краставица матеница 250 мл матеница 1/2 краставица Сол по вкус Шејк од кафе 1 лажичка инстант кафе шејк од ванила Флоки 3 лажици овесни снегулки авокадо 1/2 шејк од млеко од авокадо цимет и цимет по вкус грејпфрут мусли 200 гр јогурт 1 грејпфрут 50 гр малини ружи од интегрално овошје мусли 1/2 портокал 1/2 јаболко на парчиња 1 лажица овесна каша коприва 50 мл сок од коприва 50 мл сок од портокал 50 мл Наполнете го сокот од кајсија со вода Шејк од банана мока 1/2 лажиче пире од инстант кафе Пипер од вар ванила 250 мл млеко од лимон 2 лажици јогурт од лимон, додадете малку сок од лимон, ако сакате, млеко од соја од боровинки 200 гр боровинки 200 мл Мусли матеница од соја 200 мл Матеница 1 лажица овесни снегулки глог без трн 100 мл вода 100 мл сок од бело грозје 50 мл сок од глог банана тресат 150 мл вода малку кардамон нотка на цимет пире банана соја млеко
4 шејта со нектарина-круша 150 мл вода 1/2 нектарина 1/2 круша, пире Ванила-орев-шејк 100 мл орев-јогурт ванила-боровинка-банана-тресење 2 лажици свежи боровинки или 4 лажици јогурт боровинка ванила-шејк тути -Фрути 125 мл млеко од соја 125 гр мандарина-банана- јогурт од пасија овошје ладна чинија од бобинки 1 лажица кисела павлака 1 лажица мешавина од сок од лимон со бобинки според вкус и сезона. Млеко од соја од јагода 50 гр свеж јагода кварк од јагоди 2 лажици кварк со малку маснотии 50 гр овошно пире (свежо или замрзнато) Шејк од круша 1 пире од круша Ванила а ла Киба 125 мл сок од банана, 125 мл сок од цреша Мешавина од овошје од ванила 1 кора од киви; исечете парче за украсување, остатокот исечете го на парчиња 50 гр малини 100 мл сок од јаболко Истурете во минерална вода и украсете го со парче киви Тропика 150 гр парчиња ананас Сок од 1/2 грејпфрут 1 лажиче рендан кокос 250 мл сода сода Сода шејк 100 ml газиран сок од овошје без шеќер пијте 4 -6 коцки мраз шумско овошно млеко 200 гр шумско овошје урда-ванилин шејк 250 мл млеко кајсија кајсија 4 кајсии
5 рибизла шејк 180 мл матеница 70 мл сок рибизла, малку сок од лимон ванила мултивитамин 250 мл мултивитамински сок 2 коцки мраз ванила капина шејк 200 мл матеница 50 гр капини сок од 1/2 лимон банана и портокал шејк 250 мл сок од портокал ½ банана ванила Грејк шејк 150 мл сок од бело грозје 100 мл јогурт од ванила Грозје сон од јаболко 250 мл сок од јаболко 1 јаболко 1 банана Забахоне 250 мл сок од портокал Додадете Ф1 ванила и капучино Ф1 по вкус Шајк од каша од портокал 150 мл сок од портокал 12 коцки мраз овошје сон 250 гр кварк со малку маснотии салата од овошје лимон кварк 150 гр g кварк 100 гр лимон јогурт банана шејк јогурт 250 мл јогурт ванила грејпфрут шејк 150 мл сок од грејпфрут 100 гр манго јогурт Тути-Фрути 150 мл мултивитамински сок 100 мл сок од портокал 10 ореви Александар Портокал 250 мл свежо исцеден сок од портокал коцки мраз ванила 150 гр мултијогурт мл мулти-сок малку сок од лимон 1/2 јаболко или круша овошје тресат 1/2 јаболко 7-8 грозје 6 земја бобинки 200 мл вода Новозеландски шејк 150 мл јогурт 100 мл сок од портокал 5 киви
6 кока-банана 200 мл јогурт 1 кокос со соја млеко 1 банана 2 лажици сок од лимон шејк од ванила-малина 100 гр малини 1 лажичка јаворов сируп 1 лажичка сок од лимон 1 лист мелем од лимон 150 гр јогурт шејк од лимон 100 мл јогурт 100 мл сок од портокал 50 мл сок од кварк малина 101 гр кварк 50 гр малина јогурт 50 гр малина 50 гр цвекло, 50 гр сос од малина Со кварк од домати од јагода Формула 1 150 ml кварк 50 мл јогурт 50 мл сок од домати Зачини и билки по ваш вкус Овошни мусли, обилни 150 гр јогурт 100 мл вода, крцкави овесни снегулки, трошки јаболка, сок од лимон, Мандарини, семки од сончоглед, мелени лешници, мексикански пченични трици 150 мл сок од портокал крв 100 мл јогурт портокал филети портокал тресење круша 1 пире круша топол домат 150 мл сок од домат 50 мл сок од зеленчук 50 мл сок од морков Табаско и чили во прав по вкус 100 мл роза колк од сок од спиење ml вода Лесен сок од јагода протресете 150 ml вода 100 ml овошен сок Мелони 1/4 диња од мед 1 лажичка крем 200 мл вода 2 лажици Ф1 јагода, 1 јак шут од Табаско по вкус
7 сони од јагода и капина 50 гр капини 80 мл павлака 120 мл млеко од соја 1 нотка шеќер од ванила Шејк од јагода портокал 75 мл сок од портокал 75 мл минерална вода пијалок јагода-портокал 200 мл млеко од соја 1 портокал 100 гр јагоди и киви по вкус со црн пипер -Банана- Протресете 1/4 Банана 1/2 Киви Берентраум 100 мл јогурт од капина 50 гр јагоди и капини со сок од вар Шејк од јагода со 250 мл кисело млеко Протресете шејк од јагода Вилијамс 125 мл млеко од соја 125 гр Викамшрист круша јогурт овошен овошен шејк 50 гр свежо овошје Шејк од банана од јагода Коктел од киви јагода 200 мл млеко од соја 3-4 јагоди 1 Пирето киви со малку сок од лимон Шејк од јагода и јаболко ½ јаболко или 2-3 лажици јаболка од јаболка Бери ладна кора 100 мл павлака 1 лажица сок од лимон Изматете сè, а потоа додадете ги мешаните бобинки. Грејпфрут Протресете 150 мл сок од грејпфрут 100 мл сезона матеница со морско оревче Јагода одговара 250 мл матеница 10 свежи јагоди 1 шут сок од портокал
8 шејк јагода-киви-банана 200 мл соја млеко 1 чаша киви јогурт шејк јагода Корни 125 мл млеко од соја 125 гр 4-зрно јогурт јагода шејк рибизла 125 мл млеко од соја 125 гр јогурт јагода-рибизла ла бамба 150 гр јогурт ванила 100 мл сок од портокал Изматете 1 шејк од јогурт-јагода банана со 250 мл јогурт Шејк од јагода-Хемби 125 мл млеко од соја 125 гр јогурт од малина јогурт јагода-портокал 150 гр јогурт 100 мл сок од портокал малку сок од лимон Јагода-мулти-шејк 250 мл повеќе сок 6 свежи јагоди-шејк од јагода 150 ml сок од цреша 100 ml јогурт од цреша праска-овошје од страст 250 мл јогурт од праска-пасија овошје пијалок јагода-грејпфрут 150 мл сок од грејпфрут 100 мл кефир 1 нотка од мултивитамински шејк меле 100 мл кефир или јогурт 150 мл мултивитамински сок 250 мл квиза јагода Кварк (0,2% маснотии) со малку млеко од соја станува покремаст Шејк од јагода Светло 200 мл вода 200 гр јагоди шејк боровинка 100 гр јогурт 50 гр боровинки јагода-нане пијалок 200 мл јогурт Саф т ½ лимон 50 мл соја млеко, ситно исецкајте 2 стебленца нане, промешајте и послужете во чаша. Шејк од цреша и јагода 150 мл цреша сок 100 мл цреша јогурт малина шејк 200 мл вода 200 гр малини овошен сок тресете 250 мл незасладен овошен сок
9 шејк од јагода и портокал 250 мл сок од портокал 1 лажиче екстракт од ананас 4-5 свежи јагоди шејк од банана јагода 175 мл вода без вода 75 мл сок од портокал 3 шејк од јагоди праска и пасиво овошје 250 мл сок од праска и пасион овошје банана и треска од пасион, 150 мл вода 100 мл пире од сок од овошје пире портокалов овошен тресок 250 мл сок од портокал 1 мал Праска 2 кајсии 1 киви со формула 1 чоколадно млеко шејк кафе 1 лажичка кафе во прав или ладно кафе 1 нотка на цимет од чоколадо 250 мл соја млеко 1 нотка зачин од ѓумбир 1 лажичка рендан бадем круша, чоколадо и портокал крем 200 мл млеко од соја 2 маси Сок од лимон 1 кл. Портокал 1 кл. Круша со цимет и кардамон и пире Шејк од јаболко-чоколадо 250 мл соја млеко 1/2 јаболко морков курс 250 мл сок од морков со градинарски зачини Шејк од ореви 250 мл соја млеко 1 лажица лешници или кокосови снегулки малина и јагода razzamatazz 250 мл соја млеко 1/2 чаша Малини 3 коцки мраз јаболко тресете 150 гр јаболка сос 1 јаболко малку цимет
10 мокај шејк 250 мл млеко од соја 1 лажичка инстант кафе малку цимет и кардамон Чоколаден шејк тути фрути 125 мл млеко од соја 125 гр мандарина-банана-овошје од пасион јогурт Хајди чоколаден шејк 125 мл соја млеко 125 гр јогурт боровинка Шејк од чоколадо-банана Баунти Протресете 100 мл обезмастено млеко 100 мл кокос јогурт млеко од црна шума 1 лажичка екстракт од црн орев 4-6 коцки мраз шејк-цреша шејк 50 гр слатки или вишни 2 лажички инстант прашок за еспресо 1 нотка мелен кардамон (алтернативно цимет) чоколадо-орев 10 јаткасти плодови 1 лажичка семе од сусам 1 лажичка просо 1 лажичка цимет чоколаден сок од портокал тресете 250 мл сок од портокал малку сок од лимон чоколаден шејк Флотер О 250 мл сок од јаболко природно облачно тресење ореви 50 мл сок од круша 100 гр орев јогурт кафе-банана Протресете 1 лажиче инстант кафе Шејк од чоколадна круша 200 мл млеко од соја 1 мала зрела круша Цимето овошно мусли од 200 мл млеко од соја Праска, круша, џем од праска, цимет, овошен мусли, оброк од ленено семе Мусли од круша 1 круша на парчиња 1 лажица густа овесна каша Чоколаден шејк 250 мл Д. ickmilch Чоколадо цреша шејк 100 гр јогурт црна цреша
11 круши, чоколадо и портокал крем 200 мл урда млеко 2 лажици сок од лимон 1 мал. Портокал 1 кл. Круша со цимет и кардамон по вкус Матеничко млеко Шоко Шејк 250 мл Матеница млеко јогурт Чоколадо Шејк 250 мл јогурт чоколадо Кварк Мусли 250 гр обесен кварк малку млеко од соја, лажици мусли (банана, киви, ореви, суво грозје, мандарина, јаболко, Јагоди) 1 лажица мед. Кварк од чоколадна банана 50 гр кварк на парчиња Чоколаден шејк екстра лесен 250 мл вода Круша тресе 1 круша 150 мл сок од јаболко 1 шут јогурт или млеко од соја Орев кварк 100 гр кварк 100 гр јогурт 50 гр крем од ореви Ознаки диња 250 мл вода свеж манго Коцки мраз Чоколадо-сок-светло-тресете 150 мл вода 100 мл овошен сок Малина-чоколадо-Разматц 200 мл сок од ананас 50 гр малини Со формула 1 тропско овошје шејк од јаболко-круша 250 мл. Диетален пијалок од сурутка 1/2 свежа круша 1/2 свеж шејк од ананас од јаболко 100 гр. диетален јогурт од ананас 150 мл. млеко од соја 1 парче свеж ананас во крвта шејк од портокал 150 мл. сок од портокал во крвта (Милер) 100 мл. вода 4-6 зрнест шејк 150 мл 4-зрно или 6- Корн диетален јогурт 100 мл вода 1/2 јаболко или 1/2 круша
12 мултивитамински шејк 150 мл. Мулти-диетен сок 100 мл. Вода 1 киви 1/2 парче матеница млеко шејк 150 мл. Кефир 100 мл. Вода 4-5 мали. Парчиња шејк од диња од манго 250 мл Млеко од соја 3-4 кл. Парчиња шејк од свежо диња со ладен кафе 250 мл. Соја млеко 1 лажица. Нескафе ладено кафе 1 лажиче. Чоколадни рапси Кефир шејк 150 мл. Кефир 100 мл. Соја млеко 4-5 плејасалис 1 парче свеж ананас шејк цреша 150 мл. Сок од цреша сурутка Пијте 250 мл. Пијалок од сурутка (вкус: овошје од праска) 1 мала. Шејк од јагода од темно чоколадо 250 мл. Млеко од соја 1 грст свежи јагоди јаболково тресење 250 мл. Сок од јаболко ½ јаболко со формула 1 капучино капучино шејк 250 мл. Млеко од соја јогурт капучино шејк 250 мл јогурт банана капучино шејк банана мока -Потресете 150 мл вода.
13 мешан шејк овошје-вода-мусли од овошје и вода Овошје измешани според сезоната 250 мл вода 2 лажици мусли (на пр. Снегулки од овес, просо, ленено семе, 1 лажица јагода Ф1 и 1 лажица ванила Ф1) Чоколаден тропски шејк 1 1 лажица Ф1 чоколадо 1 лажица Ф1 Тропик 150 мл. Матеница 100 мл. Вода 1/2 парче пролетно будење 250 гр кефир 1 лажица Ф1 јагода 1 лажица Ф1 ванила 1/2 мал кромид 1 куп ротквици 1 лажица лимон бел Бибер и сол по вкус Шејк од чоколадо од кајсија 3 мали кајсии 4 лисја нане 200 мл соја млеко 1 лажица Ф1 ванила 1 лажица пралин чоколадо Ф1 Подготовка: Сите состојки добро измешајте ги во сад, оставете ги малку да одморат и потоа обликувајте ги во мали топчиња . Сега натопете во домашна глазура од чоколадо и украсете како сакате. (Крмел, сушен кокос, loveубовни бисери и сл.) Рафинирајте го тестото со ликер, ракија или рум. Кокос пралина 250 гр Ф1 јагода 125 гр сушен кокос 25 мл сок од ананас Глазура од лимон и посипува за да се украси Бадем пралина 250 гр Ф1 чоколадо 150 гр бадеми 25 мл сок од портокал Бадем и орев пралина 250 гр Ф1 чоколадо 80 гр бадеми 80 гр лешници 25 мл сок од јаболко Пралинско семе од афион 250 гр Ф1 чоколадо 150 гр афион 25 мл сок од јаболко
14 ореви пралина 250 гр Ф1 чоколадо 150 гр лешници 25 мл сок од јаболко Бадем пралина 200 гр Ф1 чоколадо 100 гр бадеми 75 мл сок од јаболко, суво грозје, рум Арома за печење со чоколадо и струезел Кокос пралина 200 гр Ф1 ванила 100 гр кокосови снегулки 50 мл сок од ананас Глазура од лимон и урнат за украсување Пралин од лешник 200 Ф1 чоколадо 100 гр јадра од лешник 50 мл сок од јаболко 1 шише Арома на горчлив бадем Украсете со распрскувачи од чоколадо Орев пралина 250 гр Ф1 ванила 150 гр ореви 25 мл мултивитамински сок Карамел пралина 200 гр Ф1 ванила 50 гр Каба 50 мл сок од праска-банана, арома путер-ванила со чоколадо и прскалки Декорирајте пралин од кокос 250 гр Ф1 чоколадо g осамен кокос 25 мл сок од јаболко Глазура од лимон и посипете за украсување на марципан пралина 200 гр Ф1 чоколадо 125 гр марципан 25 мл сок од јаболко Декорирајте со чоколадни распрскувачи Како. Немаше ништо за тебе. Тогаш само бидете креативни. Обидете се сами што сакате. Потоа, само кажете ми го вашиот рецепт и јас ќе го запишам во оваа книга со рецепти. Многу други го сториле тоа пред вас. Во секој случај, се надевам дека уживате во вашиот оброк и ќе се забавувате испробувајќи го!