Вашето бебе е премногу дебело Преземете акција! Здравје
Доволно е да одите на училиште или во парк за да забележите колку е зголемен бројот на деца.
со проблеми со телесната тежина. Вашето дете не мора да биде меѓу нив. Ваше е да најдете решенија.
Препознајте ја опасноста однапред
Колку и да ви изгледа слатко и слатко дете, може од сега неговото тело да страда ако е далеку поголема од неговата нормална тежина. Секако, кога ќе го погледнете, гледате само дека е симпатичен, и колку повеќе расте, толку повеќе ве сака. Но, не дозволувајте да ве заслепи убовта. Ако лекарот ви каже дека е премногу дебел за неговата возраст или забележите значителна разлика помеѓу него и другите деца на иста возраст, тоа значи дека мора сериозно да ги сфатите овие работи и да ги земете предвид советите на специјалисти.
Нежно пристапете кон темата
По 5-6 годишна возраст, детето е доволно старо за да разбере што е тоа
објасни за овој проблем. Треба само да видите како пристапувате на темата. Дури и ако има прекумерна тежина за својата возраст, не треба да го обвинувате што јаде премногу или е премногу дебел, бидејќи тој ќе развие комплекси од кои веројатно нема да се ослободи целиот живот. Сепак, тој мора да знае дека не е добро да јаде храна што може да му наштети. Обидете се да водите здрав начин на живот со објаснување колку може да биде штетна некоја храна. Помогнете му да разликува што е здраво и што не е.
Охрабрете го редовно да спортува
Вашето дете дефинитивно има омилен спорт, затоа запишете го на часови или клуб каде што може да вежба. Постојано охрабрувајте го да вежба, бидејќи спортот значи чисто здравје и му помага да се развива хармонично. Нека излезе со децата да си играат на отворено и за викенд организира излегувања со целото семејство и пријателите: пешачење, прошетки во парк, излети на планина. Запомнете дека ефектите ќе се видат само ако комбинирате вежба со поздрава и понискокалорична диета.
Семејството мора да биде добар пример
Можеби вие и вашиот сопруг немате проблеми со тежината или повеќе не ви е грижа за тоа, но ако сакате да му направите добро на вашето дете, мора да бидете пример за него. Јадете зеленчук и овошје исто така, немојте само да го присилувате да го стори тоа. Подгответе храна со што помалку маснотии, шеќер и сол и ставете слатки на списокот на храна што се јаде поретко и поштедно. Поставете јасни времиња на оброци и обезбедете барем дел од топла храна секој ден.
Еве што можете да направите:
â - º не дозволувајте да јаде пред ТВ или компјутер. Тој ќе се навикне да јаде повеќе отколку што му треба;
â - º кажи how колку се штетни одредени Е и кога одите на шопинг заедно изберете ја најздравата храна;
â - º проверете дали има разновидно мени, но не забранувајте храна, затоа што тогаш искушението ќе биде уште поголемо;
â - º Избегнувајте брза храна и не ја наградувајте кога прави нешто добро со излети на такви локации. Во спротивно, тој ќе ги перцепира како нешто позитивно.