Вашето момче зеде пропорции Ставете го на телесната тежина! Начин на живот, здравје и слобода на фитнес
Од Дана Неагу, сабота, 1 октомври 2011 година, 3:29 часот Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:31 часот
Направете го jeубоморен Стратегија што се исплати, скоро секој пат, е малку да ја повреди неговата гордост. Поставете постери низ целата куќа со добро изработени машки starsвезди и длабоко воздивнувајте додека ги поминувате овие постери. Восхитувајте се на нив, кога тој е покрај вас, на вашиот стомак и масни мускули без маснотии. Не двоумете се кога ќе видите спортски човек на улица да му кажете на вашиот партнер колку добро момче изгледа и да го сврти вниманието на фактот дека неговиот стомак почна да расте со неговите очи. Тој ќе стане alousубоморен и ќе се обиде да изгуби тежина, само за да ви покаже дека и тој може да го привлече вниманието на луѓето од спротивниот пол.
Купете clothes облека во помал број
Дали тој одамна сакаше маичка од компанија? Изненадете го и дајте му го. Трикот е да го купите со помал број. Ако сака да носи блуза, ќе мора да изгуби тежина.
Не го искушувајте со нездрава храна
Дури и ако ви се допаѓа пица, газиран пијалок или хамбургер, не го исполнувајте фрижидерот со висококалорични производи. Tooе го искушат премногу и нема да може да се воздржи од дегустација на истите. Направете му многу салати, гответе ги здрави и кога ќе се пожали дека не може да јаде само месо на скара, пофалете ја неговата цврстина на карактерот и привлечете го вниманието на фактот дека кадрици околу стомакот веќе почнаа да исчезнуваат.
Фрли му пиво и кикирики
Ниту еден фудбалски натпревар не може да се следи без пиво и кикирики? Тоа воопшто не е добро. Дури и ако направи врева, проверете дали во куќата нема ни капка хоп, а кикириките и семето се минато. Објаснете им дека дебелеат и дека, покрај тоа, сметате дека мажите кои преферираат бело вино се попривлечни затоа што се порафинирани.
Прошетајте го во паркот
Движењето на отворено го прави телото исклучително добро и помага да се изгуби многу тежина. Предложете им да прошетаат подолго во паркот или да одат неколку дена во планина, во куќа и да се осмелат да одат по пешачење.
Мотивирајте го да оди во теретана
Најтешко е да се натера човек да не оди многу добро со спортот во теретана. Не дозволувајте да оди сам, бидејќи тој ќе се откаже најмногу за еден месец. Набавете му претплата во фитнес-клубот во кој одите вие и неговите пријатели. На тој начин, нема да бидете сами и ќе се натерате да се здебелите.
Спортувајте дома
Ричард Замфираче, тренер за фитнес, ве учи како да го убедите да направи малку спорт дома, не само во теретана. „Многу е важно да се направи да се чувствува добро при изведување на одредени движења на одржување. Помогнете му во стомакот. Поддржете ги нејзините колена за време на вежбата и ветете that дека ако надмине 100 лифтови, ќе добие награда. Ако сакате да ги работите неговите пекторали и раце, тогаш помогнете му да ја направи „количката“ околу куќата. Тој мора да се потпре на рацете, а вие треба да ги фатите за неговите нозе и да одите насекаде колку што може. Не го задевајте и немојте да му кажувате дека е смешно, бидејќи тој веднаш ќе застане “, ни рече специјалистот.