Вата - регуларност и стабилност - АјурВеда АГ

Кога Вата доминира, нејзиниот немирен квалитет може да ги избалансира физиологијата и психата. Надворешната студ и сувост мора да се балансираат со топла, хранлива, мрсна диета и соодветна дневна рутина. Клучниот збор тука е регуларноста, бидејќи Вата е многу подвижна Доша и треба стабилност за да се балансира. Ова е особено точно во наредните месеци до крајот на февруари.

вата

План за мени

Зеленчук: Моркови, цвекло, краставица (варен), сладок компир, повремено грашок, боранија, брокула, карфиол, тиквички, целер, зелен лиснат зеленчук (дршка од зелка), анасон, тиква.

Gито: Оризот и пченицата ја намалуваат Вата. (Само повремено варете просо, 'рж, јачмен, пченка и овесна каша).

Овошје: Портокали, банани, грозје, авокадо, сливи, бобинки, манго, свежи смокви, ананас, папаја.

Засладувачи: Шеќер од аркара, јаворов сируп, мед и меласа, само во мали количини.

Сите масла и жито ја намалуваат ватата.
Ова не важи подеднакво за сите луѓе. Ако нивото на холестерол е високо, претходно разјаснете со вашиот лекар кои количини маснотии се корисни.