Важни информации за содржината и точноста на записите
Информациите на веб-страницата не претставуваат медицинско мислење!
Нутриционистичките информации за индивидуалните рецепти се пресметуваа земајќи ги предвид хранливите вредности на рецептите создадени во тоа време, комерцијално достапните суровини и тие можат постојано да се менуваат. Затоа, хранливата содржина на готовиот сад може да се промени со текот на времето.
Изјавите во врска со хранливиот состав - според следниве објаснувања - се однесуваат исклучиво на рецептите и подготвените јадења, тие не можат да се сметаат за посебни и/или поволни карактеристики на една или повеќе основни супстанции што се користат во рецептите.
Информациите опишани подолу треба да ги користат сите со сопствен ризик, земајќи ги предвид дадените цели и здравјето на засегнатото лице. Избегнувајте неосновани крајности и имајте во предвид дека разновидната и урамнотежена исхрана и здравиот начин на живот се од особено значење!
Објаснување на ознаките и исказите
Ознаките и уставите што се користат на блогот може да бидат кратенки и сленг изрази. Овие ги имаат следниве значења:
Гликемискиот индекс (кратко ГИ) укажува на ефект на зголемување на шеќерот во крвта на храна што содржи јаглени хидрати во процент во споредба со истата количина чист шеќер од грозје (на пример, за бел леб) (гликоза).
Храната со вредност на ГИ под 30 се нарекува храна што полека се апсорбира.
- Значење на HCLF веган: Веган со малку јаглени хидрати со малку маснотии се вегански рецепти со висока содржина на јаглени хидрати и мала масленост.
- Без вештачки супстанции: Не содржете никакви вештачки адитиви (на пример: вештачка боја, засилувач на вкус, конзерванс).
- Содржи само богатства на природата: Не содржете никакви вештачки адитиви (на пр. Вештачко боење, подобрувач на вкусот, конзерванс). Рецептот содржи природно и вредна храна од растително потекло.
- Богато со растителни влакна: Богата со растителни влакна, содржината на влакна во производот е најмалку 6 g/100 g или 3 g/100 kcal.
- Диететски: Целта на диетата е избрана доброволно или диета прилагодена на променетата состојба на телото (на пример, со цел да се намали телесната тежина или поради здравствената состојба).
Групирање на диети врз основа на нивните хранливи вредности:
- Диета со ниска енергија
- Диета со висока енергија
- Ниско протеинска диета
- Диета со висок протеин
- Диета богата со јаглехидрати
- Диета со малку јаглени хидрати
- Диета со малку маснотии
- Диета со малку Na (малку сол)
- Диета со сурова храна
- Диета со кисели ефекти
- Диета со алкализација
- Не млечни производи
- Без лактоза
- Без глутен
- Не млечни производи
- Ниско-пуринска диета
- Диета со низок холестерол
- Диета со фенилкетонурија (PKU)
- Реформски диети (на пр. Вегетаријанска, веганска, палео, АИП)
- Исхрана богата со или минерали со малку минерали
Значење на изразот „за палео-диеталци“:
Диетата со палео е тренд во гастрономијата чија цел е да се репродуцира диетата со камено доба во денешни околности. Бидејќи неговата употреба е повеќе начин на живот отколку повремена диета, може да се сфати пред се како форма на исхрана. Иако различните трендови се засноваат на слични принципи, нивното спроведување и именување е различно дома и во странство. Затоа нема официјална верзија. Забраната за консумирање на одредени житарици, мешунки, млечни производи и компири формира слична хранлива филозофија.
Е Исто така, истакна дека подготвените јадења сами (со неограничена потрошувачка, без свест) ретко доведуваат до слабеење, па затоа е многу важно да ги следите и другите совети покрај производите и садовите, така што „програмата за исхрана на реформите Safi” има смисла!
Го задржуваме правото да направиме промени во пресметките во рецептите (хранливи вредности, цени), бидејќи и хранливите вредности на состојките и нивните цени можат да се променат!