ВАЖНО! Храната ПРЕПОРАЧАНА како ЗДРАВА е всушност ШТЕТНА Евениментул Зилеј
Автор: Антониа Хендрик/Датум на објавување: 04-10-2017 00:10
Деветмината храна подолу се гледа во скоро сите препораки на нутриционистите, но исто така и во сите видови диети. Истражувачите научиле што содржат и колку се штетни. Заклучок: Тие имаат повеќе Е, шеќер, маснотии, сол отколку оние што не се препорачуваат во диетите.
1. Комерцијални житни култури: Вистината е дека овој производ е полн со калории и некои брендови, додавајќи шеќер, го претвораат во забранета храна. Пожелно е да се изберат житарки без засладувачи од продавниците за здрава храна. По обработката, тие се прскаат, што им дава премаз од масло и шеќер, за да им се даде тој крцкав изглед. Изберете едноставни, класични житарки направени од цели зрна, како што се овесни снегулки, житарки од псилиум, пченични снегулки, ориз или хе bда, кои не содржат шеќер, имаат голема количина на растителни влакна и можете да ги подготвите сами, дома.
2. Јогурт со вкус: опасен е како засладените житарки: содржат исто толку шеќер и, всушност, не содржат овошје.
3. Сушено овошје: Изгледа е здрава алтернатива на слаткото, но тие се полни со шеќер и Е што им дава подолг рок на траење.
4. Производи без шеќер: Тие содржат, како алтернатива, аспартам, за кој е познато дека дебелее.Поголемиот дел од засладувачите минуваат низ хемиски процес што предизвикува дигестивни нарушувања.
5. Сокови без шеќер: Содржат и засладувачи, кои предизвикуваат зголемување на нивото на инсулин, причина за гоење. Ако сакате чаша сок од портокал за појадок, избегнувајте преработен сок. Наместо тоа, исцедете неколку портокали и грејпфрут: преработете го самиот сок! Измешајте свеж сок со минерална вода и малку сол и добиете заживувачки пијалок.
6. Барови за слабеење: Тие се полни со шеќер. Најпопуларните такви решетки се наоѓаат и на врвот на слатките производи.
7. Овошни сокови: Тие исто така содржат многу фруктоза и им недостасуваат оние скапоцени влакна, од кои имате корист само кога ќе го јадете овошјето како такво. Влакната го штитат организмот од ефектите на фруктозата, забавувајќи го варењето.
8. Пуканки: За пуканките се вели дека не дебелеат и е здрава храна. Вистина е и ако ги подготвите сами дома. Но, оние во „торбите“ на супермаркетот или киното содржат голема количина сол и маснотии, што резултира со голем број болести, вклучително и висок крвен притисок.
9. Хумус: Идејата дека хумусот е здрава храна се шири итно, препорачана дури и од нутриционистите. Истражувањата покажуваат дека содржи сол колку четири вреќи чипс и многу маснотии.
Истражувачите ја вршат својата должност и сè уште ги информираат овие производи што сè уште се продаваат во сите супермаркети.
Наши препораки
Според метеоролозите, помеѓу 20 ноември, 12:00 - 21 ноември, 17:00 часот, областа на врнежите
Геровитал - над 50 години искуство против стареење, Геровитал го носи наследството