Важно како и медицината - правилна исхрана во староста

13.06.2018 Блог Тематски совети корисни информации Ентерална исхрана Вести

како

Ако телото веќе не е соодветно снабдено со енергија, протеини или други есенцијални хранливи материи како витамини и минерали, тоа се нарекува неухранетост. Околу еден од дванаесет од над 60-годишниците во Германија страдаат од тоа.

За да се спречи тоа да се случи, особеностите на возраста се илустрирани со примерот на витамин Д, кој е важен за рамнотежата на калциумот и структурата на коските. Нашето тело го произведува овој витамин самиот, но му треба сончева светлина за ова. Сега два проблеми се спојуваат: Од една страна, постарите луѓе поминуваат помалку време на отворено, особено ако бараат грижа и/или се во кревет, од друга страна, постарата кожа може да произведе помалку витамин Д. Медицинскиот директор на болницата Агапкесион Бетаниен во Хајделберг затоа советува Проф. медицински Јирген М. Бауер, за внесувањето на додатоци на витамин Д.

Исхраната исто така треба да биде дизајнирана така што телесната тежина во голема мера се одржува. Доволно вежбање и добро снабдување со протеини се неопходни. Според проспективна студија за набудување, жените кои јадат здрава и богата со протеини диети имаат помала веројатност да развијат губење на слухот во староста. Се препорачуваат житарки, мешунки, овошје и зеленчук, ореви и риба. Потрошувачката на сол исто така треба да биде ограничена.

„Едноставно, немаме подобар лек за стареење! вели проф.д-р. медицински Корнел Ц.Зибер. Повеќе на оваа тема може да најдете овде.