Важноста на калиумот во организмот - аптека Алфега
Калиумот е минерална материја што се наоѓа главно во клетките, одговорен за регулирање на содржината на вода. Покрај тоа, калиумот игра важна улога во пренесувањето на импулсите долж нервите. Овој минерал учествува и во мускулната активност и во регулирањето на крвниот притисок. Како компонента на дигестивните сокови, калиумот е неопходен во производството на гастроинтестиналниот тракт и енергија.
Важноста на калиумот во организмот
Неговата најважна задача е да пренесува електрични импулси, а неговото ниво во телото е прецизно контролирано. Кога нивото на калиум во телото е превисоко или прениско, може да се појават мускулни нарушувања.
Заедно со натриумот, калиумот е одговорен за активноста на срцевиот мускул. За ова, важна е рамнотежа на двете супстанции. Колку повеќе натриум се консумира, толку повеќе калиум ќе се исфрли од телото.
Друга важна задача на калиумот е да го одржи осмотскиот притисок во клетките и со тоа да ја регулира количината на течност во телото.
Калиум во храната
Со оглед на фактот дека калиум се наоѓа во повеќето видови храна, дневните потреби се обезбедуваат со урамнотежена исхрана. Храна која содржи многу калиум е: производи од цели зрна, компири, банани, спанаќ, салата, авокадо и ореви. И мажите и жените имаат дневна потреба од калиум од 2000 мг. Оваа дневна доза на калиум се наоѓа во храната, како што следува:
- 150 гр пченични никулци
- 150 гр Грав
- 300 гр спанаќ
- 400 гр печурки
- 500 гр Риба
- 500 гр зеленчук
Недостаток на калиум
Калиумот се наоѓа во скоро сите намирници, па недостатоците на калиум се релативно ретки.
Тешка дијареја, употреба на лаксативи или диуретици, прекумерна потрошувачка на сладунец или сол може да предизвикаат некои недостатоци на калиум. Симптомите вклучуваат грчеви во мускулите, запек и нарушувања во пренесувањето на срцевиот ритам.
Недостатоците на калиум се третираат со јадење храна богата со калиум. Фармацевтски препарати, таблети и капсули треба да се администрираат само по препорака на лекарот, бидејќи лесно може да се постигне опасен вишок калиум.
Калиум: предозирање и вишок
Во случај на ацидоза или бубрежна инсуфициенција постои опасност од инсталирање на предозирање со калиум што може да биде фатално. Трансфузии, инфекции или болести на бубрезите често се причина за предозирање со калиум во организмот. Постои опасност од нарушувања на срцевиот ритам, па дури и тахикардија.
Други симптоми на предозирање со калиум: дијареја, замор, главоболки, намалена мускулна сила и грчеви. Со оглед на тоа што калиумот го стимулира производството на уреа, предозирање со калиум може да го влоши мокрењето.