Веганската диета може да ја разубави вашата кожа
Од лекување на акни до забавување на процесот на стареење, веганската диета може да направи чуда на вашата кожа.
Кога гледаме познати личности на веганска диета - ennенифер Лопез, Руни Мара, essесика Честејн, на пример - гледаме неверојатна кожа. Дали е тоа само случајност? Можеби не. Специјалистот за нега на кожата Деби Томас верува дека оваа диета може да биде клучот за здрава и убава кожа.
Томас сам откри (буквално) дека поинаква диета не и помага, а сега таа е 95% веган и е сигурна дека ви ги дава сите потребни хранливи материи. Да, дури и калциум и протеини! Се разбира, за тоа треба да ја разберете исхраната и да знаете каква храна да добиете што ви треба.
Еве ги придобивките од веганската диета на вашата кожа:
Може да се ослободи од акните
За многумина, овој проблем се подобрува откако ќе престанат да консумираат млечни производи. Според студијата на истражувачите од Универзитетот во Уснабрук, млекото и производите од сурутка придонесуваат за производство на инсулин, што има негативно влијание врз акните. Така, кога ја ограничувате потрошувачката на млечни производи, шансите да се ослободите од акните се многу големи.
Тоа ви помага да спиете подобро - вашата кожа се обновува додека спиете
Диетите со билки го подобруваат квалитетот на спиењето и знаете колку е важен сонот за убавина! Бидејќи кожата најмногу се регенерира кога сме во РЕМ (најдлабоко ниво на сон), колку подобро спиеме, толку побрзо ќе се регенерира кожата.
Намалува розацеа и егзема
Подобра рамнотежа на добри и лоши бактерии во нашето црево може да значи неверојатни работи за кожата. Многу студии откриле врска помеѓу добрите бактерии и намалувањето на одредени кожни состојби како акни, псоријаза, розацеа или егзема.
Што се рече, кои се вашите причини да не прифатите веганска диета?
* напис земен од Космополитен Велика Британија