Веганската диета може да доведе до опаѓање на косата
Се повеќе млади жени доаѓаат кај експертката Анабел Кингсли од клиниката „Филип Кингсли“ во Лондон за опаѓање на косата. Според Кингсли, причината за ова зголемување е често едностраната диета. Бидејќи огромен број на нејзини пациенти се вегани или вегетаријанци. Со целосно работење без животински протеини, телото страда од недостаток на протеини и железо. Сепак, на косата и се потребни овие супстанции со цел да растат и да формираат здрави корени.
Телоген ефлувиум
Овој вид на опаѓање на косата се нарекува и телоген ефлувиум. За разлика од опаѓањето на косата поврзано со стресот, на телото едноставно му недостасуваат основните хранливи материи за да се реплицираат здравите корени на косата. Кингсли објаснува зошто толку многу млади жени страдаат од тоа затоа што и онака жените губат многу железо и феритин за време на менструацијата. Дури и ако тоа е само минимален недостаток - косата е првото нешто што телото го „поштедува“. Значи, тој е првиот што ги отстранил важните материи од нив. Резултат: досадна, слаба коса и опаѓање на косата.
Спротивстави на опаѓање на косата со правилна диета
На пример, додека рибите и јајцата ги содржат сите 8 важни аминокиселини, телото може да апсорбира само дел од нив од зеленчук или леб. Значи, тоа значи дека веганите ќе треба да јадат многу повеќе дополнителна храна за да го надоместат овој недостаток - што е навистина тешко во реалноста.