Вегански бурито со дополнителни протеини
Веганските бурити не мора да бидат нездрави и калорични. Со соодветни состојки, исполнетите торти tortи од пченица ќе ве одржат сити долго време и се совршени за во движење. Ние ги исполнуваме нашите бурито со многу вкусни извори на протеини и многу зеленчук. Следете го рецептот и оставете ни ги вашите повратни информации во коментарите.
Вегански буритос нутриционистички вредности за една порција:
564 калории
31,5 g протеини
86,2 g јаглехидрати
6,4 маснотии
Како и секогаш, тука можете да најдете повеќе вкусни рецепти за фитнес.
Состојки за 2 вегански бурито
40 гр соја мелено месо
1/2 кромид
1 чешне лук
2 лажици доматна паста без шеќер
1 лажица сенф (средно жешко)
1/2 може грав од бубрег
1/2 конзерва пченка
1 бугарска пиперка
Лисја од салата од санта мраз
1 лажичка органски сок од лимон
2 домати
1 нотка пиперка
1/2 лажиче мелен коријандер
1 лажичка црвени чили Chipotle Jalapeno
25 гр интегрален ориз Басмати од цело зрно
1 лажичка зачин пушена пиперка
Подготовка на вегански бурито
- Гответе ориз од цели зрна. Во меѓувреме, исечете го кромидот на коцки и пржете го со сецкан чешне лук. На крајот додавате мелено соја и пржете го.
- Исечете ги доматите на коцки, намалете ги кратко со доматната паста и сенф.
- За тоа време, пиперките можете да ги исечете на коцки и измиената салата од санта мраз во ленти.
- Сега можете да додадете пченка и грав во тавата и да зачините со коријандер, лута пиперка, пиперка, црвено чили чиполе jalapeno и лимон.
- Веднаш штом ќе се свари оризот, можете да го измешате во фил.
- Намачкајте ги пченичните тортиillaи малку и кратко загревајте ги во рерна или тава, па наполнете ги со состојките и завиткајте ги.
Препорака за производот Vegan Borritos
Рекламирањето е вознемирувачко, мислам дека сите се согласуваме. Од оваа причина, сакаме да ве поштедиме од оваа страница, на страницата. Како и да е, водењето веб-страница природно чини и пари, затоа учествуваме во таканаречената партнерска програма на Амазон. Тоа значи дека можеме да ви препорачаме одредени производи на Амазон и да ги поврземе тука. Ако потоа кликнете на нашата специјална врска и го купите производот, ќе добиеме околу 5% -10% од цената како провизија за продажба.
Секако, препорачуваме само производи за кои сме убедени и кои ги имаме во плакарот (освен ако во моментот не се празни?).
Бидејќи ова секако е еден вид рекламирање, решивме да им го покажеме само на оние што навистина сакаат. Така, можете да кликнете на „Прикажи препораки за производи“ подолу, видете ги нашите врски и поддржете ја оваа страница со купување на еден или на друг производ. Или можете да го оставите и да ги готвите нашите вкусни рецепти со вашите омилени, исто како што сакате. Во секој случај, нема дополнителни трошоци за вас и не мора да ве нервираме со рекламирање?
[su_spoiler title = "Покажи препораки за производот" отворен = "да" стил = "фенси"]
Производи
Ние го користиме Органски ориз од цели зрна Басмати на глад од ориз.
Нашите мелен коријандер стигнавме тука.
Бидете сигурни дека сте еден Паста од домати без додаден шеќер користени.
Ние ја сакаме нашата храна зачинета, па смееме да ја јадеме црвени чили чипотел јалапено и Кајан пипер не недостасува.
На Органски сок од лимон можете да го набавите во продавницата за здрава храна или погодно во Амазон.
За да му дадеме на филот тоа дополнително нешто, го сакаме Спајс пушеше пиперка.
[/ su_spoiler]