Вегански документарец „Играните менувачи“ е вегански
Догаментар за документарни филмови The Game Changers Vegan
Документарниот филм „Промена на играта„И во моментов се води жестока дебата во социјалните мрежи. Врвните спортисти зборуваат за префрлување на чисто диета со зеленчук и известување за нивните лични искуства. Документацијата покажува дека е можно и со тоа веганска диета Врвна изведба во Спорт да постигне.
Дали веќе знаете Ви Forушки над ножеви и Земјани? Ние презентираме понатамошна документација за предметот веганство во различни статии. Овие 10 совети за веганска исхрана исто така можат да ви помогнат при промена на вашата исхрана.
Промена на играта критика
Американскиот документарец има и неколку негативна критика собрани. Без разлика дали ова е оправдано или не - се изразува нутриционистката Патриша Фаут и го споделува своето гледиште.
Над 11 милиони прегледи на приколките
Со над 11 милиони прегледи на трејлерите само на YouTube, „Промените на играта“ во моментов е еден од најгледаните и најдискутираните документарци. За секој што е заинтересиран за популарниот филм веганска диета сè уште не сте виделе, денес да сумираме некои од клучните точки.
- За што станува збор за документарниот филм „Промените на играта“?
- Мит 1: „Месото ви дава енергија“
- Мит 2: „Протеините доаѓаат од производи од животинско потекло“
- Мит 3: Протеините од зеленчук се инфериорни
- Мит 4: месото значи мажественост
- Експериментите на документарниот филм „Промените на играта“
- Преглед на менувачи на игри - Колку е вистината во успешниот документарец?
- Заклучок за документарниот филм „Промена на играта“
За што станува збор за документарниот филм „Промените на играта“?
За разлика од повеќето претходни документарни филмови на оваа тема Веганизам, емисии "Промена на играта„Сосема а друга перспектива на оваа тема. Фокусот е на onејмс Вилкс, елитен тренер на специјалните сили, кој по сериозната повреда бара начини да го забрза заздравувањето со правилна форма на исхрана. Тука тој наидува на Прашање дали адекватен внес на протеини, скроб и оптимално здравје произлегуваат од производи од животинско потекло.
Во текот на ова патување, тој се сретна со десетици најсилни, најбрзи и најстроги во светот Врвни спортисти, како и со водечки професионалци во исхраната, вежбањето, антропологијата и здравството. Што научил и открил во тој процес, го смени во храна и ја дефинираше вистинската сила.
Мит 1: „Месото ви дава енергија“
Ова е особено за спортистите правилна исхрана решителен фактор на успех. И особено во оваа гранка се држи предрасудите: ни требаат производи од животинско потекло да бидат мускулести, силни и полни со енергија. Сепак, во документарниот филм вегански спортисти со високи перформансида кажам, што точно ја спречува оваа предрасуда, вклучително и Патрик Бабумијан, Луис Хамилтон и Доти Бауш. Тие известуваат за тоа како биле исмејувани од нивните колеги затоа што донеле одлука производи од животинско потекло да се одрекне. Но, за нив формата на исхрана има дури и за една Зголемување на перформансите се погрижија за тоа не би помислиле дека е можно.
Мит 2: „Протеините доаѓаат од производи од животинско потекло“
Во прилог на извештаите за искуство од вегански спортисти секогаш има и извадоци кои ги објаснуваат позадините во исхраната и им овозможуваат на експертите од оваа област да го кажат своето мислење. Еден од овие аспекти е дека ниту еден од протеините не потекнувал првично производи од животинско потекло дојди. Кравите, свињите, кокошките и сл. Се само посредници кога станува збор за нашето снабдување со хранливи материи. Сите протеини првично потекнуваат од растенија. Кога Конкурентен спортист обично ви треба повисок (во зависност од спортот) Внес на протеини отколку просечниот потрошувач. Затоа темата е секако исклучително интересна, особено во областа на спортот. Патрик Бабумијан вели:
„Често ме прашуваат како би можел да станам силен како вол без да јадам месо. Потоа одговарам: Дали некогаш сте виделе вол да јаде месо? Најсилните животни во светот се тревојади. "
Мит 3: Протеините од зеленчук се инфериорни
Протеините се важни. Но, уште поважен е пакетот во кој се испорачува протеинот. Ако ги имате „пакетите“ животински и растителни протеини Споредувајќи, се гледа дека оние од зеленчук се посоодветни за лекување на воспаленија и за подобро обновување. Во производи од животинско потекло, на пример, може да се најдат воспалителни молекули како што се Neu5Gc, ендотоксини и хем железо. Храната исто така го менува нашиот микробиом, т.е. бактериските култури во нашата цревна флора.
Пакетот растителни протеини сепак содржи и Антиоксиданси, Минерали, фитохемикалии и витамини, сите го намалуваат воспалението во организмот и позитивно влијаат на микрофлората. Тоа помага да се подобри снабдувањето со крв и со тоа да се зголемат перформансите. Споредба на растителни и животински протеини © Филм за промена на играта
Мит 4: месото значи мажественост
Продолжува во документарниот филм Промена на играта со извадок од Арнолд Шварценегер, кој коментира за многу раширен мит: Вистинските мажи јадат бифтек. Тој известува за тоа како со децении медиумите и рекламирањето ни ја продаваат идејата дека нема ништо повеќе машко од тоа да јадеме месо - но тоа не е ништо повеќе од Маркетинг на месната индустрија. Арнолд Шварценегер, исто така, се одрече од месото во меѓувреме © The Game Changers Movie
Темата е заедно со овој извештај Хормони на јазик. Постои предрасуда кон диета со зеленчук многу упорни: Производите од соја содржат естроген и затоа „женски“ мажи кои јадат соја. Оваа заблуда е детално откриена во документарецот и се цитираат поретки факти, како негативниот ефект на кравјото млеко врз нашиот хормонски систем.
Експериментите на документарниот филм „Промените на играта“
Бидете во документацијата два мали експерименти спроведено со тројца фудбалери на НФЛ. Првиот експеримент истражуваше кој е директен Влијание на оброк на крвната плазма. Вториот експеримент, за кој уште повеќе се дискутираше, беше за ефектите врз ендотелната функција (протокот на крв) кај мажите - особено врз Времетраење и интензитет на ерекцијата за време на спиењето. Резултатите беа јасни: оброкот од зеленчук имаше ефект на зголемување на времетраењето и интензитетот на ерекцијата. Експериментот за „мажественост“ и веганска исхрана © Филм за промена на играта
Каков пресврт: Месото веројатно не е особено корисно за нив машка сексуална функција, туку спротивното. Дури и ако извршниот научник Др. Арон Шпиц мора да признае, се разбира, дека ова не е репрезентативно истражување, резултатите се возбудливи и предизвикуваат неколку замолчувања.
Станува збор за повеќе од засилување на перформансите за спортистите
Кон крајот таа го прави тоа документација уште една промена кон здравјето на општата популација. Објаснува како истите биомеханизми што стојат зад Ефикасност на спортист, исто така, влијае на нашето целокупно здравје. Меѓу другото, се решаваат хронични воспаленија, оксидативен стрес и ендотелијална функција.
Целиот тим за противпожарна бригада се испитува за нивото на липиди во крвта, меѓу другото, и се дава една недела веганска диета „Пропишано“. Мажите тогаш пријавуваат колку енормно биле во можност да го намалат нивото на холестерол за толку кратко време.
Преглед на менувачи на игри - Колку е вистината во успешниот документарец?
Покрај сите пофалби, документарецот мораше да донесе и многу критики. Како нашата експертка за исхрана Патриша Фаут ги класифицира критиките и колку филмот е близу до вистината, таа сега ни раскажува:
Се разбира, документарците обично имаат потешкотии што сакаат да им се допаднат на што повеќе луѓе и треба да бидат дизајнирани на интересен начин, за да бидат едно Забавен фактор да има. Документацијата не е нужно вистинскиот медиум за презентирање на тема како што е исхраната во целата нејзина сложеност и разгледување на истата со разгледување.
Во меѓувреме, многу познати јутубери и блогери остро го критикуваа филмот и Пред сè, жалете се на едностран поглед. Честопати е доволно да се критикува еден аспект од документарец за да се генерираат општи сомнежи за сите изјави во филмот.
Додека има и неколку послаби аргументи за Веганизам во текот на документарниот филм е Основната порака не може да се негира: не ви треба месо или млечни производи за да бидете силни, здрави и здрави! За мене, ова е основната порака на документарниот филм, која е пренесена на возбудлив и забавен начин.
Критиките
Она што исто така се сугерира е дека успехот на спортистите се заснова на оваа диета и е можен само со изоставување на производи од животинско потекло. Бидејќи ова не може да биде научно докажано, врз основа на тоа е голем дел од документарниот филм субјективни проценки на спортистите.
Ете го повеќе од доволно научни докази за придобивките од диетите растителни. Причините истакнати во филмот не се сите најсилни. Некои факти се премногу вмешани затоа што толку многу се фокусира на „животно наспроти зеленчук“. Оваа перспектива може да обезбеди плодна почва за критичарите.
Диета со гладијатори и нездрава храна
Делот за хранење наше Предци и гладијатори Мислам дека е помалку важно и исто така не е многу важно за прашањето како најдобро да јадеме ДЕНЕС. Тестот на тројцата играчи на НФЛ е - како што беше речено и во документарниот филм - не е значајна студија, но веќе има бројни научни докази осигурете се дека и диета богата со корисни хербални производи добро за машката сексуална функција е Исхраната на гладијаторите е предмет на документарецот © The Game Changers Movie
Она што ме погоди како нутриционист беше тоа веганска храна што беше прикажана во филмот. Овде помалку видовте целосна кујна, замени повеќе вегански хамбургери, мрсни крилја и ко. Се разбира, тоа не го покажува оптималниот веганско мени и може да сугерира дека е здрав се додека е вегански. Иако овие јадења исто така можат да бидат подготвени здрави. Од друга страна, можам да разберам дека не зелени смути и житни каша се прикажува затоа што тоа е гледачот, кој може да биде првиот од веганска диета слуша, би се одложил.
Најсилниот аргумент
Делот за болести на кои можат да влијаат исхраната е веројатно најсилен од научна гледна точка, бидејќи не станува збор за анегдотски докази, туку за еден признат научен консензус за степенот до кој растителна или растителна диета има превентивен, па дури и терапевтски ефект врз широк спектар на болести. Единствената форма на исхрана што некогаш е научно докажано дека не само што превентивно ги спречува срцевите заболувања, туку дури и ги лекува е ова диета со зеленчук.
Заклучок за докот „Промените на играта“
Документарецот со право е еден од најуспешните во нашето време. Бидејќи тие растерува некои од најупорните митови околу исхраната и здравјето - и тоа на многу забавен начин. Особено за Мажи и спортисти тоа е многу привлечно и со тоа придонесува за многу важен дел веганска вежба во. Конечно, сликата на слаб, недоволно хранет веган го прогонува умот на многу луѓе. И таму ги имаат Разменувачи на игри навистина добра работа, најпозната вегански спортистn да создадеме сосема нова слика за оваа форма на исхрана.
Да, во некои делови документацијата е малку еднострана не ги прикажува нутритивните позадини во целата нивна комплексност. Но, за тоа е наменето и тоа Документарен и не научен трактат. Важно е дека основната порака на филмот не ја влече косата, туку навистина на вас научен консензус се заснова. И таа го прави тоа.
За оние кои сè уште не го гледале филмот: дефинитивно вреди! Направете своја слика и препорачајте го филмот на познаници и пријатели. Тој навистина има потенцијал да направи разлика.
Станете сами менувач на игри!
Можеби ќе ве интересира и тоа
- Што јадат вегански спортисти?
- Одете веган во 2020 година
- Веганска исхрана за напредни корисници
- Оптимално снабдување со протеини преку комбинација
- Што треба да размислите со веганска диета
- Вегански чинии со Буда
- Веганско порно храна - не само што сликите се добри за јадење
Благодарност до нашата авторка Патриша Фаут за овој напис.