Вегански лазањи од спанаќ со домати - Veggie Einhorn®

veggie

Вегански лазањи од спанаќ со индиски ореви и домати

Лазањата е вкусно и многу популарен.

Убав ароматичен, кремаста и со многу зеленчук.

Полнењето е исклучено Лисја од спанаќ и печени кашу ореви.

Вкусен гратин со кремаст сос направени од индиски ореви и растителен крем.

Лазања од спанаќ е:

    вегетаријанец и веган Без лактоза, здрава и вкусна, многу популарна

ПРИДОНЕСУВАЕ СО СОДРИ ОГЛАСИ.

СОДРЖИНА

СОСТОЈКИ:

За 4 порции ви требаат:

    125 гр Индиски ореви
    (природно, непечено) 600 гр Лисја од спанаќ(замрзнат) 1 кромид
    (125 g) 4 домати 2 прсти лук 2 лажици Нафта
    (на пример, маслиново масло) 9 Листови со лазања 120 мл Крем од зеленчук
    (на пример, овесна кујна, соја или оризова кујна) 2 лажички Прашок од супа од зеленчук половина лажичка Снегулки од чили малку нотка морско оревчеСолена пиперка половина лажица Пченкарен скроб
    (приближно 10 g)

КОРИСТЕНИ ПРОИЗВОДИ

Вегански лазањи од спанаќ со индиски ореви и домати

состојки

  • ▢ 9 чаршафи за лазања
  • ▢ 50 гр кашу ореви за печење
  • ▢ 4 домати

Фил спанаќ

  • ▢ 600 гр замрзнати лисја од спанаќ
  • ▢ 2 лажици маслиново масло
  • 125 ▢ кромид
  • ▢ 75 ml вода
  • ▢ 2 лажички супа од зеленчук во прав
  • ▢ пиперка

Кашу сос

  • ▢ 75 гр ореви кашу за сос
  • ▢ 120 ml зеленчук, на пример, кујна од овес или соја
  • ▢ 2 чешниња лук
  • Ѕ лажици пченкарен скроб, на пример, скроб од пченка
  • ▢ 250 ml топла вода
  • ▢ 1 лажичка сол
  • ▢ пиперка
  • ▢ лажичка снегулки од чили
  • ▢ 1 нотка морско оревче!

Инструкции

ПАТИ ЗА ЗАШТЕДА

Подгответе зеленчук

Чорба со кромид и спанаќ

СОЈСКО ПРОВЕРКА

ЛАЗАНСКО ЛАЗАН ВО ФОРМА

ПЕЧЕТЕ ЛАЗАА

Видео

Дали сте го пробале овој рецепт? Означете го @veggie_einhorn на вашата слика на Инстаграм!

  • Табла за сечење и нож
  • мал миксер за штанд за мешање на сосот
  • а тава за печење кашу, а потоа и спанаќ
  • Сад за печење за лазања

👇 За вашиот Pinterest

Белешка за recipeидот на рецептите

Слоеви

За лазањите, сосот од индиски ореви, спанаќ, печени индиски ореви и листови од лазања се налагаат наизменично во садот за печење.

Не е навистина важно, но јас го правам вака:

  1. Од долу во форма тенок слој Кашу сос истурете.
  2. Ајде 3 чаршафи за лазања.
  3. Потоа доаѓа Половина спанаќ.
  4. Додадете го спанаќот Кашу сос вода и со печени индиски ореви посипете.
  5. Потоа повторете: 3 чаршафи за лазањи, втора половина од спанаќ, сос од индиски ореви, печени индиски ореви.
  6. Сега се последните 3 чаршафи за лазања.
  7. Доаѓаат до тоа преполовени парчиња домати.
  8. Доматите со Солена пиперка сезона.
  9. Потоа сè на врвот Кашу сос вода.

Главната работа е што имате доволно сос од индиски ореви за да го прелиете за да не се исуши во рерната одозгора.

КАЛОРИИ И ВРЕДНОСТИ ЗА ИСХРАНА:

Рецептот прави 4 порции.

Дел Има лазања од спанаќ 524 калории.

26 гр дебели | 54 гр јаглехидрати | 17 гр Бело јајце

Како сакате лазањи од спанаќ со домати и индиски ореви?

Дали имате какви било прашања или идеи за рецептот? 🙂
Те молам, напиши еден коментира.

Ве молиме, поделете го рецептот Фејсбук.
Ти благодарам многу! ♥