Вегански производи Body Attack
Кој самиот вегански негувани, по правило се одрекуваат од каква било храна од животинско потекло. Ова вклучува месо и риба, како и јајца, млечни производи и мед, како и храна и адитиви произведени од нив.
На Веганизам потекнува од вегетаријанството. За разлика од веганите, повеќето вегетаријанци избегнуваат производи направени исклучиво од мртви животни (месо). Искуството покажало дека млечните производи, јајцата и медот може да се најдат во менијата на вегетаријанци.
Групата вегетаријанци може исто така да се подели на лакто-вегетаријанци и ова-вегетаријанци. Покрај производите од мртви животни, првото исто така дистрибуира со јајца (но троши млеко и млечни производи), второто прави без млечни производи (но троши јајца).
Body Attack нуди не само вегетаријанска, туку и веганска спортска и диетална храна.
[Прочитај повеќе]
Вегански производи
Кој самиот вегански негувани, по правило се одрекуваат од каква било храна од животинско потекло. Ова вклучува месо и риба, како и јајца, млечни производи и мед, како и храна и адитиви произведени од нив.
На Веганизам потекнува од вегетаријанството. За разлика од веганите, повеќето вегетаријанци избегнуваат производи направени исклучиво од мртви животни (месо). Искуството покажало дека млечните производи, јајцата и медот може да се најдат во менијата на вегетаријанци.
Групата вегетаријанци може исто така да се подели на лакто-вегетаријанци и ова-вегетаријанци. Покрај производите од мртви животни, првиот исто така дистрибуира со јајца (но троши млеко и млечни производи), вториот издава млечни производи (но троши јајца).
Body Attack нуди не само вегетаријанска, туку и веганска спортска и диетална храна.
Што точно е веганизам?
Дуден го опишува етички мотивираното отфрлање на каква било употреба на животни и производи од животинско потекло како веганизам. Затоа, многу вегани избегнуваат не само храна, туку и облека од животинско потекло, како што се кожени или долни јакни. Но, веганизмот не е исклучиво етички мотивиран. Еколошката компатибилност, исхраната и глобалната исхрана се именувани како мотиви за вегански начин на живот.
Како што се појавуваат посебни форми на веганизам, фрутаријанството, веганската сурова храна и органското веганство.
Фрутаријанство
Фрутаријанството е строга форма на вегетаријанство. Фрутаријантите се грижат ниту животните ниту растенијата да бидат повредени поради нив. Ова значи дека плодните плодови, како вегани, прават без производи од животинско потекло и се хранат главно со овошје, ореви и семиња, како и мешунки. Од друга страна, делови од корен или клубенот од храна растенија како кромид или зелка се табу, бидејќи овие растенија треба да бидат уништени за консумирање.
Сурова веганска храна
Суровите прехранбени производи консумираат само производи што се во сурова состојба за време на преработката или кои не се загреваат над одредениот број степени. Ова треба да ги зачува микроелементите, како што се витамини и важни ензими. Суровата храна воопшто не исклучува каква било храна, додека веганската сурова храна е насочена исклучиво кон вегански производи во форма на сурова храна.
Органско веганство
Како што сугерира името, органските вегани користат само вегански производи кои доаѓаат од контролирано органско одгледување или се произведени под проверени еколошки аспекти.
Вегански производи
Деновиве во секој супермаркет може да се најдат намирници за вегани. Body Attack исто така обезбедува низа вегански производи и на тој начин нуди можност за диета од растително потекло. Овие вклучуваат вегански протеини во прав, како и вегански аминокиселини или витамински и минерални препарати базирани на растенија.
Многу производи од растителна основа, како овошје и зеленчук, се инхерентно вегани. Оризот, пченката, просото и оревите исто така не содржат состојки од животинско потекло. Веганите можат да јадат диета богата со хранливи материи, сè што треба да направат е да осигурат дека добиваат доволно хранливи материи. Body Attack нуди избрани додатоци на храна за оваа намена. Бидејќи веганите не користат желатин, производите од капсули обично не се соодветни. Прашоци, концентрати или додатоци на база на соја во форма на таблети се исто така погодни за вегани.
Додатоци на храна за вегани
Ако веганите консумираат многу овошје и зеленчук, како и мешунки и житарки, тие обично се многу добро снабдени со растителни влакна. Секундарните растителни супстанции и антиоксидантите како витамин Е ретко се занемаруваат поради диета растителна и богата со витамини.
Другите витамини, како што е витамин Б12, од друга страна, честопати се запоставуваат од страна на веганите. Витаминот Б12 се извлекува исклучиво од животински извори. За разлика од другите витамини, Б12 може да се чува од телото, но постојаното соодветно снабдување сè уште не е загарантирано. Витаминот Б12 придонесува за формирање на црвени крвни клетки, за енергетскиот метаболизам и за нормалната функција на имунолошкиот систем. Микроелементот има ефект и врз метаболизмот на хомоцистеин. Недоволно снабдување со витамин Б12 може да доведе до зголемено ниво на хомоцистеин. Затоа, на веганите им се препорачува да земаат витамин Б12 преку избрани додатоци на храна.
Калциумот исто така може да биде корисен како додаток во исхраната за вегани. Бидејќи храната особено од животински извори е често богата со калциум. Овие вклучуваат млеко, сирење или јогурт. Доколку овие производи не се на менито, замените производи се важни за да може згрутчување на крвта, мускулна функција, пренос на сигнал помеѓу нервните клетки и функцијата на дигестивните ензими.
Цинкот исто така треба да се земе предвид, особено од страна на веганите. Елементот во трагови не само што помага во одржување на нормалното ниво на тестостерон, туку влијае и на метаболизмот на масните киселини, синтезата на ДНК, плодноста и когнитивната функција. Цинкот од растителни извори е често помалку биорасположив отколку цинк од животински извори. Диететски додатоци кои содржат микроелемент може да се покажат вредни за веганите.
Извор на слика: Shutterstock/mtr/Брајан Холм