Вегански рецепти за деца - 10 вкусни инспирации за секојдневниот живот - Јадете среќно
Последно ажурирање: 23/06/2020 напишано од Софија (Iss Happy) Околу 4 минути прочитано · 8 коментари
Целосна транспарентност: Оваа статија содржи промотивна содржина за моите производи и/или промотивни врски до производите. Последното може да го препознаете според симболот starвезда (*) по врската. Можете да дознаете повеќе за ова тука.
Не е секогаш лесно да се убедат децата за здрава исхрана и да се направат овошје и зеленчук вкусни за нив. Ако сакате да го нахраните вашето дете здраво и здраво, за да може да го консумираат целиот спектар на хранливи материи, имате различни опции. Деликатеси кои се популарни кај децата, како што се палачинки, чоколаден леб, шпагети Болоњезе или чоколаден пудинг, не само што се супер лесни за „веганизација“, туку можат да бидат подготвени и здрави и без шеќер.
Во овој пост имам 10 вегански рецепти за деца Соберете заедно за вас: од сладок појадок, тестенини и хамбургери до сладолед. Се надевам дека и на вашите најмали ќе им се допаднат овие вегански детски рецепти:)
Овие вкусни палачинки за појадок се прават брзо и лесно наутро. Можете исто така да ги подготвите без глутен со соодветни снегулки од овес *. Тие се здрави и без шеќер и имаат одличен вкус со свежо овошје како што се бобинки или домашен крем од чоколадо (види подолу).
Мислам дека само за секое дете (и возрасно лице) сака чоколадо! Ако вашето дете е едно од нив, тогаш ќе го обожава овој вкусен веган чоколаден шејк. Со замрзнати банани, целата работа повеќе потсетува на сладолед од чоколадо. Заедно со овесни или други житни снегулки, ореви и семиња и свежо овошје, ова е супер здрав и хранлив појадок!
А, популарниот леб Нутела е исто така здрав, вегански и без шеќер! Оваа вкусна „не-тела“ може да се јаде за појадок со палачинки од горе или со вкусен домашен леб. Лебот од вегански јаткасти плодови се ослободува од пченично брашно и може да се направи и без глутен со вистинските снегулки од овес *.
Како дете, сакав да јадам чили со мелено месо. Но, ќе вкусев одлично без мелено месо. Овој Чили Син Карн во никој случај не е инфериорен во однос на оригиналот. Како замена за мелено месо, едноставно користите зелено пишување, кое исто така е богато со протеини и витамини од групата Б. Вашите малечки нема да ја забележат разликата:)
Мек и сирење се многу популарни кај многу деца. Тестенините со сос од сирење не мора секогаш да содржат производи од животинско потекло или да бидат супер богати со маснотии. Растителното „сирење“ макарони направени од тиква практично нема маснотии. Снегулките од квасец му даваат свој сочен ласен вкус на сосот и сигурен сум дека вашите деца нема да забележат дека овде навистина јадат зеленчук:)
Дали сте расположени за повеќе вкусни вегански рецепти за вас и вашето семејство?
Потоа, земи ми ја книгата за готвење „Вегански, шарени и здрави“ со 50 здрави и здрави рецепти за секојдневниот живот!
Плескавиците не мора секогаш да бидат нездрави и да содржат месо. Овие вегански палачинки со плескавици направени од сладок компир и наут се здрави и вкусни! Не дозволувајте пиперките на фотографијата да ве одведат - секако можете да користите леб од плескавица по ваш избор. Заедно со вкусен сос направен од авокадо, компири или домати, тоа е вистинско кулинарско уживање!
Шпагети Болоњезе е детско јадење, најсоодветно. Оваа класика исто така може лесно да се веганизира. Наместо мелено месо, тука се користат семе од карфиол и сончоглед. Алтернативно, можете да користите црвена леќа. Рецептот е без соја и глутен и исто така е погоден за деца со нетолеранција.
Оваа овошна popsicle не само што е здрава и без шеќер, туку е и одлична забава за правење. Само со неколку едноставни чекори можете да ги подготвите овие хранливи десерти заедно со вашите малечки и да ги нудите во топлите летни денови без грижа на совест.
Не секое дете сака житни култури, но секое дете сака колачиња! Овие вкусни бисквити од овесна каша се како мусли само во форма на бисквити. Во овој случај мусли од чоколадо, овошје или орев. Здравите бисквити се без шеќер и со соодветни снегулки од овес * тие исто така се без глутен. Потребни ви се само 5 состојки!
Дури и пудингот од чоколадо има здрава верзија без шеќер. Хранливите десерти направени од чиа и банана не само што се одличен десерт, туку се погодни и како појадок или попладневни закуски.
Фенси повеќе вегански рецепти за деца?
Се надевам дека едната или другата инспирација беше тука за тебе и ти посакувам тебе и ти апетит. Дозволете ми да знам дали сакате повеќе вегански рецепти за деца или дали имате дури и специфични барања за рецепти.
Јас би бил многу среќен ако можете да ја споделите оваа колекција рецепти со други мајки, татковци, баби и дедовци и копродукции