Вегетаријанци и орално здравје Кои додатоци треба да ги земаат за да ги одржат здравите заби
Вегетаријанската диета станува сè попопуларна во Романија, но, за жал, често се случува луѓето што ќе одлучат да ја следат, да го сторат тоа без да го проценат влијанието на новата диета врз нивното здравје, заедно со стоматолошкиот, заедно со медицинскиот персонал. Така, тие завршуваат особено со периодонтитис и деминерализација на забите.
Некои избираат да ги променат своите навики во исхраната со надеж дека ќе се чувствуваат подобро физички, други сакаат да изгубат тежина, но диетата како оваа, која не ги опфаќа сите групи на храна, мора внимателно да се следи, за да се осигура, ден дневно, потребните хранливи материи.
Забите и општата здравствена состојба во голема мера се под влијание на она што го јадеме. Витамини, минерали и други хранливи материи во храната исто така служат за раст и одржување на здрави заби и непца.
Особено пациентите кои припаѓаат на возрасни групи со посебни нутриционистички потреби - деца, адолесценти и стари лица - треба да имаат урамнотежена исхрана што им дава „гориво“ на нивните потреби на телото, објаснува тој. Ziare.com д-р Мануела Лупаску, од LLL Dental.
Забите на вегетаријанците побрзо се деградираат
Општо земено, луѓето на вегетаријанска исхрана се изложени на недостаток на: калциум, витамин Д, рибофлавин, витамин Б12, целосен протеин. Но, студиите покажаа дека овие недостатоци може да се компензираат со овошје, зеленчук и житарки, под услов да се во доволна количина; ова вклучува многу добро „пресметана“ вегетаријанска диета, по можност со диететичар.
Инаку, диета која не ги обезбедува потребните количини на калциум и витамин Д подолг временски период значително го зголемува ризикот од периодонтитис, на пр.
Всушност, студија објавена во декември 2011 година од страна на Американскиот журнал за клиничка исхрана во САД покажа дека вегетаријанците се повеќе погодени од процесот на деградација на забите во споредба со луѓето на диета. сештојади. Покрај тоа, вегетаријанците имаат повеќе кисела плунка и помалку стимулиран проток на плунка - а плунката исто така помага во одржување на хигиената на усната шуплина.
Вегетаријанската диета е побогата со житарки и шеќери (од овошје) од сештојадната диета, а тоа доведува до деминерализација на забите, бидејќи телото е „бомбардирано“ со поголема количина на слатка одеднаш. Тоа е точно исто како кога јадеме исклучително сладок десерт, а забите се чувствителизираат некое време после тоа.
За да се спречи тоа да се случи, вегетаријанците треба да внимаваат да консумираат доволна количина на „добри масти“, што ќе помогне во стабилизирање на шеќерот во крвта и транспорт на минерали до клетките. Некои од препорачаните намирници во овој поглед би биле: авокадо, бадеми, индиски ореви, ореви, ореви макадамија, бразилски ореви, ф'стаци, маслинки, маслиново масло, кокосово масло.
Многу добра навика што вегетаријанците можат да ја прифатат за да го одржат општото здравје и имплицитно, здравјето на забите е администрација на додатоци во исхраната со витамини и минерали. Повторно, овие не треба да се земаат "со уво", туку по извршување на сет тестови и дискусија со нутриционист.
Д-р Мануела Лупаску, стоматолог специјализирана за општа стоматологија
LLL Стоматолошки