Вегетаријанска диета корисна за луѓе со прекумерна тежина

Практично: ние ќе ви ги испраќаме сите вегетаријански вести во редовни интервали. Внесете ја вашата адреса за е-пошта тука!

диета

2013-10-20 10:11 (коментари: 0)

Во експериментална поставеност, тројцата корејски научници Ким, Хванг и Парк (2013 г., видете овде) ги испитаа ефектите на вегетаријанската исхрана врз здравјето на шест луѓе со многу прекумерна тежина кои страдаа од дијабетес и/или висок крвен притисок и вегетаријанска исхрана за еден месец Диета беа поставени.

Резултатите покажаа намалување на телесната тежина, намалување на триглицеридите и подобрена регулација на шеќерот во крвта. Исто така, забележано е намалување на патогени цревни микроби и зголемување на непатогени цревни микроби. Поради променетата цревна флора, може да се постигне намалување на воспалителните процеси во цревата.

Студијата појаснува дека со преминување на вегетаријанска исхрана, можни се значителни здравствени подобрувања за кратко време за луѓе со прекумерна тежина. Ова откритие е во согласност со бројни други студии кои покажуваат дека растителната диета има позитивни здравствени ефекти во случај на дијабетес, висок крвен притисок и дебелина, а особено високо ниво на позитивни ефекти се очекува од целосно растителна, веганска исхрана.