Велигденски брз Како да го одржуваме правилно и кои се неговите здравствени придобивки ПУБЛИКА
Велигденскиот пост е најдолг и најдрастичен во текот на целата година. Пред една недела имав период на подготовка: недела на сирење, верниците се откажаа од месо и јадеа зеленчук, житарици, но особено: сирење, јајца и риба.
Како се одржувал Велигденскиот пост во античко време
Во првата недела од Великиот пост, христијаните јадеа само еден оброк после 15 часот или дури подоцна. Тоа беше многу штедливо и се состоеше од неколку варен или суров зеленчук и житарки. Воопшто не се трошеше масло, а некои не јадеа ништо варено. Потоа, во следните недели, брзо омекна: имаше ослободувања на масло и вино, понекогаш и на риби. Потоа, за време на Страсната недела, имаше денови на пост и други во кои еден јадеше само навечер и многу малку. Се разбира, по овој пост, нормалното јадење постепено продолжи. Ако лицето се прејадувало на Велигден по овој режим, тој ризикувал да се разболи. Овој пост исто така се чуваше свет на почетокот на минатиот век. Денес тоа се практикува и во манастирите од страна на некои христијани. Останатите имаат повеќе или помалку строго работно место, според нивните овластувања, пишува libertateapentrufemei.ro.
Со што ги заменувате слатките за време на постот
За време на постот е важно да имате оптимален внес на протеини: да јадете печурки, грав, леќа, соја. Сепак, второто треба да се консумира во умерени количини, бидејќи содржи естрогенски хормони, кои, како вишок, му штетат на организмот. Не се наведени специјални производи за постење (салама, паштета, ќофтиња, итн.). Некои од нив може да содржат многу додатоци на храна кои нема да помогнат во детоксикација на вашето тело. Користете житни култури како леќата и просото што можете да ги сварите и подготвите со разни зеленчуци, како што се салати. Во принцип, се препорачува да се јаде што е можно поприродно и да се искористат зелените кои се појавуваат на пролет.
Ако страдате од хронична или акутна болест, ќе го прашате вашиот лекар и тој ќе ве советува дали и како да постите. Во исто време, бремените жени и малите деца не се препорачуваат да постат.
Духовниот дел од постот, да и помогне на психата, но и физичката
Постот значи не само период на диета, туку и период на духовно обновување, на поинтензивна молитва, учество во служби и избегнување и решавање на конфликти. Истражувањата веќе покажаа дека оние што се молеле имале мозок во состојба слична на бебето во матката на мајката. Учеството во служби, помирувањето со оние со кои се расправаме ни дава подобра ментална состојба и, последно, но не и најважно, ова се претвора во физичко здравје.