Вера Брежнева ги открива тајните на нејзините примамливи форми
Вера Брежнева е голема обожавателка на здравиот начин на живот, па затоа многу се грижи за она што го консумира и за активностите што ја диктираат нејзината дневна агенда. Згора на тоа, Вера е многу активна на својот микроблог, каде ги открива сите свои тајни. Кои тајни ги споделува со своите фанови, дознајте подолу.
"Моето тело значи диета и спорт. Навистина ми се допаѓа пораката шиацу и тајландски. Правам редовни пилинг и јога. За жал или за среќа, немам време за обвивки, но тие нудат максимални резултати само ако се поврзани со диета и спорт. Покрај тоа, ефектот на обвивките е зачуван само за време на периодот во кој ги правите. Кога ќе престанете да ги практикувате, ефектот исчезнува и цената на сесијата не е многу мала!
Практично вежбајте секој ден и обрнете посебно внимание на стомакот, нозете и задникот. Јас правам пилатес, но вежбам и пливање. Јас правам кардио фитнес 2-3 пати неделно. Додека патувам, ако имам време, спортувам токму во хотелската соба. Сепак, еден ден во неделата милувам себе си: Не правам ништо, но едноставно се сакам себе си “, вели пејачот.
Што се однесува до исхраната, Вера Брежнева го признава тоа тоа е следбеник на мали, но чести делови. Тој се откажа од храна што консумира брашно и шеќер, во корист на оние што содржат многу малку калории. Друго правило што Вера никогаш не го крши е рана и многу лесна вечера.
По 17.00 часот, Вера Брежнева не јаде сурово овошје и зеленчук, но само варен (варен или печен). Ова е да му се овозможи на телото целосно да се одмори во текот на ноќта. Оваа препорака ја доби во Австрија и ја следеше неколку години.
Четири часа пред спиење, Вера не јаде ништо. "Шеќер, кафе, скапи сосови, брашно и мрсна храна се непријатели на убавото и здраво тело.. Нивното присуство или отсуство во нашето дневно мени зборува за интересот што го имаме за нашиот имиџ и здравје “, вели Вера Брежнева.