Верена сфати дека долгорочното слабеење не може да работи со диета! Правило на палецот
Повторно и повторно слушаме од нашите белезници дека тие се обиделе да ги намалат килограмите на вагата со повеќе или помалку успешни диети, за да завршат на нивната почетна тежина и уште повеќе. Затоа, Верена одлучи без повеќе да се мачи да ја смени својата диета со правилото на долг рок и успеа да се справи со 7 килограми за само неколку недели! Како успешно го вгради правилото на палецот во својот живот и зошто не сака повеќе да го пропушта, можете да прочитате тука во нејзината многу лична приказна!
Како се викаш?
Колку години имаш?
Колку си висок?
Колку тежиш сега?
Што правиш за живеење?
Кој живее со вас во вашето домаќинство?
Мојот сопруг и моите 3 деца (15, 18, 19 години)
Што беше активирањето, зошто почнавте да губите тежина и како го добивте системот за правило на палецот?
Не се чувствував пријатно во моето тело веќе неколку години. Се обидував повторно и повторно да ослабам, но повеќе од 2-3 кг не беше можно. На почетокот на 2018 година станав свесен за правилото на Фејсбук и можев да се сетам на многу програми (кои секогаш уживав да ги гледам).
Колку изгубивте тежина во кој период?
Од 1.1.2018 година до средината на 7 март кг. По новогодишната ноќ почнав да изоставам шеќер и од средината на јануари бев „ракавица“ (Забелешка: вака се нарекуваат членовите на нашиот клуб и секој што јаде според правилото).
По кој период ги видовте првите успеси?
По неколку недели забележав промена. Бидејќи започнав првенствено на стомак, таму брзо забележав „смалување“.
Дали сте се обиделе да изгубите тежина порано? Што ви се допадна или не ви се допадна во овие програми или диети?
Постојано се обидував да ослабам. Но, тоа едноставно не успеа. Исто така, верувам дека диети или програми од каков било вид не помагаат на долг рок. Ако навистина сакате да изгубите тежина и да се храните поздраво, тогаш само треба да ја промените вашата исхрана.
Кој беше најтешкиот дел од слабеењето?
Не беше навистина тешко
Кои беа малите секојдневни предизвици што требаше да се совладаат - и како се справивте со нив?
Подготовката е „сè“ и „крај“. Размислувам добро што би сакала да јадам во следните неколку дена, соодветно да купувам и да готвам.
Дали нешто ве изненади? (На пример, затоа што беше особено лесно или особено тешко?)
Прво, забележав преку новите порции храна што ми беше проблем, имено премногу јаглехидрати.
Воодушевен сум за базата на податоци за рецепти (Foodplan е дел од нашиот клуб за правила) и едноставноста на рецептите. Не треба да купувате некои посебни работи и сеуште можете да споменете широк спектар на јадења со неколку основни работи.
Кои совети и трикови од нашата програма ви помогнаа особено?
Различните видеа беа/се важни за мене. Има толку многу нови и интересни за откривање. Никогаш не престанува да учи!
Кои програми за правило веќе сте ги пробале или кои книги веќе сте ги прочитале?
Која програма или книга беше најкорисна од сите за вас?
Колку спорт се занимававте?
Искрено? Никој ... не би сакал да започне да работи наскоро.
Дали готвевте за себе или другите јадеа со вас? Како беше тоа за другите? Нешто се смени и за нив?
Вечерта готвам за мојот сопруг и мене. Ручекот се готви на таков начин што можам да јадам „погоден за формула“ ... работи скоро со сè!
Што правите кога сте „долу“ и вашиот план е пред да се преврти или ќе фрлите сè преку брод?
Правилото за состанок на палецот на Фејсбук е на прво место. Таму можете да разменувате идеи и секогаш да добивате добар совет и понатамошна мотивација! Ви благодарам на сите!
Како се промени вашиот став кон животот како резултат на промената на исхраната? Дали имаше други позитивни промени освен успехот во слабеењето?
Јас сум посреќен со себеси!
Дали има нешто што би сакале да им дадете на нашите читатели да земат заедно?
Осмелете се да зачекорите во нов и поздрав живот! Вреди!