Вероника Ферес изгледа подобро од кога било благодарение на диетата Палео; Нели, застани, не
TrueHaltNot - Вероника Ферес се потпира на таканаречената диета од камено време. „Јадам палео диета. Изгубив пет килограми со тоа “, изјави актерката за Билд.де.
Аха Но, каква е оваа диета со камено доба? И: Дали концептот зад него е разумен?
Идејата за палео диетата на почетокот звучи разбирливо. Според ова, човечките гени речиси и не се промениле во изминатите 50 000 години. Сепак, животниот стил на луѓето масовно се промени. Доаѓањето на земјоделството пред околу 10 000 години доведе до поинаква диета и помалку вежбање.
Вака го кажаа Бојд Итон и Мелвин Конер од Универзитетот Емори во Атланта во 1985 година. Излез: Ние што живееме денес, треба да земеме пример од претходните собирачи и ловци. Повеќе вежбање и поинаква диета не прават подобри, посреќни и поздрави.
За просечен компир на кауч, нема што да се каже против малку повеќе вежбање. Но, колку е корисна промената во исхраната? Вероника Ферес не јаде многу храна: „Јас не јадам шеќер, жито или млечни производи. Јас си печам сопствен леб со ореви и брусница и кршам јајце. Апсолутно вкусно “. Минхнер Абендцајтунг знае дека на Ферес не му треба ниту „никотин, јаглехидрати“ ниту „алкохол за да биде среќен“.
Никотин, алкохол - се согласувам. Но, дали без јаглехидрати целосно? Овие снабдувачи на енергија не содржат само чипс и слатки. Тие се практично насекаде - дури и во зеленчукот.
И колку и да звучи веродостојно концептот за палео-диета, ако размислите, има многу причини што зборуваат против тоа. На пример, зошто просечна личност пред 50.000 години би била идеална за совршено совпаѓање помеѓу гените, начинот на живот и диетата? Покрај тоа, прашува Каролин Вилијамс во „Новиот научник“, денешните жители на земјата не се толку лошо прилагодени на сегашноста, како што мислат. Многу луѓе имаат повеќе изданија на гени кои содржат нацрт за ензимот амилаза што го деградира скробот, така што тие можат да преработат пченкарен скроб. Откажувањето не е потребно.
Но, дури и ако навистина мораше да се храниме како во камено време: Не можевме. Храната што денес се продава во супермаркет не постоела пред 50 000 години. Нашите предци одгледуваа растенија и животни според нивните потреби и со тоа ги менуваа.
Не најдовме студии во базата на податоци за студии Pubmed кои ја споредуваат ефективноста на диетата Палео со другите програми за исхрана кај здрави возрасни.
Можеби сепак е во право британскиот психолог Jamesејмс Томпсон, кој се сомнева дека најдобра диета е сепак да се јаде помалку.