Веслачка машина - придобивки и карактеристики - Fitlife
Дали знаевте дека машината за веслање тренира до 84% од вашата мускулна маса?
Припаѓаат на категоријата кардио машини, машините за веслање уживаат популарност и во спортски сали и дома. Тој е дизајниран за совршено имитирање на динамичното движење на веслањето, барајќи обука на целото тело. Главните мускули што се потребни се оние на горниот дел од телото: мускулите на рацете, рамената, градите, стомакот и грбот. Покрај тоа, потребни се и мускули на долниот дел од телото: мускули на нозете, задникот, мускулите на колкот и телињата.
Движењата мора да бидат контролирани и бавни бидејќи се исто така најефикасни за мускулите, обезбедувајќи заштита на зглобовите.
Здравствени придобивки на веслачката машина
Покрај придобивките за мускулите, машината за веслање нуди и кардио тренинг, кој ве става на тест истовремено помагајќи да ги подобрите кардиоваскуларните и кардио-респираторните способности, сето тоа со значителен внес на калории.
Широкото движење на веслата ги зајакнува срцевите мускули затоа што вклучува ритмичко и континуирано движење на рацете што ја забрзува циркулацијата на крвта и го зголемува пулсот. Овие тренинзи вклучуваат препорачани и корисни кардио вежби за здравјето на телото.
На развојот на капацитетот на белите дробови може да влијае движењето на веслање кое помага во развојот на белите дробови, што ги прави посилни и ја зголемува нивната отпорност со текот на времето.
Кратки и повторени тренинзи, на ниско ниво на издржливост, се совршени за губење на тежината. Веслачката машина ви овозможува да го прилагодите отпорот според целта на обуката, докажувајќи се многу ефикасни во тренингот за слабеење.
Веслачка машина наспроти собен велосипед
Студија на скандинавскиот журнал за медицина и спорт на машина за веслање и внатрешен велосипед покажа дека широкото движење на веслањето придонесува за подобра оксидација на масните клетки отколку педалата на велосипедот. Значи, ако сте заинтересирани да изгубите тежина здраво и да ги тонирате мускулите, изберете целосен тренинг со машина за веслање.
Карактеристики на машината за веслање
Постојат неколку видови веслачки машини, но најбарани се оние со водоотпорност. Тие се опремени со резервоар за вода и педали, многу лесни за употреба. Водоотпорната машина за веслање работи без електрична енергија, не бара лубриканти или посебно одржување. Додадете една таблета хлор во резервоарот еднаш на секои 2-6 месеци.
Веслата WaterRower се изработени од многу издржливо дрво, од обновливи шуми, обработени и завршени рачно во САД.
WaterRower A1 Дома има уникатен дизајн, изработен од дрво од пепел, небоен, завршен со данско масло. Оваа машина за веслање е дизајнирана да се користи и во класи на Индо-редови и за домашна употреба.
A1 Home има единствена алуминиумска шина која работи лесно, правејќи релаксирачка бучава дури и кога станува збор за екстремно интензивен тренинг. Добро поставените педали, ергономската рачка и удобното седиште создаваат одлично искуство со едрење со мало влијание на зглобовите. Има отпорност на само-прилагодување со избор на брзина на веслање, соодветно за секој корисник.
Мониторот ги прикажува основните функции како што се: време, поминато растојание и потрошени калории. Максималната висина на корисникот на оваа машина за веслање е 1,97 м, а нивото на пристап е 28 см. Единствениот недостаток се чини дека е просторот за складирање, но може да се чува и вертикално, зафаќајќи 53,5 х 57 х 214 см. Лесно е да се ракува, а тежината на уредот е 28 кг празни и 45 кг натоварена со 17 л вода.
WaterRower Природен S4 За разлика од А1 Дома, овој уред се препорачува за спортски сали со среден сообраќај.
Има две алуминиумски шини кои обезбедуваат стабилност, а мониторот овозможува опционално прицврстување на компјутер што овозможува обука со програми за следење на срцевиот ритам. Максималната висина на корисникот може да биде 1,97 м., А нивото на пристап е 30 см. Вертикално зачувано, зафаќа 51 x 57 x 209 cm, тежината на уредот е 30,5 kg празна и 47 kg натоварена со 17 l вода.
WaterRower Оксибрид S4 тој е направен од цврсто дрво од цреша и се завршува рачно со нанесување на данско масло кое и дава длабок сјај.
Црешата, како и сите видови дрво, може да варира во боја од црвено-кафеава до темно црвена. Дрвото потемнува кога е изложено на светлина, па затоа дрвото од цреша од кое се изградени компонентите на апаратот се чува во простории каде сончевата светлина не продира. Дури и по производството, WaterRower Oxibridge ќе се појави во посветла боја, но ќе светне малку, со текот на времето ќе добие црвеникави нијанси.
Оксибриџ е дел од Серијата дизајнери, супериорна класа на уреди со WaterRower дизајнирани за области со голем сообраќај, како што се трговски спортски сали, студија и клиники за рехабилитација. Вклучува монитор со серија S4 со високи перформанси, специјално дизајниран за пристап до функциите со едно притискање на копче. Прикажува интензитет на обука, време, пулс, растојание, број на лопатки/минута. Отпорност на само-прилагодување со избирање на бесконечно променлива брзина на веслање, погодна за секој корисник. Максималната висина на корисникот може да биде 1,97 м., Нивото на пристап е 28 см. Може да се чува вертикално, зафаќајќи 51 x 57 x 209 cm. Тежината на уредот е 30,5 кг без вода и 47 кг натоварена со 17 л вода.
WaterRower Club S4 е рачно изработена машина за веслање изработена од пепелско дрво со различна боја од останатите модели.
Серијата Клуб е идеална за области со голем сообраќај, како што се комерцијални спортски сали, студија и клиники за рехабилитација. Алуминиумските шини се дизајнирани да спречуваат и стопираат абење, а другите компоненти се завршени во розово дрво, што е поеластично и го прави поотпорен на нечистотија од моделот „Природен“.
WaterRower Classic S4 е машина за веслање, рачно изработена од цврсто црно дрво од орев, завршена со лесен слој од данско масло.
Американскиот црн орев, како и сите шуми што се користат во конструкцијата на уредите WaterRower, е тврдо дрво, со неверојатна долговечност и димензионална стабилност. WaterRower Classic идеален е за области со голем сообраќај, како што се комерцијални спортски сали, студија и клиники за рехабилитација. Овој модел стана омилен уред за домашна обука, и кога не се користи, се смета за парче мебел добро интегрирано во дизајнот на домот.
WaterRower М1 Хирисе е веслачка машина за професионални спортски сали, каде има густ сообраќај.
Направен е од траен тубуларен челик и е за 50 см повисок од другите модели. Овој дизајн може да им обезбеди поголема удобност на високите луѓе или оние со подебели нозе.
Хирисе е дел од серијата М1, супериорна класа на уреди со WaterRower изработени од челик, достапни во над 1600 бои. Отпорност на само-прилагодување со избор на брзина на веслање го прави погоден за секој корисник. Вклучува LCD монитор со серија S4 со високи перформанси што може да се поврзе со персонален компјутер. Вклучува 6 претходно поставени програми за обука кои обезбедуваат ефективни повратни информации за секоја сесија и 9 сесии што може да се прилагодат на корисникот и кои автоматски се зачувуваат Прикажува m/sec, km/h, време/500 m, време/2 km, вати и калории/h. Нивото на пристап се зголемува на 51 см, а вертикалниот простор за складирање на 71 х 57 х 224 см. Големината на овој модел е 224 x 57 x 71 cm и тежината е 54,5 kg празна и 71,5 kg натоварена со 17 l вода.
Донесен е по нарачка, директно од добавувачот.
Веслајте по свое темпо со машина за веслање WaterRower. Но, не претерувајте. За почетници, обидете се да одите на специјалист инструктор или групни часови за правилно да ја научите техниката. Искуството дефинитивно ќе биде пријатно и ќе сакате да го купите и дома.