Вести - страница 6 од 32 - ЈСВ Бернау е

Judудо во Бернау, Зеперник и Шонова

Години

2020 година
2019 година
2018 година
2017 година
2016 година
2015 година
2014 година
2013 година
2012 година
2011 година
2010 г.

Автори

Адријан Бад
Бенџамин Руноу
Бјорн Леман
Дирк Шлихт
Енрико Витвер
Флоријан Хенсел
Франк Опиц
Франк Саал
Хартмут От
Хајко Поселт
Хендрик Краузе
Јан Леонард
Ени Рол
Јенс Казорке
Essесика Стаче
Josephозефин човек
Катја Фицнер
КК
Ларс Бекер
Марко Пацвал
Маркус Буркхард
Маркус Сетц
Марија Ланг
Мартин Шолц
Мишел Дауе
Мишел Граф
Микел Бад
Пол Рол
Пол Вебер-Маркерт
Рајнер Пруфиг
Ралф Баниер
Рене Клин
Себастијан Хесе
Зигмар Кламан
Симоне Розенплентер
Стефан Низеке
Стефен Лис
Тео срце
Томас Троше
Ванеса Трајчев

Филтрирај по месец

Јуни 2020 година
Април 2020 година
Март 2020 година
Февруари 2020 година
Јануари 2020 година
Декември 2019 година
Ноември 2019 година
Октомври 2019 година
Септември 2019 година
Август 2019 година
Јуни 2019 година
Мај 2019 година
Април 2019 година
Март 2019 година
Февруари 2019 година
Јануари 2019 година
Ноември 2018 година
Септември 2018 година
Јули 2018 година
Јуни 2018 година
Мај 2018 година
Април 2018 година
Март 2018 година
Февруари 2018 година
Јануари 2018 година
Декември 2017 година
Ноември 2017 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Јуни 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година
Декември 2016 година
Ноември 2016 година
Октомври 2016 година
Август 2016 година
Јули 2016 година
Јуни 2016 година
Мај 2016 година
Април 2016 година
Март 2016 година
Февруари 2016 година
Јануари 2016 година
Декември 2015 година
Ноември 2015 година
Октомври 2015 година
Септември 2015 година
Јули 2015 година
Јуни 2015 година
Мај 2015 година
Април 2015 година
Март 2015 година
Февруари 2015 година
Јануари 2015 година
Декември 2014 година
Ноември 2014 година
Септември 2014 година
Јуни 2014 година
Мај 2014 година
Март 2014 година
Декември 2013 година
Ноември 2013 година
Септември 2013 година
Август 2013 година
Јуни 2013 година
Мај 2013 година
Април 2013 година
Март 2013 година
Февруари 2013 година
Јануари 2013 година
Декември 2012 година
Ноември 2012 година
Октомври 2012 година
Септември 2012 година
Август 2012 година
Јули 2012 година
Јуни 2012 година
Мај 2012 година
Април 2012 година
Март 2012 година
Февруари 2012 година
Јануари 2012 година
Декември 2011 година
Ноември 2011 година
Октомври 2011 година
Септември 2011 година
Август 2011 година
Јули 2011 година
Јуни 2011 година
Мај 2011 година
Април 2011 година
Март 2011 година
Февруари 2011 година
Јануари 2011 година
Декември 2010 година
Ноември 2010 година
Октомври 2010 година
Септември 2010 година
Јуни 2010 година
Мај 2010 година
Април 2010 година
Март 2010 година
Февруари 2010 година
Јануари 2010 година

Филтрирај по категорија

Филтрирајте според клучни зборови

Најнови статии

Летна забава 2018 година

Во саботата, на 23 јуни 2018 година, се одржа 4-тиот летен фестивал на ЈСВ Бернау. Оваа година славевме во младинскиот клуб Конфети во Бернау-Фриденстал.

Околу 14:30 часот членовите на нашиот клуб пристигнаа таму со своите семејства и секако добро расположени. Нашите обучувачи подготвија програма за децата во попладневните часови. Се работеше на минување низ одделни станици и решавање на разни задачи од областа на спортот, играта и вештината. На пример, имаше wallид за искачување и патека за слалом што требаше да се заврши со табла за ролери. Откако децата ги завршија сите станици, имаше мала проценка и беа утврдени најдобрите. Децата многу се забавуваа и радуваа.

Потоа имаше кафе и торта, и секако ладни пијалоци. Родителите го користат времето да разговараат едни со други. Децата тогаш имаа време да ја истражат областа. Тие ги користеа разновидните објекти за спорт и игра што беа достапни таму.

Секако, имаше нешто на скара и разни салати за сите навечер за да се освежат.

Околу 20 часот сите полека се збогуваа и тргнаа дома, бидејќи истата вечер се одигра и играта со Германија.

Веќе ја очекуваме следната летна забава со вас и вашето семејство.

Камп за обука на фитнес групата во Линдвоу

На 3 јуни 2018 година беше повторно тоа време: фитнес-аматерите на ЈСВ Бернау пријавија да го вежба наредникот Хартмут От во спортскиот и едукативен центар Линдво за физички вежби. Дури и однапред имаше гласини и извештаи од искусни учесници: храбрите спортисти можат да очекуваат радост, пот и болка.

Петок

Веднаш по вечерата стана јасно: станува сериозно - не станува збор за едноставно вежбање и лесно потење, туку за предизвикување на телото, доведување во исклучителна состојба на изведба (за некои од нас) и туркање до своите граници Да оди. По првата сесија за расчистување на мат, спортистите го имаа првиот мотивациски тест: 45 минути вртење на отворено под водство на От. Вртињето се одвиваше под тешки услови, бидејќи колбасот што се оддалечуваше од решетката на околу стотина метри оддалеченост, размислувањата за кул, русокоса целна бонус станаа сè појасни во окото на умот. Па немаше здив откако се вртеше на патот кон спортскиот бар и изотоничните хоп хранливи пијалоци богати со хранливи материи.

Сабота

За саботата наутро се викаше: утринска вежба. Но, во исто време духот се вртеше многу бавно. Човек само слушнал за тоа, но полека се покажа дека приказните кореспондираат со реалноста, затоа што спортистите го видоа тоа и треба да го запознаат подобро следното утро: неславното скалило. Но, повеќе за тоа подоцна. Утрово, сепак, нормалното џогирање беше на планот за обука. Picturesивописна патека покрај река ги водеше спортистите на неколку километри долж Вуци. Значи, навистина заслуживте појадок.

Но, паузата траеше само кратко, бидејќи само малку подоцна чекаше базен со 50-метарски базен, во кој можеше да се збогува со калориите што беа само проголтани. Малтретираните мускули тогаш можеа да се релаксираат во топол базен за релаксација, а храбрите воини беа во можност ментално да се подготват за она што требаше да дојде после пладне: самоодбрана.

Во оваа следна единица, обучувачот Оти ги запозна учесниците со некои основни техники на невооружена самоодбрана. Пред сè, научивте дека секогаш е потребно соодветно да се реагира на наводен напад, односно правилно да се прочита ситуацијата во која се наоѓате. По извесно вежбање на индивидуалните техники, тие потоа може да се користат во комбинација со партнерот. Од време на време не можевте да се ослободите од чувството дека на душекот се играат внатрешни семејни конфликти. Сопружниците, свекрвата и ќерката прегрнати во битка беа типична слика за ова попладне.

По оваа единица, Оти правилно ја процени состојбата на учесниците (претежно потење и задишаност) и на тој начин на спортистите им беше дозволено да ја заработат својата вечера во двочасовна кружна единица за обука во просторијата за тегови. Тука беа мобилизирани последните резерви пред освежување и обилната вечера ги надополнуваше резервите на сила. Но, оваа новостекната енергија беше искористена и за време на круг на бадминтон.

Недела

Дојде време тоа утро кога духот ја доби својата последна форма: скалилото со тротоари лежеше пред спортистите и не беше за осамени. Задачата што беше при рака беше исто толку едноставна, колку и исцрпувачка: горе по скалите, по скалите, повторување. Но, послабото јас веќе падна покрај патот во петокот и така се разбуди пркосот; никој не дозволуваше скалило да ги спушти и дождот не спречи некои од нив да ја исполнат задачата: по скалите, по скалите. Малку хобирање, планинарите по скали се состанаа за време на појадокот и се подготвија за последната единица „сила и издржливост со Оти“. Тука сè повторно беше дадено. Во еден вид фитнес круг, атлетичарите се изборија низ неколку единици на Табата, што на сите им го даде последниот одмор.

Но, по секоја исцрпеност, сите повторно беа собрани од добра храна, кул русокоси изотонични пијалоци и понекогаш дремка во сместувачките капацитети. Центарот за спорт и едукација „Линдвоу“ обезбеди сè - и повеќе - што беше потребно за успешен тренинг камп. На крајот, сите учесници имаа одличен и испотен викенд полн со забава. Болката во форма на болни мускули се појави во следните денови.

Неколку впечатоци можете да најдете во нашата галерија.