Вежбањето може да го намали крвниот притисок, како и лекови; Здравствен град Берлин
Оние кои се одржуваат во форма исто така прават нешто во врска со високиот крвен притисок
Одредени спортови може да се користат за лекување на висок крвен притисок (хипертензија). Тие го намалуваат систолниот притисок, како и лековите. Ова е резултат на една британска мета-студија.Истражувачите околу Др. Хусеин Наци од Лондонската школа за економија и политички науки ги користеше податоците од 391 постоечки студии на оваа тема.
Половина ги разгледуваа ефектите на лековите врз намалувањето на систолниот крвен притисок, другата половина ја разгледуваа ефективноста на програмите за вежбање. Учествуваа вкупно 39.742 лица.
Пешачење, џогирање, возење велосипед или пливање
Обука за издржливост како што е одење, џогирање, трчање, возење велосипед или пливање го намали систолниот притисок во просек за 4,88 mmHg, изометрички вежби, во кои мускулите се специфични затегнати, постигнаа намалување од 5,65 mmHg, вежби за отпор со тегови, на пример, намалување на 3,50 mmHg и комбинацијата на обука за издржливост и отпор резултираше со намалување од 6,49 mmHg.
Антихипертензивните лекови исто така покажаа различни степени на ефикасност: АКЕ-инхибиторите го намалија систолниот крвен притисок во просек за 7,33 mmHg, блокатори на калциумови канали за 10,58 mmHg, блокатори на рецептори за ангиотензин-2 (сартани) за 8,14 mmHg и диуретици за 8,06 mmHg.
Вежбањето може да го намали крвниот притисок, како и лекови
Спортската програма го намали систолниот притисок во просек за 4,84 mmHg, медицинските антихипертензивни лекови постигнаа просечно намалување од 8,80 mmHg. Пациенти со висок крвен притисок и пациенти со нормален крвен притисок учествувале во студиите. Ако прегледите биле ограничени на испитаници со повисок крвен притисок, се чини дека вежбањето било исто толку ефикасно како и лековите.
Со тоа, вежбањето може да го намали крвниот притисок, како и лекот. Иако резултатите ветуваат, на пациентите не треба да им паѓа на памет да ги прекинат своите антихипертензивни лекови во корист на програма за вежбање, предупредуваат научниците.