Вежби за каланетика

Најдобри вежби

Светот на фитнесот беше револуционизиран во 1980 година со низа неверојатни физички вежби, како алтернатива на баналната аеробика, наречена вежби „Каланетика“. Врз основа на јасни техники и научни принципи, вежбите за кои станува збор ветуваат дека, на едночасовна сесија, ќе се појават ефектите што аеробикот ќе ги произведе за 20 часа.

Движењата имаат за цел да ја стават секоја мускулна група да работи. Сè е толку добро осмислено, пресметано, извршено, што резултатите може да се видат уште од првата сесија (затегнати мускули, истегната кожа, енергија) и мускулната треска нема ниту најмала шанса да го направи почувствувано своето присуство.

Вежбите за каланетика се насочени кон сите луѓе, без оглед на возраста, полот, физичката состојба и имаат најмал ризик од повреда. Движењата се бавни и ставаат голем акцент на концентрацијата. Одредена позиција се одржува се додека не се почувствува како да работите на одреден мускул. Техниката има за цел да обезбеди и добра физичка форма, но исто така и релаксација, тонирање на умот и духот.