Вежби за моделирање на проблематични области на телото - AboutSpa
Кога првпат стигнав во теретана, повеќето од нас се преокупирани со одредена област на телото што ни создава главоболки и незадоволство. Обично, таквите области вклучуваат стомак, раце, бутови и задник. За среќа, професионалните тренери развија низа обемни, насочени програми за да ни помогнат да се ослободиме од ваквите мали непријатности. Сепак, важно е да се нагласи дека кога сакате да изгубите тежина или да го обликувате вашето тело, часовите што се фокусираат на една или повеќе области на телото мора да бидат придружени со тренинзи кои работат на сите мускулни групи, како и урамнотежена и здрава исхрана. Ако мускулите се обучени во целост, метаболизмот е многу забрзан и слабеењето се јавува како природна последица.
Јадро - програма што видливо ја разредува вашата половина
Една од проблематичните области што често се среќаваат кај жените е половината. Понекогаш, дури и во случај на оптимална тежина, таа не е секогаш добро дефинирана. Поради оваа причина, некои жени прибегнуваат кон скапи или болни хируршки процедури, непријатни ремени или корсети што го отежнуваат дишењето. Најздравата и најпријатната алтернатива на сето ова е Кореја. Ова е програма развиена од специјалисти за воздухопловен центар за моделирање и истакнување на половината. Јадрото е ригорозен тренинг што ја тонизира областа, ја зајакнува и ги дефинира стомачните мускули. Вежбите се дизајнирани така што мускулниот тонус се зголемува, половината се разредува и стомакот станува рамен и јасно контурен.
Абс тренинг
Тоа е 30-минутна програма во која стомачните мускули се интензивно под стрес, но во безбедна средина, под строг надзор на тренерот. Вежбите што се одвиваат брзо последователно се изведуваат и со тежината на сопственото тело и со помош на специфични алатки како што се дискови, тегови, душеци и тегови. Програмата е наменета за максимална ефикасност во стомакот, но и за забрзување на метаболизмот и согорување на калории.
BCAF - Рацете, бутовите, стомакот, задникот
Таквиот тренинг е дизајниран од комплексен систем на вежби насочени кон губење на тежината. Исто така, фокусирано е на зајакнување на мускулите во рацете, бутовите, задникот и стомакот. Во него, вежбите на земја се менуваат со аеробни вежби. Овие вежби имаат за цел да ја зголемат издржливоста, да го зголемат кардиоваскуларниот капацитет и, во исто време, да ги тонираат мускулите во овие проблематични области. Наизменичноста на нив значи дека целото тело ќе функционира со полн капацитет. Така, во текот на целата обука без да се загрозува здравјето и удобноста на учесниците.
Abs & Butt - тренинг за мускулите на стомакот и задникот
За време на овој тренинг, акцентот е ставен на зајакнување на абдоминалните мускули и нозе, особено во бутовите и задникот. Бидејќи се одвива под надзор на специјалист, нивото на интензитет на обуката може да се прилагоди на физичката состојба на секој од учесниците, со оптимални резултати и без непријатност. Вежбите се изведуваат и со тежината на сопственото тело и со помош на специфични алатки: чекор, душек, тегови, шипка, дискови, грпка.
Aviation Wellness Center нуди прилагодени пакети за третмани за ремоделирање на телото со употреба на радиофреквенција. Не двоумете се да контактирате со нас за дополнителни детали.
За да бидете во тек со нашите понуди и услуги, следете нè на Фејсбук страницата за воздухопловен центар