Вежби за сколиоза третман без хирургија - NetDoktor
Флоријан Тифенбок студирал хумана медицина во ЛМУ Минхен. Во март 2014 година, тој се приклучи на НетДоктор како студент и оттогаш го поддржува уредничкиот тим со медицински написи. Откако ја доби медицинската лиценца и заврши практична работа во интерна медицина во универзитетската болница Аугсбург, тој е постојан член на тимот на НетДоктор од декември 2019 година и, меѓу другото, го обезбедува медицинскиот квалитет на алатките на НетДоктор.
Вежби за сколиоза првенствено се насочени кон грбот и стомачните мускули и промовираат зацрвстувањето на телото долж 'рбетот. Тие се наменети да ви помогнат да постигнете природна шема на држење на телото и да ја поправите положбата на вашето тело. Вежбите за сколиоза се особено корисни за лесни искривувања на 'рбетот; тешките форми на сколиоза тешко можат да се подобрат како резултат. Откријте кои вежби за сколиоза се достапни овде.
Цели на вежби за сколиоза
Меѓу вежбите за сколиоза има, од една страна, физиотерапевтски апликации во кои пациентот едвај мора да соработува. Од друга страна, тој учи физиотерапевтски вежби кои може активно да ги повторува дома. Вежбите за сколиоза се првенствено наменети да помогнат да се запре прогресијата на болеста и да се намали искривувањето на 'рбетот. Други цели на вежбите за сколиоза се:
- Подобрување на држењето на телото
- Зајакнување на мускулната сила
- Елиминација на кривините напред (лордоза) и назад (кифоза)
- Зголемување на функцијата на белите дробови и срцето
Постојат бројни вежби за сколиоза и разни концепти на физиотерапевтски третман. Дали навистина можат да ги постигнат своите цели, сè уште е контроверзно. Студиите досега не беа во можност јасно да ја демонстрираат ефективноста на ваквите вежби. Како и да е, лекарите дефинитивно препорачуваат вршење на вежби за сколиоза како дел од третман со протези или хируршка терапија.
Методи за вежбање на сколиоза
Сега постојат над 100 различни методи на физиотерапија и алтернативна медицина за лекување на сколиозата. Во продолжение, подетално се опишани три познати и распространети терапевтски пристапи.
Сколиоза - што да правам?
Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.
Свиткана и извртена
Искривена карлица, искривени раменици
Физио, корсет, оперативен театар
Баровите го стабилизираат крстот
Загради за 'рбетот
Носат и солза и стегнати органи
Клапс лази
Германскиот хирург Рудолф Клап разви вежби за сколиоза уште во 1905 година. Тие се изведуваат во позиција на четири нозе. Перници за пепел или пена ги штитат рацете, нозете и колената. Во индивидуалните вежби за сколиоза, на пример, пациентите „лазат“ на рацете и колената (на пр. Поминете или поминете попречно) или се лизгаат напред со истегнување на рацете (држете се на лизгање). Ова треба да ги зајакне и истегне мускулите на јадрото и да го направи 'рбетот пофлексибилен.
Техника на Војта (неорофизиолошка траекторија на движење)
Вежбите за сколиоза од чешкиот невролог Вацлав Војта се сумирани под поимот рефлексна локомоција. Рефлекс е секогаш иста физичка реакција на одреден стимул.
Во техниката Војта, пациентите или лежат на стомак, на грб или на страна. Тогаш терапевтот притиска на одредени делови од телото со цел да предизвика насочени рефлекси на движење. Ова пак ги стимулира нервите кои снабдуваат одредени мускули. Овие вежби за сколиоза главно се користат кај бебиња и мали деца за да се компензира нерамнотежата на индивидуалните мускулни групи.
Техниката Војта може да помогне и кај возрасни и бројни други нервни или мускулни болести (на пример, параплегија, оштетување на мозокот кај децата, мозочен удар, мултиплекс склероза). Влијае на контролата на рамнотежата, ерекцијата на телото и насочените секвенци на движење (на пр. Фаќање со рацете). Овие процеси се одвиваат автоматски кај здрави луѓе, но се значително ограничени кај разни болести.
Со редовна употреба на овие вежби за сколиоза според Војта, одговорните нервни трактати можат полесно да се активираат (олеснуваат). Покрај држењето на телото, технологијата, исто така, влијае на различните функции на телото, како што се дишење, функции на мочниот меур и дебелото црево, или зборување и голтање.
Три-димензионални вежби за сколиоза според Шрот (-Лехнерт)
Овој метод е основан од наставничката по гимнастика Катарина Шрот и последователно се развива. Пациентот се гледа себеси во огледало и заедно со терапевтот го корегира своето неправилно држење на телото што е можно подобро. Тогаш тој треба свесно да ги согледа и интернализира позициите на зглобовите, мускулните должини или истегнување на лигаментите.
Спротивно на тоа, засегнатото лице треба да ги препознае и избегне неправилните позиции на телото што овозможуваат напредување на сколиозата (на пример, криво седење на работа). Сумирајќи, овие вежби за сколиоза тренираат координација, држење на телото и движења. Тие треба да се вметнуваат во секојдневниот живот сè повеќе потсвесно.
Агол на дишење со ротација
Вежбите за сколиоза според Шрот вклучуваат и таканаречено дишење со ротационен агол. Со свесно дишење (при извртување и истегнување на горниот дел од телото), ребрата од страната треба повторно да се истуркаат напред, каде што извртениот 'рбет предизвикува зарамнето градите. Идеално, 'рбетот истовремено ротира и достигнува поздрава позиција.
Повеќе вежби за сколиоза
Покрај споменатите методи на терапија, постојат и многу други вежби за сколиоза. Алтернативни приоди за лекување како што се остеопатија или хиропрактика исто така се користат во терапијата со сколиоза. Како по правило, се изведуваат разни вежби за сколиоза и се комбинираат едни со други. Следната табела има за цел да обезбеди преглед:
цел
Примери на соодветни вежби за сколиоза или форми на терапија