VHS Eching Фитнес и гимнастика

Поради моменталната состојба и можните хигиенски барања, курсот за вежбање ќе се смени во чист курс за тајландски Бо. Thai Bo е тежок тренинг на целото тело што е насочен кон сите мускули во телото истовремено. Tryе испробаме различни техники на удирање и удирање. Состојбата се подобрува и јачината и одзивот се зголемуваат. Обуката се изведува со музика, со што се зголемува забавата и се стимулира амбицијата. Ако барате моќна обука со многу радост при движење, дефинитивно ќе ја добиете вредноста на вашите пари на овој курс!

Тајландски Бо

Фитнес и стил на тело II

Час за секој што сака да се движи кон жива музика и сака да потроши неколку калории на страна. Едноставни комбинации на чекори во областа на согорување на маснотии, наизменично со кратко повисок ритам на срцето, ја зголемуваат циркулацијата и метаболизмот. По загревањето, се свртуваме кон типичните проблематични области. Со вежби за зајакнување мускулите се градат и ткивото се стега. Конечно, малку истегнување ја заокружува вашата благосостојба.

Обуката за фасција ја исполнува фитнесот назад

Во ерата на недостаток на движење, неусогласеноста на 'рбетот, хроничните проблеми со грбот, хернијалните дискови и заедничките болести се меѓу цивилизациските болести во современите индустриски општества. Новите модели на размислување од физиотерапија и спортска медицина дадоа поттик за овој концепт на движење. Фасцијата, ткиво што поврзува сè во телото, игра клучна улога во нашето физичко здравје. Во специфичната апликација, може да се постигне поголема подвижност, сила и еластичност. Во фокусот на обуката е насочена кон хармонична, течна работа со висок квалитет на движење во ритамот на музиката. Но, не се занемаруваат ниту вежбите за зајакнување за силен грб и тренинг за издржливост за да се зголеми нашата кондиција. Секоја тренинг сесија завршува со активна или пасивна релаксација.
Водачот на курсот е тренер за назад, тренер за „мое движење назад“ и „функционален проток“.

Премести го!

Време за спорт И дете (рен) - тоа е мотото на оваа понуда. Постои одлична мешавина од (топчести) игри и гимнастика за децата. Во исто време, возрасните можат да направат нешто специјално за нивната кондиција со сопствен тренер, на пример, со функционален тренинг и HIIT. Заедничките игри за млади и стари - ако времето го дозволува тоа, исто така и надвор - не се занемаруваат. Децата учествуваат под надзор и одговорност на нивните родители.
Надоместокот е за еден возрасен и едно дете. Дополнителни 19 евра се наплатуваат за секое дополнително дете.

Назад моќ

Задната моќ е разновиден и функционален концепт на движење што ја подобрува координацијата, стабилизацијата и држењето на телото. Willе почувствувате дека како што се подобрува вашето држење на телото и напнатоста на телото, така се подобруваат и симптомите.

Мобилизација и зајакнување во секојдневниот живот - преку Интернет

Мобилизацијата, зајакнувањето и истегнувањето на разни мускулни групи се во фокусот. Стабилноста и подвижноста на трупот, како и координацијата и рамнотежата се обучени. Редовна обука двапати неделно се препорачува за зголемување на општата благосостојба и одржување на кондицијата. Користете ја нашата понуда преку Интернет за да можете да тренирате флексибилно и каде било.
Вкупно 10 единици од по 15 минути се достапни, што можете да ги користите за индивидуална обука каде било и во кое било време до крајот на семестарот.
Секој што не страда од акутно мускулно-скелетни нарушувања може да учествува. Курсот не го заменува медицинскиот третман.

Зумбаш Фитнес за сите возрасти

Концептот за фитнес Зумбаж беше развиен во средината на 90-тите години на минатиот век од Колумбиецот Алберто „Бето“ Перез, добро познат тренер за фитнес, кој исто така работи како кореограф за меѓународни суперarsвезди на поп музиката. Зумба комбинира танц и фитнес и носи забава за сите возрасти со својата заразна музика и лесните чекори за танцување. Салса, Меренгу, Кумбија, Регетон, Чачача, Калипсо и Самба - со Зумба ќе продолжите со жешка музика скоро сама по себе.

Зумбашко злато

Златната програма Зумба® е совршено прилагодена за сите што сакаат да ја земат малку побавно: почетници за фитнес или танц, активни постари луѓе и лица со ограничена подвижност. Без скок кон популарната музика за фитнес Зумбаш, координацијата и издржливоста полека се зголемуваат. Ова ќе го прошири вашиот опсег на движење и постепено ќе ја зголеми вашата благосостојба. Не седете во вашата фотелја - одржете го вашето тело во форма и здраво со зумбаж злато!

АероФит

. е комбинација на аеробик и обука за ХИИТ. По кратка фаза на загревање, започнуваме со интервален тренинг.
Ова се состои од четири единици во кои аеробните чекори и интервали се наизменично. Потоа, интензивно се справуваме со нашата основна (основна обука) и потоа доаѓаме во фаза на ладење. Погоден за почетници и за сите што навистина сакаат да вежбаат.