Вибрирање против болести Вака вибрационите плочи помагаат при разни болести - тоа

„Вибрирачките плочи“ не само што се одличен начин да се предизвикаат што е можно повеќе мускули во телото за краток временски период, тие исто така ви помагаат да изгубите тежина и може да донесат други позитивни ефекти како што се подобрено чувство за рамнотежа или подобра циркулација на крвта. Поради оваа и други причини, вибрационите плочи сега почесто се користат за третман (или превенција) на некои болести.

Против остеопороза

Најпозната медицинска апликација е за терапија против остеопороза. Патолошкото распаѓање на коските е болест што може да се појави толку неочекувано толку брзо. Терапиите со лекови се една можност, но експертите препорачуваат и механичко зајакнување на скелетот. Ова е точно она што можат да го направат вибрационите плочи, бидејќи тие ја зајакнуваат коскената супстанција, а истовремено нежно ги промовираат мускулите - овие за возврат го поддржуваат скелетот и со тоа го олеснуваат скелетот.

Користи за Терапија за остеопороза Очигледно е: Првично, ваквите „вибрирачки плочи“ беа развиени во текот на руското вселенско патување, каде што требаше да спречат губење на коските кај астронаутите, што е олеснето од бестежинска состојба. И денес, вселенското истражување интензивно се користи за терапија на пациенти со остеопороза.

Студиите го поддржуваат позитивниот ефект. На пример, студија спроведена во Белгија со 70 жени-тест лица, во која беа испитани вибрационите плочи и нивниот ефект врз патолошкото губење на коските, но исто така и генерално во однос на зајакнувањето на мускулите и колковите.

Во однос на терапијата, важно е да се земе предвид индивидуалната состојба на пациентот. Во случај на остеопороза која е веќе многу напредна, плочите со вибрации веќе не се опција; ова исто така важи и за пациенти со многу старост и соодветно лоша физичка состојба. Покрај тоа, експертите генерално препорачуваат само врвни уреди од горниот опсег на цени, бидејќи особено ефтините уреди не мора да пренесуваат ефикасен стимул за мускулите и коските.

Против трошење на мускулите

Особено со очекувано трошење на мускулите во староста Вибрационите плочи исто така можат да бидат од голема помош. Студија спроведена на 957 стари лица испитала колку е ефективна „тренирање со вибрации“. Студијата заклучи дека ваквите вибрациони плочи всушност можат да ги зајакнат мускулите на нозете. Подеднакво, оваа студија не покажува подобри резултати отколку што е можно со традиционалната обука за сила, на пример. Сепак, научниците се фокусираа првенствено на старите лица, јасно препознатливи по просечната возраст на испитаниците од 68 години. Поради нивната физичка состојба, тие често не се во можност да тренираат со слободни тежини.

Да се подобри циркулацијата на крвта и рамнотежата

Подобрувања во циркулацијата на крвта и рамнотежата исто така се вели дека се јавуваат како резултат на „ефектите на тресење“. Сепак, нема специфични студии кои даваат емпириски докази. Сепак, не мора да постои сомнеж во врска со овие изјави. Докажано е, на пример, дека таквата нежна стимулација на чувството за рамнотежа може да го подобри - во крајна линија луѓето кои се позависни од тоа професионално, на пример, индиректно имаат корист од ова.

Исто така е познато дека стресот врз мускулите и движењето на телото, предизвикан од вибрациите, може да ја подобри циркулацијата на крвта - ова е принцип сличен на принципот на масажа или едноставно воопшто со какво било движење.

Ортопедски индикации

Постојат голем број ортопедски поплаки/индикации каде вибрирачките плочи стануваат во фокусот. Терапија за следниве болести може да биде делумно комплементарни или дури и исклучиво биде можно преку вибрационите плочи. Во секој случај, таквата терапија секогаш мора да се разговара со лекарот-ортопед и не треба да се презема самостојно како општо правило.

Може да се третира следниве ортопедски индикации:

Болки во грбот - како резултат на истегнување и зајакнување на мускулите Сколиоза - подобрување на стабилноста Хернија на дискови - само по акутната фаза за обука на локалните мускули Оштетување на држењето на телото - преку градење сила и импрегнирано директно држење на телото на мускулната хипертензија на плочата - преку олабавување на мускулите/релаксација на овие

Невролошки индикации

Исто така, може да се замисли третман на разни невролошки поврзани болести. Следното важи повторно: Претходна консултација со матичниот лекар или, уште подобро, неврологот е неопходен. Употребата тука е замислива:

Мозочен удар - Подобрување на силата, намалување на спастицитетот и побрза рехабилитација Паркинсонова болест - Намалување на мускулната напнатост и тремор мултиплекс склероза - Подобрување на контролата на мочниот меур и цревата, како и мускулните функции

Сите тројца се „спастична парализа“. Може да се користи и за „флакцидна парализа“, на пример, ако има нарушувања на рамнотежата или парализа на плексусот. Вториот доведува до (делумна) парализа на нервите на раката и се јавува главно по механички удар, како што е несреќа на мотор или велосипед. Вибрационата плоча може да ги зголеми максималните перформанси на мускулите и истовремено да помогне да се врати контролата на моторот.

Понатамошни индикации од различни области

Исто така, може да се замисли употреба во гинеколошки и уролошки индикации или во интерна медицина. На пример, во овие случаи:

PAD (нарушување на циркулацијата) - со подобрување на протокот на крв. Инконтиненција - со зајакнување на мочниот меур и цревата Слабост на карличниот под - со намалување на болката во грбот и зајакнување на мочниот меур и ректумот

Плочите за вибрации не смеат да се користат со овие болести, симптоми и индикации

Во техничкиот жаргон ова се нарекува „контраиндикација“. Едноставно кажано, тоа едноставно значи дека под одредени околности или во случај на избрани болести, не треба да се користи плоча со вибрации, бидејќи ефектот на тресење и вибрирање е некомпатибилен со нив и, како резултат, би било полошо. Ова се однесува особено на вибрационите плочи во поголем опсег на фреквенции над 15 Hz. Колку е поголема фреквенцијата (вибрации во секунда), толку е поголема веројатноста да има несакани ефекти или негативни ефекти кај одредени болести.

Дефинитивно треба да се воздржите од употреба доколку има акутни фрактури или отворени рани. Истото важи и за раните што веќе биле лекувани, на пример, ако неодамна сте биле на операција. Вибрирачкиот ефект може да ги влоши скршениците, да ги раскине раните понатаму или да ги зашие конците. Во овие случаи, обуката на вибрациона плоча не е опција. Истото важи и за акутни воспаленија, како што се оние што се јавуваат кај ревматоиден артритис. Обуката не само што може да генерира премногу топлина во мускулите, туку и да поттикне воспаление. Исто така, се очекува влошување на симптомите.

Исто така, не треба да користите вибрирачка плоча ако имате пејсмејкер, епилепсија или бубрези или жолчни камења. Во сите овие случаи, вибрационата плоча може да биде опасна по живот, особено со пејсмејкер. Дури и со епилепсија, може да се замисли дека може да се појави несвестица или епилептичко прилагодување. Особено во близина на опремата за фитнес, не може да се исклучи секундарната последователна штета предизвикана од пад.

Исто така, употребата не е можна под овие услови:

при напади на мигрена со дијагностицирани тумори, метастази или карцином на коски ако се вметнати свежи импланти

За време на бременоста, вибрационите плочи немаат место во вашиот сопствен план за обука. Силните вибрации и осцилации може да го нападнат неродениот фетус и ќе се претпостави спонтан абортус. Оштетувањето на фетусот е замисливо, што може да доведе до попреченост, на пример. Веднаш штом ќе се дијагностицира бременост, употребата на плоча за вибрации е табу тема!

Можни несакани ефекти, без оглед на здравствената состојба

Во текот на обуката со плоча за вибрации, може да се појават несакани ефекти. Повеќето од нив ќе бидат изгубени повторно веднаш по тренингот, некои од нив се појавуваат само во почетната фаза. Во секој случај, треба да ги користите овие несакани ефекти како можност да престанете да тренирате рано. Ако овие се случуваат постојано и не излегуваат полесно со текот на времето, немате многу повеќе избор отколку да барате друг уред за обука.

Можни несакани ефекти се, на пример:

постоечките болки за краткорочна хипогликемија се влошуваат. Кожата станува чешање, мускулите почнуваат да трнат или чувствуваат „чуден“ крвен притисок може да се намали за време и после тренинг

Изберете уред што ви одговара!

Како резултат на тоа, постојат многу индикации каде уредите за вибрации претставуваат конкретна помош и може барем да се користи како комплементарна терапија. Остеопорозата е веројатно најпознатиот случај, а во повеќето случаи има дури и финансирање и покривање на трошоците од страна на компаниите за здравствено осигурување. Но, исто така Индикации од ортопедска, внатрешна, невролошка и уролошка/гинеколошка област се разновидни. Затоа е замисливо дека малите плочи (или поголемите со колона) ќе станат вреден додаток во домаќинството и ќе ги ублажат симптомите и ќе промовираат позитивна прогресија на болеста.

Контраиндикациите, т.е. кога уредите не треба да се користат, треба да се разгледуваат доследно и да се исклучат претходно. Исто така, треба да ги преземете последиците за долготрајни и чести несакани ефекти: Со намалување на обуката, намалувањето на интензитетот или за жал плочата за вибрации е целосно прашина. Ако не можете да ги толерирате вибрациите и ефектот на тресење, нема смисла да се присилувате да вежбате.

За сите други вибрационата плоча е повеќе од вреден додаток, и со болести и со општ тренинг, кога се градат мускули, се зголемува флексибилноста или треба да се исфрлат килограми. Во овој случај, ние го составивме нашиот избор на шесте најдобри плочи за вибрации за вас во обемен тест, вклучувајќи заклучок. Ова осигурува дека уредот го прави токму она што го сакате и што ви треба!