ВИДЕО Колку калории има палачинка - интересен рецепт за заштеда на калории
Дали обожавате палачинки, но сакате да се грижите за вашата фигура? Не сите палачинки се создадени еднакви. Во зависност од состојките што ги додавате, вашата палачинка може да биде калориска бомба или да се вклопи во здрава исхрана. Еве еден вкусен рецепт за палачинка која не е калорична.
Повеќе видеа на темата
Состојки:
- за приближно 6 палачинки:
- 125 гр пченично брашно
- 300 мл млеко
- 1 јајце
- 6 лажици масло
- 1 нотка сол
Состојките одредуваат колку калории има палачинката
- Постојат тони рецепти за палачинки кои многу се разликуваат едни од други. Основните компоненти на палачинка се секогаш јајца, брашно и млеко. Сепак, колку повеќе јајца додадете во брашното во палачинката, толку повеќе калории ќе содржи вашата палачинка. Покрај тоа, се разбира, неговиот вкус се менува.
- Ако јадете палачинка надвор, забележете дека термините „палачинка“ и „палачинка“ покажуваат дека најверојатно има многу јајца во тестото, па палачинката е веројатно многу калорична.
Палачинките имаат сладок и солен вкус. Подготвено според рецептот на баба ...
Основен рецепт за вкусни, лесни палачинки
Овој рецепт е брз начин да направите неколку нискокалорични палачинки кои имаат само околу 180 калории. Ако се откажете од пржење во тава и печете палачинки во рерна на 220 степени околу 15 минути, можете да заштедите уште повеќе калории бидејќи не ви требаат маснотии за пржење.
- Ставете го брашното заедно со солта во сад и направете бунар во средината.
- Ставете го јајцето и малку млеко во бунарот.
- Изматете ја смесата заедно, постепено додавајќи повеќе и повеќе млеко.
- Изматете сè додека не добиете мазно тесто.
- Стопете малку маснотии во тавата и сега додадете една шестина од тестото во тавата. Држете ја тавата под агол, така што тестото се шири преку дното на садот.
- Испржете ги палачинките од двете страни помеѓу две и пет минути, во зависност од зацрвстувањето што го сакате.
Вашата лесна палачинка останува малку калорична ако ја четкате со сос од јаболка, ја ставате со бобинки или ја посипувате со малку шеќер во прав.