Вие губите 13 кг; за еден месец со вклучена лажичка

Излегува дека најдобриот начин да изгубите тежина е да го забрзате метаболизмот. Постојат многу намирници кои ви помагаат да го направите ова, но треба да обрнете големо внимание и на зачините што ги користите.

губите

Експеримент спроведен од Универзитетот за медицинска наука во Иран обедини 88 жени со проблеми со телесната тежина, кои ги поделија во две групи. Во период од три месеци, сите жени биле подложени на иста диета, трошејќи помалку од 500 калории на ден.

Единствената разлика во менито беше употребата на зачини. Првата група консумирала 3 грама ким секој ден. Theените од оваа група го комбинираа кимот со 140 грама јогурт, јадејќи го секој ден на празен стомак. Втората група го изеде целиот јогурт, но не и ким.

После еден месец, жените во групата ким од јогурт изгубиле 6 килограми повеќе од втората девојка. Тие изгубија 14,64% од телесните масти наспроти 4,91%.

Ким е богат со филостероли, кои имаат способност да спречат задржување на холестеролот во организмот. Ова е причината зошто помага да се забрза метаболизмот и да се изгубат вишокот килограми.

Ким и ким не се иста работа, дури и ако изгледаат исто. Вкусот и семето се различни, кимот е погорчлив и кимот има сладок-зачинет вкус.