Вие не добивате тежина од вода, туку од Кола, Фанта, Спрајт диета - med1
Здраво. Водата нема калории, па затоа не можете да добиете тежина. Елиминиран е.
Но, што е со кола, фанта и сите други работи?
Дали добивате тежина од тоа или не?
Сигурно се здебеливте од тие работи. Дали е повеќе или помалку "шеќерна вода".
Дури и ќе добиете тежина од здрав овошен сок.
Пијалоците со додаток „Нула“ треба да бидат без калории.
Секако, има многу шеќер во него, па и калориите.
Или зборувате за лесни пијалоци? Тие содржат само засладувачи и немаат (речиси и да нема) калории, па затоа во тој поглед се како вода. Некои тврдат дека засладувачите предизвикуваат глад, не можам да тврдам.
Дали добивате тежина од тоа или не?
Тоа зависи од тоа дали тоа се работите што прават балансот на калории да изгледа позитивно.
Како и да е, јадам помалку, можам да ја одржувам тежината со „шеќерна вода“. Како и да е, јадам премногу, тоа го прави печењето навистина дебело
добро, заради едноставност, сега претпоставив дека ТЕ ги пие пијалоците за да ја задоволи жедта, т.е. барем 1 литар на ден.
Ако обично живеете здраво, спортувате и така натаму, 1 - 2 чаши кола навистина не прават толку голема разлика:)
Немам ккал на литар пијалок во главата. Но, имам пример од мојот најблизок круг на познаници за прекумерно, долгорочно уживање во Кока-Кола:
Претежно здрав човек, 51 година,
170 см висок и 120 до 130 кг тежина,
физичката активност е нула.
Човекот јаде во просек 1.500 kcal на ден,
но пие (!) 2 - 3 литри кола. Значи, не „лесниот“, туку нормалниот со доста висока содржина на шеќер.
Тој ја пиеше оваа количина кола веќе 20 години и постојано ја одржува својата висока тежина, што е штетно за здравјето.
Дискутирањето не помага затоа што тој е скоро зависен од неговата Кока-Кола.
Што м.м. откако е повторно збунувачки. Ако живеам свесно, претпоставувам дека нема да трошам непотребни калории со лесните пијалоци.
Затоа, претпочитам да се држам со вода.
Вие добивате тежина од премногу калории. Можете да го направите тоа прилично брзо со безалкохолни пијалоци
Мислев на она што го пишува далечината на почетокот. Дека засладувачите гладуваат, сè уште е недокажан мит. И насловот „масна стапица“ е повторно многу сензационален.
Сепак, изгубив 10 килограми за 5 месеци.
Само што не се користи Kh и не се користат овие лесни производи, иако навистина не можам да кажам ништо за тоа, покажува успех.
Мислам дека одредена промена во исхраната и свеста само може да направи голема разлика. Секој треба да открие за себе.
Kh се табу за мене. Потоа јадам домати, кварк со малку маснотии, урда како алтернатива или однапред испржувам филети од пилешки гради. Дозволени се салати во сите варијации.
Во суштина, важно е да согорувам повеќе калории отколку што јадам. Па така, вечерта повторно седнувам на мојот велосипед или се движам наоколу. соодветно повеќе.
Тежок пат е. Имам и моменти кога сум хипогликемичен, а потоа се почестувам со приказни за сладолед. Сепак, ова ми покажува дека мојата промена во исхраната не ги задоволува моите потреби. Затоа, морам да преиспитам.
Мено, мислам дека тоа би требало да биде тешко.