Вие сте она што го јадете специјални теми
Ажурирано: 29.10.19 - 11:43
Каква врска има метаболизмот со слабеењето? И што точно вклучува сето тоа? Ние ги имаме фактите за вас!
Оваа статија е напишана во име и со поддршка на лесниот живот Дортмунд.
Скоро секој има таков познаник во својот круг на пријатели: Тие можат да јадат онолку колку што сакаат, но не добиваат на тежина. Она што често си го кажуваме: Тој едноставно има добар метаболизам. Но, дали метаболизмот навистина има врска со слабеењето? Еве шест факти.
1. Што точно се подразбира под метаболизам?
Метаболизмот ги сумира сите биохемиски процеси што се случуваат во клетките на нашето тело. Ова вклучува: апсорпција, транспорт и конверзија на супстанции - оттука и името. Ова исто така вклучува и испорака на метаболички крајни производи. Функциите на нашето тело продолжуваат да се одвиваат низ целиот процес.
Исто така, важно е да се знае во врска со метаболизмот и диетите: основната метаболичка стапка исто така се заснова на метаболизмот. Колку е подобар метаболизмот, толку е поголема и основната стапка на метаболизам. Тоа е количината на енергија што телото ја троши на одмор. Колку е поголема базалната стапка на метаболизам, толку повеќе можете да јадете без да добиете тежина.
2. Дали лошиот или добар метаболизам е всушност вроден?
За жал, навистина е случај предиспозицијата да има врска и со тоа дали брзо се дебелеете или не. На пример, некои луѓе имаат недерактивна тироидна жлезда и тогаш метаболизмот работи во бавно движење, така да се каже.
3. И добриот метаболизам навистина прави за побрзо слабеење?
Да, метаболизмот е многу важен фактор кога станува збор за губење на тежината. Добриот метаболизам го олеснува слабеењето. Но, можете да бидете сигурни дека метаболизмот е зајакнат сами. Со исхрана, на пример. Ако јадете вистинската храна, телото работи понапорно и гори побрзо. Погрешната храна се претвора директно во шеќер, ја зголемува желбата и ве прави слабите. Така резимирано: влошете го метаболизмот. Сигурно ја знаете поговорката „ти си тоа што го јадеш“ ...
4. Која храна го стимулира метаболизмот?
Сложени јаглехидрати, како што е леб од цели зрна - ова исто така содржи високо ниво на растителни влакна, што е добро за вас - и мешунките исто така се обработуваат од вашето тело долго време и со тоа го зголемуваат метаболизмот. Протеините и зеленчукот, особено суровиот зеленчук, имаат таков ефект. Но, најдобро е да се анализирате за да знаете што точно му треба на вашето сопствено тело. Тоа е доста индивидуално. easylife може да ви помогне во ова, на пример. Таканаречениот метаболички систем се анализира индивидуално и се користи модерна технологија. Врз основа на овие откритија, експертите составија избор на храна за секоја индивидуа.
Плус, зачинетата храна како чили може да го натера телото да работи и да троши повеќе. Пиењето многу исто така го има истиот ефект!
5. Дали има прегледи на „добра храна“?
Дефинитивно има. Како што споменавме погоре, постојат програми како easyylife кои ве придружуваат на патот кон слабеење. Таму исто така можете да добиете планови со храна и рецепти кои се добри за вас и вашето тело.
6. На крајот, тоа исто така значи: Диетите во кои јадете малку се всушност глупости?
Во основа да. Бидејќи ако јадете малку, телото исто така го забавува метаболизмот. И трајно. Но, ако почнете да јадете малку повеќе по диетата - како што често се случува - се појавува јо-јо ефект: Добивате сè повеќе! Бидејќи во основа сега му помогнавте на организмот до посиромашен метаболизам - тој сега работи само во економичен режим. Значи: јадете правилно и одржувајте го вашето тело зафатено, со соодветна храна и правилен начин на живот!
Дали исто така сакате да добиете совет за да добиете сопствен план за исхрана? Потоа, погледнете ја понудата на лесниот живот Дортмунд. Таму дури можете да направите бесплатна консултација преку Интернет. Повеќе информации за easylife се достапни на почетната страница или на Фејсбук.