Викенд диета - изгубете 3 килограми за 2 дена

викенд

Сите го одржуваме викендот за забава и релаксација, но кога деновите во неделата се премногу хаотични и гужви и не ви дозволуваат да следите диета, секогаш постои диета за викенд.

Се вели дека следејќи ја оваа диета може да изгубите до 3 кг за 2 дена. Значи, дефинитивно вреди да се проба.

Нискокалоричен појадок: јогурт со малку маснотии и свежо сезонско овошје (праска, кајсија, јаболко, круша, слива и др.).

Ручек полн со протеини: риба на скара со лимон и маслиново масло, зелена салата и цели бисквити.

Вечера: обесен јогурт и варена тиква (може да се замени со моркови и целер).

Нискокалоричен појадок: чаша чај од нане (незасладен), тенка парче леб од интегрално брашно и тенка парче шунка.

Ручек полн со протеини: варен грав со кромид и 250 грама сезонско овошје (бананите треба да се избегнуваат).

Вечера: бисквит од цели зрна, зелена салата и чаша чај (незасладен).

Оваа диета е исто така добредојдена детоксикација. Се разбира, алкохолни пијалоци се забранети, како и газирани пијалоци или закуски помеѓу оброците.