Викторија Бонја раскажа како после породувањето ослабела за 18 кг
Викторија Бонја ги открива сите тајни на нејзината диета постнатална.
Младата мајка Викторија Бонја знае дека вежбањето е само 2 месеци по раѓањето и треба внимателно да се започне. Неодамна на Твитер starвездата го сподели својот рецепт за слабеење:
"Дојде моето време! Вчера почнав да вежбам за прв пат откако се породив за 55 кг:) моја тежина. Уште малку и не сакам опоравени 18 кг! Трчам на празен стомак, 30 минути секој ден! И потоа само појадок:) и сите! “
Прочитајте: Викторија Бонја проговори за нивната венчавка
Во спортот, Боња посветува посебно внимание на исхраната.
„Јајца (по можност протеин без жолчки), зеленчук, пилешко, месо, риба без ограничување“ - Викторија се препорачува за оние кои сакаат да јадат правилно и да ослабат.
"Диета од мојот тренер, за оние кои сакаат да изгубат тежина:) и јаглехидрати наутро 2 пати неделно леб - не сите, колку малку маснотии - млечен кефир, итн. Слатко - без пржено - не! Печено и варено само Без картошек и Печена ќебап, итн. Ако е можно -! Риба и месо од морска храна -.! Започнете или. Таква храна. Flyе лета -. Рече Викторија Бонја -. Тоа е програмски тренер од Америка! Со неа, Американците се масни спортови ".
Викторија Бонја закрепна ослабена по породувањето Фотографија, диета Викторија бонуси твитер
Исто така види: Второто дете Бонја Викторија ќе се породи во вода