Виновни задоволства Храна што не ни е потребна
Шеќер, колбаси, топено сирење, кисели сокови, маргарин, бел леб се храна која телото не знае како да ја процесира бидејќи не е природна
Заменете ја оваа преработена храна со природна за да не го менувате неповратно вашето здравје.
Постојат храна што ја јадеме секој ден, иако не ни е потребна. Ако еден ден оваа храна не беше пронајдена или едноставно исчезнеше, не би умреле, не би се разболеле, напротив, не би нашиот татко немаше што да добие. Непотребната храна е очигледно модерни пронајдоци, на кои нашето тело сè уште не успеа да се навикне и кои, наместо да ги преработува, повеќе ги отфрла., Обидувајќи се да се избегне болеста. За жал, нападот на штетна храна лошо завршува за нас, со некои од најсериозните болести. Некои супстанции во преработената храна се забранети во некои земји, но не насекаде. Убивањето храна е сè уште дел од нашите животи, иако е толку лесно да се ослободиме од неа. За жал, станавме зависни од таканаречената модерна храна, лишени од хранливи материи и одговорни за рак и смрт. Покрај тоа, се измислуваат нови, пософистицирани, поапетитни, повеќе хемиски, непотребни и штетни намирници. Шеќер, газирани пијалоци, бело брашно, маргарин се само некои од намирниците без кои можеме да живееме добро, ви благодарам.
Имитации на природна храна
Индустриската храна создава зависност. Колку се поштетни, толку потешко е да се победат. Ова објаснува зошто нешто природно стана дел од нашата исхрана денес, иако требаше да се откажеме од тоа на прво место. Преработената, рафинирана храна е создадена за да замени скап или тешко достапен природен производ, но тие немаат ништо заедничко со оригиналот. Шеќерот и медот никогаш нема да бидат исти, за човекот, едниот е непријател, другиот е мелем. Денешната храна веќе не е создавање на земјоделство и сточарство, туку на хемиската индустрија. За жал, овие намирници не не хранат, но полека, но сигурно не разболуваат. Денешната технологија е во состојба да го имитира секој можен вкус, од овошје до месо, па дури и да ги подобри, правејќи ги поинтензивни и повеќе апетитот. Друга контроверзна технологија е озрачување на овошје и зеленчук, но и други производи како пилешко, морска храна. Исто така, се навикнавме на генетската модификација на растенијата и животните. Но, што е уште полошо, се согласивме да јадеме исклучително опасни Е, адитиви, конзерванси, бои, хемикалии секој ден. Ако не знаете како да изберете најмалку штетни производи, подобро е целосно да се откажете од нив, никогаш повеќе да не ги купувате и да ги заменувате. нив со природни, здрави варијанти.
Шеќер, сладок убиец
Шеќерот е, без сомнение, една од најопасните намирници денес. Белиот шеќер лесно може да предизвика дијабетес и е главен фактор во расипување на забите, не само преку контакт со забите, туку и со мобилизирање на калциум од телото со цел да се неутрализира. Киселоста произведена од шеќер, на штета на коскениот систем и забни заби, кои стануваат по кревки. Шеќерот исто така го исцрпува телото од калиум, магнезиум, елементи неопходни за нормално функционирање на срцето, со што е детерминирачки фактор во кардиоваскуларните заболувања. Намалувањето на нивото на хранливи материи поради големата потрошувачка на шеќер може да предизвика зголемување на апетитот, телото се обидува да ги балансира загубите. Од тука до прекумерна тежина е само прашање на време. Шеќерот е исто така супстанца која предизвикува навика. Во една неодамнешна студија, беше откриено дека постои лоша врска помеѓу потрошувачката на слатки и насилното однесување, хипертензијата и тешкотиите. Шеќерот старее, го зголемува холестеролот во крвта. За жал, свесно јадеме многу шеќер, на кој се додава оној што се крие во повеќето видови храна, од леб до кечап.
Вештачки засладувачи, исклучително штетен изум
Човечкото тело може да функционира совршено без грамови шеќер. Другите шеќери како овошна фруктоза или мед се супстанции со одредена хранлива вредност. Комерцијалниот кафеав шеќер не е ништо повеќе од бел шеќер измешан со меласа и затоа не е многу поголем од рафинираниот шеќер. Најздраво слатко е пчелиниот мед. Можеме да користиме и инвертен шеќер (1 кг бел шеќер, 500гр вода, сок од варен лимон 10 минути). Здравата замена за белиот шеќер не е вештачки засладувач. Истражувањата покажаа дека луѓето кои редовно консумираат диетални пијалоци имаат тенденција да добиваат на тежина. Причината е што кога телото има сладок вкус, тој реагира исто како шеќерот. Шеќерот е 200-500 пати посладок од шеќерот. Во 1977 година, по следните студии кои покажале дека стаорците кои се хранат со големи количини на сахарин развиле рак на мочниот меур, беше предложено да се забрани употреба на сахарин. За жал, други нискокалорични засладувачи, како што е аспартамот, се појавија со многу поголема токсичност од сахаринот. Аспартамот може да предизвика епилептични напади, главоболки, несоница, депресија, вознемиреност, нарушувања на функцијата на тироидната жлезда, губење на слухот, губење на слухот, губење на меморијата или нарушувања на говорот, грчеви во мускулите, замор., аритмија.
Газирани пијалоци, течни отрови
Бескорисно брашно со 3 нули
Друга храна што не ни треба е бело брашно, со истите ефекти како шеќерот. Преработувајќи, не само што ги губи скоро сите хранливи материи, туку е избелена со хемикалија наречена гас хлор, што е многу опасно, иритирачко и потенцијално смртоносно. и големи). Американските производители користат азодикарбонамид, кој исто така се користи во производството на гума, душеци или пластика. Азодикарбонамид може да предизвика астма. Белото брашно ги зголемува нивоата на шеќер во крвта и инсулин, директна причина за дијабетес. Конзумиран дневно, бел, мек леб може да биде причина за шуплини, прекумерна тежина и дебелина, но и рак на бубрезите. Меѓу најопасните соединенија што можат да се најдат во лебот, бел или црн, се оксидантите и конзерванси. Натриум сулфат или калиум бромат може да предизвика мигрена, иритации, гадење и повраќање. Амониум сулфат е вид на неорганска сол што се користи во тестото. Многу производители на леб го користат за да го направат тој меки јадро што произведува балони. Амониум сулфат е исто така ѓубриво, забавувач на пламен или состојка што се користи во бомби. Здрав леб е оној на греам или ржано брашно. Но, не од големите продавници (во никој случај исечени), туку направени дома.
Маргарин, пластика се шири на лебот
Растопеното сирење не е млечно
Местото каде наоѓаме најбескорисна храна е ресторанот за брза храна. Ветеринарни лекови се пронајдени во говедско месо во хамбургер, кои се поврзани со невролошки оштетувања или нарушувања на бубрезите, чир на желудник, проблеми со дебелото црево и појава на во фецесот. Виршлите се полни со заситени масти, многу тешко се вари и асимилира. Производите за брза храна содржат и супстанца наречена азодикарбонамид, која се користи во производството на пластика. Некои компири од брза храна не само што се масни, туку имаат додадено шеќер за да се добие апетитна боја и таа крцкава кора, тешко да се добие дома. Кога големите производители на брза храна ги објавија јавно состојките на сите производи, светот беше зачуден што портите помфрит содржат не помалку од 17 состојки, вклучувајќи шеќерен сируп и вкусови или дури и бои. Салатите за брза храна содржат секакви сосови и емулзии од мајонез, масти и бои и конзерванси што ги прават полоши од хамбургерот или шаромата. Постои само едно решение за оваа храна: никогаш повеќе не јадете брза храна.
Предварено месо и колбаси
Канцероген зеленчук и овошје
- Откажете се од овошни јогурти, изберете обичен јогурт и додадете овошје, ореви, житарки.
- Изберете ориз со висока содржина на влакна и тестенини, соодветно кафеав ориз и тестенини 100% житарки.
- Здравата храна има и нутриционистичка ознака: протеини, масти, витамини, минерали.
- Во кутијата нема природен сок, купете овошје и подгответе сок дома со цедење.
- Никогаш не купувајте мелено или исечено месо во тепсии. Дури и ако не пишува на етикетата, има додатоци.
- Домашната храна е најздрава, повторно научете да готвите дома. Подобро купете книга за готвење ако сакате да измислите нови јадења.
- Откажете се од полу-подготовки.
- Избегнувајте сè што е црно: пржење, горење, скара. Зелената боја е здрава, но исто така мора внимателно да се бара.
- Салатата со сосови веќе не е здрава. Натоварено е со хемикалии, натриум и нездрави масти. Заменете го облекувањето со маслиново масло, ѓумбир, свежо зеленило, лимон или авокадо, плус широк спектар на оцети.
- Микробранови пуканки значи генетски модифицирана пченка, сол и други конзерванси и хемикалии за ароматизација. Подгответе пуканки на класичен начин, на шпорет, од пченка од пуканки купена од пазар.