Висцерална маст за миење садови апс. Општи прашања за вежбање

Абс. На висцерална маст/мијалник

на Никогер »22 август 2016 08:31

Сакав да прашам како може да се добијат апс апс. Знам дека ова прашање сигурно се поставува секој ден овде, но имам детални прашања во врска со тоа. Читам одново и одново дека стомачните стомачни мускули зависат исклучиво од КФА. Тоа е веќе јасно. премногу висок KFA без апс апс, или дури и почетокот на тоа.

Она што не го знам е дали маснотиите во органите се вклучени и во КФА. Органската маст е секогаш само на стомакот. и таму немаш „ролни“ што можеш да ги зграпчиш (поправи ме ако грешам). Јас сум тип на човек кој може да зграби само нешто од мојот стомак, но сепак сметам дека мојот стомак е преголем, но за жал најголемиот дел од тоа е маснотии во органите. Секако дека би сакал да се ослободам од тоа, но со висина од 1,73 и 65 кг нема апсолутно никаква смисла да се започне диета. За жал, нема друг начин да се направи ова?
Дали е вистина дека првото нешто што го правите кога држите диета е да се ослободите од висцералните маснотии?

Значи, следниве прашања: Може ли да добиете апс апчиња, покрај маснотиите во органите? Теоретски, маснотиите се наоѓаат под мускулите, или не сум во право? Сè што треба да направам е да ги направам кифличките сланини, од кои немам многу, да ги направат мускулите невидливи?
Дали треба да направите дополнителен тренинг за аб за да ги обликувате абдоминалните мускули или доволно е план за ГК? Дали тензијата на стомакот е доволна за вежбите што ги правите со ГК?

---