Вишокот сол го зголемува ризикот од рак на желудник
Ракот на стомакот е малиген тумор кој влијае на разни ткива на желудникот. Таа е присутна, најчесто во форма на аденокарцином. Во раните фази нема специфични симптоми, па пациентите одат на лекар со напредно заболување.
Ракот на желудникот е рангиран на четвртото место во врвните карциноми во светот и е присутен особено во сиромашните и земјите во развој. Постојат две причини поврзани со овој вид рак: инфекција со бактеријата што предизвикува чиреви на желудникот - Хеликобактер пилори - и зачувување на сол и месо и риба. Нитратите содржани во сол се претвораат во канцерогени органски деривати.
Бидејќи поголемиот дел од времето, ракот на желудникот нема специфични симптоми - само дигестивни нарушувања или болка слична на чир - пациентите одат на лекар со напредно заболување.
Сепак, можеме да направиме некои промени во нашата исхрана кои го намалуваат ризикот од заболување. Така, можеме да започнеме да консумираме 2 и пол чаши свежо овошје и зеленчук секој ден, според веб-страницата за медицински вести webmd.com.
Без рафинирани житарки и многу солена храна
Агрумите, пак, можат да обезбедат одлична заштита од рак на желудник. Протеин со добар квалитет се наоѓа во свежа риба, пилешко без кожа и грав. Препорака е да изберете житарки богати со растителни влакна кога станува збор за видот леб, тестенини, ориз. Во исто време, вели истиот извор, нездравите избори како што се белиот леб воопшто, рафинираните житарици и преработеното месо мора да се елиминираат.
Јадената храна треба да биде помалку солена, помалку пушена или кисела.
Изборот на соодветна храна може да ни помогне да направиме уште еден важен чекор, имено слабеење. Експертите за рак сметаат дека друг начин за намалување на ризикот е да изгубите вишок килограми. Значи, 150 минути вежбање неделно!
И уште една важна работа: откажување од пушење.
Симптоми на рак
Постојана варење и непријатност во стомакот, чувства на печење, крварење, гастрична перфорација, повторен флебит, продолжена треска, значително и без причина слабеење, анемија од недостаток на железо.