Висок крвен притисок предизвикан од погрешни цревни бактерии - здрави црева
Студија на институтот Роберт Кох покажува дека секој трет Германец страда од висок крвен притисок. Доколку навремено го намалите крвниот притисок на нормалните вредности, половина од сите срцеви и мозочни удари ќе бидат спречени. Тековните студии кои се занимаваат со улогата на цревната флора во развојот и третманот на хипертензија (= висок крвен притисок) се интересни во овој контекст.
Солената маса ги оштетува цревните бактерии
Некои луѓе реагираат на премногу сол во нивната храна со зголемување на крвниот притисок, што го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Ако има премногу сол (натриум хлорид) во крвотокот, телото задржува повеќе течност и со тоа го разредува натриумот. Но, сега срцето и крвните садови мораат посилно да пумпаат за да го преместат дополнителниот волумен на вода низ организмот. Крвниот притисок се зголемува и бубрезите треба да работат повеќе за да излачат сол. Но, се чини дека тоа само делумно објаснува зошто високата потрошувачка на сол може да доведе до висок крвен притисок, срцеви и мозочни удари.
Бидејќи може да има важна врска помеѓу потрошувачката на сол и микробиомот. Истражувачки тим од реномираниот технолошки институт во Масачусетс (МИТ), заедно со научници од Берлин, откриле дека премногу сол ја десеткува популацијата на корисни цревни бактерии и кај глувците и кај луѓето. Бактериите на млечна киселина се во состојба да забават одредени имунолошки клетки (Th17 лимфоцити), кои исто така играат улога во зголемениот крвен притисок. Научниците сега открија дека солената диета значително го намалува бројот на млечни киселини бактерии кои го намалуваат крвниот притисок. Ако глувците немале Lactobacillus murinus во цревата, нивото на крвниот притисок се искачило нагоре и го зголемило ризикот од васкуларна калцификација. Доколку научниците администрирале микроорганизми во експерименти врз животни, тие би можеле да спречат висок крвен притисок.
Истото беше откриено кај учесниците во студијата за луѓе. Нивниот крвен притисок се зголеми мерливо кога преку исхраната дневно конзумираа 6 гр кујнска сол. Различни соеви на Лактобацилус потоа значително се намалија во човечкото црево и се зголеми бројот на воспалителни Th17 клетки. Меѓутоа, ако на испитаниците им се дал комерцијален пробиотик една недела пред да започнат диета со висока содржина на сол, нивните нивоа на лактобацилус во цревата и крвниот притисок остануваат нормални. Солта на масата се чини дека го зголемува крвниот притисок не само со промена на екскрецијата на течности преку бубрезите, туку и индиректно со влијание врз нашиот микробиом. (Вилк 2017)
Бактериите на млечна киселина го забавуваат високиот крвен притисок
Очигледно, многу различни цревни бактерии можат да имаат позитивно влијание врз високиот крвен притисок. Бактериите на млечна киселина и особено бифидобактериите се чини дека можат да го одржат нискиот крвен притисок. Меѓу другото, тие произведуваат масни киселини со краток ланец, невротрансмитери за смирување (ГАБА) или протеини кои ги прошируваат крвните садови и со тоа го намалуваат крвниот притисок (протеини кои го инхибираат АКЕ). Во студиите, овие ефекти може да се демонстрираат со помош на млечна киселина бактерии L. helveticus, L. casei, L. bulgaricus, L. rhamnosus, L. plantarum и Lactococcus lactis, како и за микроб Strept. термофилус и квасец Saccharomyces cerevisiae. Доколку сакате да го намалите крвниот притисок со помош на пробиотици, најдобро е да изберете производ кој содржи неколку од овие микроорганизми.
Сами или во комбинација, беше можно да се намали крвниот притисок помеѓу 6,0 mmHg (вредност на дијастолниот крвен притисок) и 17 mmHg (вредност на систолниот крвен притисок). За да се постигне ова, учесниците во студијата или земале додатоци на храна со пробиотици или конзумирале ферментирана, пробиотска храна (сирење, јогурт) на која им биле додадени соодветните бактерии помеѓу 4 и 21 недела. (Upadrasta 2016)
Хипертензивните заболени немаат бифидобактерии
Друга студија неодамна покажа дека луѓето кои страдаат од висок крвен притисок, исто така, имаат премногу малку бифидобактерии и бактерии од групата Бактериоиди во цревата. Тие откриле премногу бактерии со името „Eubacterium rectale“ во цревата за тоа. Луѓето со висок крвен притисок често јадат диета богата со маснотии и протеини и трошат премногу малку растителни влакна. Ова промовира размножување на штетни цревни бактерии. Ова исто така важи и за микроб "Eubacterium rectale". Метаболните производи на Eubacterium rectale потоа предизвикуваат стеснување на крвните садови и со тоа предизвикуваат зголемување на вредностите на крвниот притисок.
Според ова, зголемениот внес на бифидо микроби, диета богата со растителни влакна и малку маснотии и протеини може да го програмира микробиомот во насока на намалување на крвниот притисок и да го намали ризикот од срцеви и мозочни удари на долг рок. (Јанг 2015)
Постигнете многу со пробиотици
Начинот на живот е секако важна мерка за намалување на крвниот притисок на долг рок. Истражувањата покажаа дека половина час вежбање на ден може да го намали притисокот за 5 mmHg, а за секој ослабен килограм може да сметате на понизок крвен притисок од 1 mmHg. Оние кои се воздржуваат од алкохол може да постигнат намалување на притисокот од околу 5 mmHg.
Но, овие бројки исто така покажуваат дека треба да направите некои промени во животниот стил за да постигнете значително намалување на вредностите на крвниот притисок.
Намалување на крвниот притисок до 17 mmHg, што делумно може да се постигне со пробиотиците, е доста извонредно во однос на оваа позадина.
литература
Лиу, Ј и др. (2018) Анализа на корелација на цревната флора со хипертензија. Експериментална и терапевтска медицина, 16 (3): 2325-2330. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6122545/
Upadrasta A, Madempudi RS (2016) Пробиотици и крвен притисок: тековни согледувања. Интегрална контрола на крвниот притисок. 9: 33-42. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772943/
Јанг Т и сор. (2015) Дисбиозата на цревата е поврзана со хипертензија. Хипертензија 65: 1331-1340