Висок крвен притисок; ЗОШТО; Е; Светот @frauenfitnesspower
Јас го одложував овој напис веќе некое време, бидејќи не знам точно од каде да започнам. Или поточно: каде да застанеме. Не сум сигурен дека ќе можам да пристапам на темата на разумно структуриран начин, но ќе се обидам.
Високиот крвен притисок обично се забележува само случајно. За време на рутински преглед или како превентивна мерка кај гинекологот. Повеќето луѓе не го чувствуваат кога вредностите се превисоки. Или не може да ги толкува симптомите.
Овие можат да бидат многу разновидни: палпитации или палпитации, безволност, постојан замор, слаб сон, депресивно расположение. Или ниту една од тие работи.
Доколку се открие висок крвен притисок како трајна состојба, конвенционалната медицина честопати се одвива на следниов начин: 24-часовно мерење, проверка на вредностите на тироидната жлезда, сочни совети како „повеќе вежбање, поздрава храна, помалку стрес“, ако се сомневате, преглед од кардиолог и ако е така, тогаш ако нема патолошки наоди и сè е „во ред“, добивате валсартан со дијагноза „есенцијална (или примарна) хипертензија“.
Што значи нешто како: „Не е добро, но нема идеја зошто“.
Накратко да објаснам што Крвен притисок на сите средства:
Нашите органи и ткива се снабдуваат со крв низ срцето. Со секој ритам, срцето пумпа крв во големите садови на крвотокот.
Ова создава притисок врз wallsидовите на садот.
Еднаш систолен притисок. Ова е притисок што се мери во моментот кога срцевиот мускул се контрахира и „турка“.
Од друга страна дијастолен притисок. Ова е притисок врз садовите во моментот кога срцевиот мускул се релаксира (и крвта тече назад во првата комора).
Систолниот притисок е поголем од дијастолниот.
Мерењата се прават во mmHg (милиметри жива) и секогаш се даваат обете вредности, бидејќи игра улога не само висината на индивидуалните вредности, туку и разликата помеѓу двете.
Систолната вредност секогаш се споменува прво. Потоа дијастолниот.
Напишано: „120: 80“. Говорен: сто дваесет и осумдесет.
120: 80 би била добра, здрава бројка. Но, можете да најдете многу табели на мрежата за тоа.
Што треба да знаете за висок крвен притисок (хипертензија): медицинските професионалци го нарекуваат така „Тивок убиец“ . Токму затоа што толку многу луѓе умираат од тоа или од последиците. Срцев удар на 52 или мозочен удар на 58 година, на пример. Без никакви знаци однапред.
Очигледно вина е сама за набversудувачите ако имате прекумерна тежина, пушите, вежбате премалку (секој треба да оди на прошетка 18 км неделно!), Ако јадете премногу шеќер и брза храна јаде или редовно гледа во чашата, од кои едното или другото е премногу длабоко. Од вториот ред лесно можете да кажете: „Па, тоа беше јасно со начинот на живот“.
Скоро секој што ги чита овие редови прво ќе помисли: „Дефинитивно не зборувам за мене. Јас не пушам, на пример “.
За жал, не е толку едноставно. Бидејќи секој што исполнува дури и еден од горенаведените „класични критериуми“ спаѓа во „ризичните групи“. Секако можете да кажете: „Пред да започнам да шетам, повеќе сакам да пијам таблета и да бидам добар“. Оваа одлука секако зависи од вас. Најверојатно, реагираат на тој начин, бидејќи во спротивно високиот крвен притисок не би бил апсолутен број 1. во графиконите за широко распространети болести.Впрочем, околу 400.000 Германци умираат секоја година од хипертензија или од нејзините последици. Најчесто и покрај третманот со лекови. На крај, но не и најмалку важно, сите лекови имаат несакани ефекти. Зголемениот ризик од рак со контаминиран валсартан може да изгледа безопасен во споредба со она што можат да го направат бета блокаторите.
Како „класична хипертензивна личност“, можете самоуверено да го допрете сопствениот нос и да го промените вашиот животен стил ЗДРАВ преиспита Ако ова е премногу напорно за вас, живејте со него колку што можете подолго.
ЗДРАВ Патем, животот започнува со исхрана со 500 гр зеленчук на ден (најмалку 5 дена неделно). Патем. Така што станува јасно за кој редослед треба да зборуваме јасно. Бананата попладне или неколку ореви по саламата се никаде доволно близу.
Барем до сега, едниот или другиот читател сигурно ќе помислат „#meiwahnsinn (баварски за WTF) - повеќе сакам да пијам таблета“. Или?!
Но, што ако не спаѓате во оваа „класична ризична група“?
Но, што ако сте слаби и спортски, вежбате многу во секојдневниот живот, јадете здраво, ретко пиете алкохол и водите среќен живот?
Што ако нивото на стрес е „нормално“. Исто како што е во денешно време, за еманципирани жени со работа И деца и домаќинство и маж и хоби за самореализација И куче-мачка. (Во овој момент сакам да кажам дека сум апсолутно убеден дека ние жените се застрелавме во коленото со сегашниот развој на еманципацијата и дека укинувањето на професијата домаќинка не беше ниту лично ниту социјално добро. Но, тоа е Друга тема што дефинитивно сакам да ја зафатам во одреден момент. Сè уште сум премногу кукавички за да го кажам тоа на глас. Често феминистките прво ви даваат една на покривот.)
Назад на темата: нивото на стрес толку „нормално“.
Како и да е, „стресот“ очигледно во моментов е популарна сеопфатна дијагноза кај некои медицински професионалци. За сè што нема опиплива кауза.
Па што ако сте патолошки здрави, крвниот притисок е сè уште превисок, сонот е лош, варењето неправилно, облогата на желудникот има тенденција да се разгорува.
Ако некако не ја толерирате печената гуска на Божиќ, како и порано, по 2 чаши црвено вино следното утро се чувствувате како прекумерно, болните мускули по зголемувањето на викендот сеуште ви се во екстремитетите следниот четврток ... исто како и околу -Пример
Вие прашувате училишен лекар ЗОШТО крвниот притисок е толку висок без никакви патолошки наоди и ЗОШТО сè се чувствува некако глупаво, одговорот може да биде
„Меи, така е. Кога ќе остарите, тоа може да биде “.
Ако тогаш прашате дали општата малаксаност и крвен притисок може да имаат врска со храната, нетолеранција, претходна болест или евентуално дури и нетолеранција на хистамин, ова дефинитивно ќе ви одговори негативно. Јас скоро се осмелувам да се обложам на тоа.
Тогаш вреди - ако не сакате да пиете едноставна пилула - да се занимавате со темата за здравјето на цревата.
И сега сме тематски таму каде што сакав да бидам:
Во текот на нашите животи има безброј работи кои влијаат на нашите црева - и нашиот црн дроб! - товар. Започнувајќи со антибиотици во детството за отитис медиа, преку болест ЕБВ како тинејџер, продолжувајќи со дијареја за време на последниот или претпоследен одмор или мало труење со храна после риба што веќе не е свежа. Сите овие работи ги оптоваруваат нашите црева и црниот дроб. (Особено треска на жлездата на Фајфер (EBV) во никој случај не треба да се потценува во однос на долгорочните ефекти, бидејќи овој вирус е можен предизвикувач според моменталната научна состојба од мултиплекс склероза до рак).
Како резултат на овие претходни стресови, овие два органи, кои се главно одговорни за нашата благосостојба, во одреден момент ќе ја напуштат својата работа и ќе реагираат со различни симптоми.
Нетолеранција на храна стекната на овој начин, на пример, е одличен показател за нерамнотежа во цревата. Не мора да го забележите ова со акутна болка во стомакот. Но, за жал често со многу понејасни симптоми, како што е опишано на почетокот.
Зошто? Затоа што тогаш нашето тело мора постојано да се труди за да направи „работа со детоксикација“.
Веќе забележавте, сега одиме од стоти на илјада и бурето што го отварам овде е огромно ... Јас не ставам сето тоа во една единствена статија. Една книга можеби е доволна.
Да се добие кривата: ако цревото не е здраво, од која било причина (и има многу), тоа МОANЕ да има последици, што пак доведува до висок крвен притисок. На моето предавање на 28-ми октомври во градското собрание на заедницата Гилчинг, исто така ќе навлезам во ова малку попрецизно.
Широк лак - одлично кино. Или?
Ако сите сега бевме избришани од равенката, и со висок крвен притисок од непозната причина, подготвени сме да направиме диета за олеснување и лек за цревата, и ќе имаше значително подобрување по многу кратко време. што би било подобро тогаш: пилула или лесна храна (некое време)?
Вреди да се проба. Или не?
Ако сакате да дознаете повеќе за ова или сте загрижени, контактирајте ме. „Специјален рецепт“ на оваа тема сè уште не е подготвен. Но, јас работам на тоа и веќе сум среќен да дадам повеќе информации во лична консултација.
Првиот чекор за секого дефинитивно треба да биде да го проверува крвниот притисок во редовни интервали!
Секако можете да одите во аптека за ова или да купите свој голем уред за мерење. Но, она што ми беше понудено пред неколку недели беше новиот уред од Браун, новиот iCheck7. Монитор за крвен притисок за зглоб.
Обично уредите за зглоб се прилично неточни. Во изминатите неколку недели, сепак, направив компаративни мерења со уредот за надлактица со тест-уредот што ми го обезбеди Браун и морам да кажам дека Braun iCheck7 е доста сигурен. Она што исто така ми се допаѓа е што уредот може лесно да се поврзе со апликацијата Браун „Здраво срце“ и сите вредности се прикажуваат на мобилниот телефон. Таму можете дури да додадете дневник за исхрана, вежбање, расположение и сон. (На пример, забележав директна врска помеѓу хипертензијата и негативните расположенија. Ова, за возврат, може да има врска со здравјето на цревата!).
Работата е интуитивна, а уредот е толку пригоден што лесно можете да го понесете со вас во чантата.
Она што не ми се допаѓа толку многу е дека кога крвниот притисок е „нормално висок“, срцето повеќе не свети зелено, туку веќе жолто. Сепак, ова може да се должи на фактот дека, според неодамнешното американско истражување, оптималните вредности се ревидирани доста.
Мала, прецизно прилагодена кутија можеби недостасува за време на движење, така што мерниот уред не случајно се активира во чантата и датумот преку улицата прашува што е веќе толку чудно
Во крајна линија е дека Braun iCheck7 е апсолутно препорачан и припаѓа на секое домаќинство! Како клинички термометар.
Ако вредностите се нормални, доволно е мерење на секои неколку месеци. Па дури и тогаш, поголема вредност не мора да значи драма. Но, тоа останува секогаш да се разјасни со лекар во првиот чекор.
Следната недела можам дури и да подарам Braun iCheck7! Ако ве интересира, само следете ме на Инстаграм или лајкувајте ја мојата страница на Фејсбук.
Curубопитен сум да видам дали сум предизвикал многу конфузија, среќен сум кога ќе добијам многу слушатели на 28-ми октомври и ќе ви испратам многу сончеви честитки!