Висок протеински пудинг; Награда; Вкус - Слабејте со бајпас на желудник и стомак со ракав

Содржина на овој напис

висок

Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што ние самите сакаме да ги користиме и често ги користиме.

Малку маснотии?

Богата со протеини?

Ниска хидрати?

Протеински пудинг стил „Баунти“

Кокосот и чоколадото е комбо што го направи популарниот попуст. Тука доаѓа нискокалорична, високо-протеинска алтернатива на вистинската попуст. Високиот протеински пудинг.

Врски и препораки

Понатамошни статии:

Калорично високо-протеински пудинг кокосово чоколадо

123 грама по порција

  • 95 калории
  • 1,7 грама маснотии (1g заситен)
  • 6,2 грама јаглехидрати (5,6 грама шеќер, 0,2 грама влакна)

Високиот протеински пудинг на Ерман е навистина вкусен и, како исклучок, во ред. Можете исто така да направите пудинг со висока содржина на протеини!

Јас ги утврдив податоците со апликацијата FDDB Extender.

Ако додадете инулин, количината на влакна во пудингот се зголемува. Вие ги храните вашите корисни цревни бактерии со растворливи влакна инулин и генерално го подобрувате ефектот на ситост на протеинскиот пудинг.

  • 101 калорија
  • 1,7 грама маснотии (1g заситен)
  • 6,4 грама јаглени хидрати (5,6 грама шеќер, 2,4 грама влакна)
  • 13,4 грама протеини

Според FDDB Extender има 123 грама високо-протеински пудинг во сортата ванила

  • 93 калории
  • 1,8 грама маснотии
  • 6,8 грама јаглехидрати
  • 12,3 грама протеини

Алтернативи на специјални состојки

100% колаген хидролизат - се раствора целосно

Мешаници од концентрат од сурутка/млечни протеини се базираат на сурутка

Казеин протеински прав

(на пр. Мицелар казеин, Инстант протеин со ресурси) обезбедуваат многу компактно тесто, што мене лично не ми се допаѓа за печива, но во основа работи и тоа. Гледам казеин повеќе во производството на протеински пудинг, за вечерни оброци за каша фаза или како ноќен протеин за мускулна заштита за спортисти.

Изолираат сурутка

Изолатот од сурутка е најдобриот протеински прав за нас самостојно, бидејќи обезбедува исклучително голема количина протеини на 100 грама и тешко какви било јаглехидрати или маснотии. На пример, јас го користам Zerolight за моето протеинско кафе. (Имам рецепт за белковински кафе за вас во колекцијата рецепти) Сортата „Ванила мраз“ има повеќе од 87 грама протеини на 100 грама прашок! Во моментот го користам изолатот во прав од сурутка од FSA Nutrition, бидејќи тој имаше најдобар сооднос цена-перформанси за мене, сè уште има повеќе од 85 грама протеини.