Кој е индексот на телесна маса и како влијае на нашето здравје
Индексот на телесна маса (БМИ) е вредност добиена од масата (тежината) и висината на една личност. БМИ се дефинира како телесна маса поделена со квадратот на висината на телото и е универзално изразена во единици кг/м2, што резултира од маса во килограми и висина во метри.
БМИ може да се одреди со помош на табела или графикон што прикажува БМИ по маса и висина со помош на контурни линии или бои за различни категории на БМИ и што може да користи други мерни единици (претворени во метрички единици за пресметка).
БМИ е погодно правило што се користи за генерално класифицирање на лице како недоволна тежина, нормална тежина, прекумерна тежина или дебелина, засновано на ткивната маса (мускули, маснотии и коски) и висина. Општо прифатените опсези на БМИ се недоволна телесна тежина (под 18,5 кг/м2), нормална тежина (18,5 до 25), прекумерна тежина (25-30) и дебели (над 30).
БМИ под 20 и над 25 години беа поврзани со поголема смртност од сите причини, ризикот се зголемува со растојанието помеѓу 20-25.
Историја
Дебелина и БМИ
Адолф Квелет, белгиски астроном, математичар, статистичар и социолог, ја дизајнираше основата на БМИ помеѓу 1830 и 1850 година додека ја развиваше она што тој го нарече „социјална физика“. Современиот израз „индекс на телесна маса“ (БМИ) за односот на тежината на човечкото тело и висината на квадрат беше измислен во трудот објавен во јули 1972 година во списанието „ofурнал за хронична болест“ од Анчел Кис и други. Во овој труд, Кис тврди дека она што тој го нарече БМИ е „... ако не е целосно задоволително, барем добро како и секој друг релативен индекс на тежина, како индикатор за релативна дебелина“.
Интересот за индекс што ги мери телесните масти се појави со зголемената дебелина забележана во просперитетните западни општества. Специјалисти експлицитно го оценија БМИ како соодветен за студии на популација и несоодветен за индивидуална проценка. Сепак, поради неговата едноставност, тој стана широко користен за прелиминарни дијагнози, дури и за индивидуални. Дополнителни вредности, како обемот на струкот, може да бидат покорисни.
БМИ е универзално изразен во кг/м2, што резултира од маса во килограми и висина во метри. Ако се користат килограми и инчи, мора да се примени фактор на конверзија од 703 (кг/м2)/(b/ин2). Кога терминот БМИ се користи неформално, единиците обично се изоставуваат.
БМИ обезбедува едноставно нумеричко мерење на големината на една личност, овозможувајќи им на здравствените работници пообјективно да разговараат за тежината со своите пациенти. БМИ е дизајниран да се користи како едноставно средство за класифицирање на просечно населено население (физички неактивно) со просечен состав на тело. За таквите луѓе, препораките за вредноста од 2014 година се следниве: БМИ од 18,5 до 25 кг/м2 може да означи оптимална тежина, БМИ помал од 18,5 сугерира дека лицето е со недоволна тежина, бројка од 25 до 30 може да означи лице со прекумерна тежина, а бројката од 30 па натаму сугерира дека лицето е дебело. Посни машки спортисти честопати имаат висока стапка на мускулна маса и маснотии и затоа БМИ е погрешен во однос на процентот на маснотии во нивното тело.
приспособливост
БМИ е пропорционален на масата и обратно пропорционален на квадратот на висината. Значи, ако сите димензии на телото се удвојат, а масата природно се размерува со коцката за висина, тогаш БМИ се удвојува наместо да остане ист. Ова води до фактот дека повисоките луѓе имаат пријавено БМИ што е високо во споредба со нивното вистинско ниво на маснотии во телото. За споредба, Пондералниот индекс се базира на природното мерење на масата со третата моќност на висината.
Сепак, многу повисоки луѓе не се само „слаби“ луѓе, туку имаат тенденција да имаат потесни тела пропорционално на нивната висина. Карл Лави напиша дека „Б.М.И. се одлични за идентификување на дебелина и телесни масти кај големи популации, но се многу помалку сигурни за одредување на маснотии кај поединци “.
Категории
Честа употреба на БМИ е да се процени колку е надмината телесната тежина на поединецот, во зависност од тоа што е нормално или пожелно, за висината на една личност. Вишокот тежина или недостаток може да се должи делумно на телесните масти (масно ткиво), иако други фактори, како што се мускулите, значително влијаат на БМИ.
СЗО смета дека БМИ помалку од 18,5 е слаб и може да укажува на неухранетост, нарушување во исхраната или други здравствени проблеми, додека БМИ еднаков или поголем од 25 се смета за прекумерна тежина и над 30 се смета за дебели Овие опсези на вредности на БМИ важат само како статистички категории.
Деца (на возраст од 2 до 20 години)
БМИ се користи поинаку за деца. Се пресметува на ист начин како и за возрасните, но потоа се споредува со типичните вредности за другите деца на иста возраст. Наместо споредба со фиксни прагови за недоволна тежина и прекумерна тежина, БМИ се споредува со проценти за деца од ист пол и возраст.
Неодамнешните студии во Велика Британија покажаа дека жените на возраст меѓу 12 и 16 години имаат повисок БМИ од мажите на иста возраст за 1,0 кг/м2 во просек.
Меѓународни варијации
Овие препорачани разлики долж линеарната скала можат да варираат од време на време и од земја до земја, што ги прави анкетните индекси проблематични. Луѓето од различни етнички групи, популации и потомци имаат различни асоцијации помеѓу БМИ, процентот на телесни масти и придружните ризици по здравјето, со поголем ризик од дијабетес тип 2 и атеросклеротични кардиоваскуларни болести кај БМИ помал од точката на СЗО. за прекумерна тежина, 25 кг/м2, иако намалувањето на набудуваниот ризик варира помеѓу различна популација. Забележаното ограничување на ризикот варира во зависност од популациите и подпулациите во Европа, Азија и Африка.
Соединети Држави
Во 1998 година, Националниот институт за здравство на САД и Центрите за контрола и превенција на болести воведоа нови дефиниции за индексот, во согласност со упатствата на Светската здравствена организација, со што се намалува нормалното намалување на прекумерната тежина од БМИ 27,8 на БМИ 25. Ова Ова имаше ефект на редефинирање на околу 29 милиони претходно здрави Американци со прекумерна тежина.
Ова делумно може да го објасни зголемувањето на дијагнозата на прекумерна тежина во последните 20 години и зголемувањето на продажбата на производи за слабеење истовремено. СЗО исто така препорачува намалување на нормалниот/прагот на прекумерна тежина кај луѓето во Југоисточна Азија на околу БМИ 23 и очекува понатамошни ревизии во клиничките испитувања на различни типови популации.
Анкетата за национално здравје и исхрана на САД 2015-2016 година покажа дека 71,6% од американските мажи и жени имале БМИ над 25 години. Дебелината - БМИ од 30 или повеќе - била откриена кај 39,8% од возрасните во САД. САД Истражување од 2007 година покажа дека 63% од Американците се со прекумерна тежина или дебели, со 26% дебели (БМИ од 30 или повеќе). Заклучно со 2014 година, 37,7% од возрасните во САД биле дебели, класифицирани околу 35,0% од мажите и 40,4% од жените; Вредностите на дебелината во класа 3 (БМИ над 40) беа 7,7% кај мажите и 9,9% кај жените.
Важноста за јавното здравје
БМИ генерално се користи како средство за корелација на општите масовни групи и може да послужи како нејасно средство за проценка на масноста. Двојството на БМИ е дека, иако е лесен за употреба како општа пресметка, тој е ограничен на тоа колку можат да бидат точни и релевантни податоците добиени од него. Општо земено, индексот е погоден за препознавање на трендовите кај луѓе кои седат или имаат прекумерна тежина затоа што има помала маргина на грешка. БМИ се користи од СЗО како стандард за снимање на статистички податоци за дебелина уште од раните 1980-ти.
Оваа општа корелација е особено корисна за податоци за консензус за дебелина или други состојби, бидејќи може да се искористи за да се конструира полу-точна претстава од која може да се наведе решение или РДА да се пресмета за одредена група. Слично на тоа, ова станува сè порелевантно за воспитување на деца, поради фактот што повеќето деца се седечки. Пресечни студии покажаа дека седечките луѓе можат да го намалат БМИ со тоа што ќе станат физички поактивни. Помали ефекти се забележуваат во потенцијалните групни студии кои помагаат во поддршката на активната подвижност како средство за спречување на понатамошен раст на БМИ.
Клиничка пракса
Категориите на БМИ генерално се сметаат за задоволителна алатка за мерење дали седечките лица се со недоволна тежина, прекумерна тежина или дебелина, со различни исклучоци, како што се: спортисти, деца, стари лица и инвалиди. Исто така, растот на детето е документиран врз основа на табелата за раст мерена со БМИ. Трендовите на дебелина потоа може да се пресметаат со разликата помеѓу БМИ на детето и БМИ на табелата за анализа.