Вистина е дека ако не јадете навечер после 7 изгубите тежина Ако е така, која е причината

Една од тајните на слабеењето е дека вечерниот оброк треба да биде 3-4 часа пред спиење (би рекол најдоцна на 19 години). Пожелно е да се јаде на овој оброк:
протеини (риба или пилешко на скара),
зеленчук или
диетален јогурт.

Се чини дека сè што јадеме навечер, доцна, „таложи“, бидејќи метаболизмот е побавен, помалку сме активни и не успеваме да ги „согориме“ калориите од храната што се консумира навечер. Ако јадете нешто срдечно на вечера, сигурен сум дека нема да бидете гладни. Успех!

Бидејќи вашиот метаболизам работи подобро на тој начин. Кога спиеме, метаболизмот работи побавно и поради тоа мора да му дадеме што помалку работа.

Па, не знам колку е точно, но има смисла.

Што јадете пред еден часот навечер [На пример 7] до времето кога ќе одите во кревет [23 на пример] вложувате уште малку напор и ставате нешто, нешто. Од друга страна, ако јадете пред спиење, за време на спиењето не вложувате напор и изгледате дека не се спуштате, тоа доаѓа наутро, јадете повторно и така натаму.

Вистина е дека не е добро да се појавува навечер. но до 1 часот попладне можете да јадете онолку колку што сакате за да не добиете тежина

Вистина е, затоа што јадете помалку

Да, вистина е, но зависи и од тоа што јадете во текот на денот. Но, причината е мислам дека стомакот не работи и нема што да апсорбира храна.

Не е точно, исто така се вели дека ако јадете после 7 се здебелите јадам на 9 а јадам навечер на 2-3 и сеуште не добивам тежина, имам само 57 килограми и имам 20 години, па мислам дека

Тоа е затоа што сте ектоморфни или мезоморфни, затоа не ставате ништо на себе.

Да, вистина е дека не јадам после 7 2 години, но проблемот е во тоа што ако ја започнете оваа диета по неколку недели кога сакате да јадете после 7 ќе се чувствувате болни. Се чувствувам болно само на Велигден или Божиќ ако можам да грицкам

Ако го сфатиме логично НЕ, не слабеете.
Можете да јадете 10 порции храна во 18:30 часот и сигурно нема да изгубите тежина.
Се препорачува да се јаде малку, но често. НЕ многу и ретко.
Не чекајте да се гриза вашиот стомак. Toе се разболиш.

Причината е дека на телото му треба време да ја вари храната ако јадете во 7, 10 часот, стомакот сè уште го суши гастричниот сок за да го претвори во протеини итн., Ако јадете во препорачаните часови /// не дека би направил //// гастричниот сок е повеќе „јака“ така раствора сè и храната не се депонира затоа што се депонира остатокот што гастричниот сок не може да го раствори знам и понаучно ако сакаш

Кога спиете, вашиот метаболизам е преполовен, така што скоро сè се депонира. но ако јадете малку или штедливо навечер, додека не легнете, тоа се вари, па сè додека одмарате психички, вашите органи исто така ќе се одморат, не е фер колку спиете на нив за да ги ставите на работа. појадувате сами, делите ручек со пријателите и им давате вечера на вашите непријатели.

Вистина е. Но, јас ви давам совет: јадете малку од сè во текот на денот. Не изоставувајте ништо, јадете нормално, како и секогаш, не гледајте калории. Изгубив 5 кг за 2 месеци. тоа е лесно, безбедно и без нагло на телото

Здраво ми работеше, имав и екстра кг, многу, и имаше луѓе што ми велеа да земам секакви лекови, но не е здраво да земам такво нешто, имаат ефект кога ги земаш, но после тоа може повеќе кг отколку порано (во зависност од телото на секоја личност). и се обидов да не јадам после 6 часот, првите 2 недели беа малку напорни, се додека моето тело не се навикна, кога бев гладен вечерта зедовме друго овошје, или испивме чаша вода. Почнав во април и до јуни изгубив 10 кг. во текот на денот јадеме малку од сè

Мајка ми сакаше да изгуби тежина откако се породи. Одлучи да не јаде после 6 часот и успеа во тоа. За 3-4 месеци изгуби 10 кг, кои никогаш не ги врати. ги направи и првите 10 дена клизма после 6 часот. и успеав, но не можев затоа што започнав со училиште и се враќам дома во 7 часот и не можам повеќе да го почитувам правилото. Разбрав дека има неколку поволни денови за слабеење, односно кога месечината се намалува ако се обидете да изгубите тежина успее!

Изгубив 15 кг за 6 месеци јадејќи без пржена храна и не јадеме после 7 часот, но првите 3 недели многу гладувате

Ако не јадам после 7 часот, пијам зелен чај, спортувам двапати неделно, од кои 2 часа одбојка 2 часа, се обидувам да пијам вода колку што можам да ослабам и колку долго? rasp pls

Јадам на ден 7:25 часот на пример, јадам плодно јајце и пијам чаша плодно млеко околу 10:55 часот јадам парче зелка со пилешко на скара околу 12:45 часот јадам јаболко и овошна салата на до. 4:00 часот манак; супа од меата феарта и морков ова е мојата програма за јадење можеби ќе биде корисно јадев вака и изгубив 16 гр за месец и половина имам 70 кг.

Добро, имам про сатабилит, на пример, јадам околу 7:32 јадам јаболко и пијам чаша чај околу 10: 7 Јадам салата од зелка, а потоа во 12:08 јадам пиле [мисирка] на скара наоколу 5:34 Јадам супа од морков, се надевам дека ќе јадете. de.folos изгубив тежина. 15 гр, само во, о.луна.млада?

Ако учите постојано, по малку секој ден, ќе имате шанси во медицината. Кога станува збор за математика, фокусирајте се на учење едноставни работи за диплома и добивање барем 7-мо одделение. (повеќе)

Кажи her и овие работи. Од она што го напишавте, постојат 2 можни варијанти: или is е жал што ја немаше долго време затоа што се обиде да ви го направи животот подобар и затоа вие. (повеќе)

Драга моја Андреја. Индиферентноста ти помага. Но, слушај, ако останеш рамнодушен и не правиш нешто со својот живот, залудно. Користете рамнодушност како предност за вас. Оставете го сам и фокусирајте се. (повеќе)

631.492 адолесценти
45.524 Бизнис и финансии
21.810 уметност и култура
58.131 Авто & Мото
137.071 Убавина и мода
16.254 стрипови
45.670 кариера
16.922 Куќа и градина
44 Благородни причини
266.206 разговори
551 Коронавирус
277.695 Loveубов и секс
158.914 образование и општа култура
45.579 Семејство и врски
124.250 филмови и серии
61.545 хоби и миленичиња
126.354 комунални информации
457.242 компјутер/игри на Интернет
Законодавство, политичко и социјално 41,887
20.300 литература
187.185 музика
526 Родителство
Религија
178.367 здравје
22.405 совети за домаќинствата
43.901 шопинг
2.409 Интернет безбедност
59 708 спортови
32.703 наука и филозофија
330 672 технологија
96.428 телефонија
171.861 слободно време/излегување
52.622 тривијални/смешни
13.633 туризам
2.505 Волонтирање/Екологија

Следете го прашањето

Додадете го прашањето во омилени

На која оценка го давате прашањето?

Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.

Ви благодариме за вашиот одговор!

Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:

- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;

Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница

ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.

Не внесовте одговор!

Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме

Одговорот е објавен.

Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.