Вистината за маслиновата паста
Вистината за маслиновата паста. Познат нутриционист ја фрла бомбата! Youе ве натера
Вистината за маслиновата паста. Крем и миризлива, оваа маслиново паста што може да се шири е многу вкусна и многу здрава. Доктор Михаела Билиќ вели дека маслиновата паста, без разлика дали е купена или подготвена дома, е полна со вода и не дебелее. Калориите се разредуваат и изгледот е привлечен, можете да го намачкате на леб или да го користите како додаток во салати или за стапчиња од свеж зеленчук.
Вистината за маслиновата паста
„Трибојна маслинова паста
Фактот дека маслинките се здрави веќе не треба никаков аргумент. Познатата есенцијална масна киселина Омега 9 се нарекува олеинска киселина. Тие се исто така основа на многу пофалениот маслиново масло, полн со моно- и поли-незаситени масти… но и калории😳 Секоја лажица масло, без оглед на видот, има 100 калории. Значи, мораме да бидеме скржави со квантитетот.
Подеднакво здрава варијанта, само повкусна и многу поконзистентна по форма, е маслиновата паста, без оглед дали е купена или подготвена дома. Бидејќи се полни со вода, калориите се разредуваат и изгледот е привлечен, можете да го намачкате на леб или да го користите како додаток во салати или за стапчиња од свеж зеленчук.
Не содржи конзерванси, има интензивна арома на свежо мелени маслинки и дава боја и вкус на секое јадење, од риба и зеленчук до сирење и месо. Обидете се и ќе бидете убедени “, напиша Михаела Билиќ на Инстаграм.
Во неодамнешната објава, Михаела Билиќ понуди уште еден рецепт за диетална салата од модар патлиџан:
„Сите сакаме салата од модар патлиџан, но што правиш со бројот на калории? Бидејќи салатата од модар патлиџан станува, поради маслото, еден вид мајонез. И ако сметате 100 калории за секоја лажица масло, тоа ќе ви влезе во грлото. Решението доаѓа од либанската кујна и се нарекува тахини, што значи паста од сусам. Семето од сусам се меле, што резултира во паста со вкус на алва од сончоглед и исто така со 100 коњски сили/лажица. Само што има неверојатно својство: содржи многу растителни влакна, така што се зголемува и се избелува при контакт со вода.
Еве го рецептот за диетална салата од модар патлиџан - со една лажица тахини. Измешајте 1 лажица тахини со 4 лажици вода, а добиената паста се меша со готова и сецкана модар патлиџан. Абракадабра, не треба повеќе џвакање, модрите патлиџани стануваат бели како да сте ставиле мајонез, ја зема целата брзина и вкусот е прекрасен.
Плус, е толку нискокалорично што остава простор за неколку крцкави чипови. Од пченка, се разбира, да нема глутен “, напиша Михаела Билиќ на својот Инстаграм профил.